Chìa khóa để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, theo kiểu mẫu của bạn

Mùa hè và thời tiết tốt đến và cùng với họ những khát khao không thể ngăn cản được ra ngoài để tận hưởng thiên nhiên, biển cả ... và tắm nắng. Trong trường hợp thứ hai, từ lâu chúng ta đã nhận được một công việc quan trọng về nhận thức về tác hại của tia cực tím có thể gây ra cho làn da của chúng ta, chẳng hạn như ung thư da, trong trường hợp xấu nhất.

Các bác sĩ da liễu khẳng định hàng năm rằng chúng ta phải bảo vệ bản thân đầy đủ bằng kem chống nắng, quần áo, kính râm, mũ ... và cẩn thận với thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Một trong những tài nguyên mà chúng ta có trong tầm tay là kem chống nắng, nhưng điều quan trọng là phải biết sử dụng chúng một cách chính xác và do đó, trước khi mua kem dưỡng da mặt trời, cần phải biết nhu cầu và đặc điểm riêng của từng làn da.

Da của bạn có khả năng chịu được bức xạ mặt trời?

Thông tin này có thể được đưa ra bởi kiểu gen, đây là chỉ số xác định khả năng của da để đồng hóa bức xạ mặt trời. Có một số loại:

- Bản sao I và II: những người có làn da rất nhợt nhạt, nói chung là tóc đỏ, tóc vàng, với làn da hầu như không rám nắng và hầu như luôn bị bỏng khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời trực tiếp.
- Bản sao III: Nó là phổ biến nhất. Tương ứng với những người có mái tóc nâu và da trung gian, người đầu tiên đỏ và rám nắng sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Bản sao IV và V: Những người có mái tóc đen hoặc đen thuộc nhóm này, có làn da sẫm màu nhanh chóng rám nắng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp.
- Bản sao VI: điển hình của người gốc Phi

Một yếu tố bảo vệ cho từng kiểu da

Một khi chúng ta đã rõ ràng về kiểu hình, chúng ta nên tự hỏi đâu là yếu tố chống nắng (SPF) phù hợp nhất với chúng ta. Chỉ số này cho chúng ta ý tưởng về việc chúng ta có thể tiếp xúc với ánh mặt trời trong bao lâu mà không có nguy cơ bị bỏng. Kiểu mẫu càng thấp, hệ số bảo vệ chúng ta cần càng lớn.

Theo cách này:

1. người có kiểu hình I và II dít nhất họ nên sử dụng một sản phẩm với SPF 30.

2. người có kiểu hình III-IV họ nên sử dụng kem chống nắng với tối thiểu 20

3. các kiểu hình V-VI tối thiểu là 15.

"Phổ rộng" và bảo vệ chống nước phải được chọn.

Mẹo để tránh sốc nhiệt và mất nước

Cũng thuận tiện để làm theo một loạt các mẹo để tránh sốc nhiệt và mất nước ở trẻ em:

- Trong tuần đầu tiên tiếp xúc với mặt trời sử dụng kem dưỡng da có SPF cao.
- Không phơi mình dưới ánh mặt trời trong khoảng thời gian từ 12:00 đến 16:00 giờ
- Áp dụng bộ bảo vệ 30 phút trước khi bắt đầu triển lãm và lặp lại ứng dụng cứ sau 2 giờ và sau mỗi lần tắm, để tập thể dục hoặc nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều. Nó cũng thuận tiện để sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời nhiều mây.
- Mở rộng một lượng kem chống nắng trên da bao phủ tất cả các bề mặt tiếp xúc một cách đồng nhất và đầy đủ, bao gồm cả môi, tai, cổ và mặt sau của bàn chân.
- Bảo vệ bản thân tìm kiếm bóng và sử dụng mũ hoặc mũ, áo phông, pareos hoặc quần áo và kính phù hợp khác.
- Uống nước thường xuyên để duy trì hydrat hóa thích hợp.

Và tận hưởng ánh nắng mặt trời mà không có rủi ro.

Tiến sĩ Cristina Núñez.Bác sĩ da liễu tại Bệnh viện La Milagrosa ở Madrid