6 mẹo bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời

Giống như chúng ta nhận thức được sự bảo vệ của da trước tia nắng mặt trời, trong mắt chúng ta cũng phải chú ý đến chúng, và đặc biệt, trong những thời điểm tiếp xúc nhiều hơn, như vào mùa hè. Việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ mắt đúng cách có thể dẫn đến bỏng giác mạc (viêm quang) hoặc tổn thương kết mạc như chứng sợ ánh sáng, mắt đỏ, chảy nước mắt, v.v. Với 6 mẹo bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời, bạn sẽ tránh được những rủi ro này

Tổn thương có thể bắt đầu từ bề mặt của mắt, giác mạc và về lâu dài gây ra sự hình thành ung thư da ở vùng mí mắt và tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính ở mắt, chẳng hạn như khối u ác tính ở màng đệm. Trên thực tế, người ta đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với bức xạ UV-B làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, bác sĩ María Capote thuộc Dịch vụ nhãn khoa của Bệnh viện La Milagrosa ở Madrid giải thích.

Tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố rằng "hơn 80% phơi nhiễm với tia UV xảy ra trong suốt cuộc đời đạt được trước tuổi 18." "Rõ ràng là từ bằng chứng này và có tính đến rằng bức xạ tích lũy trong suốt cuộc đời, Việc sử dụng bảo vệ từ thời thơ ấu, được duy trì trong suốt cuộc đời là vô cùng quan trọng ", tiến sĩ Capote nói.

Trẻ em, giống như người lớn, nếu chúng sẽ dành nhiều thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nên bảo vệ đôi mắt của chúng. Việc sử dụng kính râm và mũ có tấm che, là điều cần thiết.

1. Kính của kính lúp phải tuân theo các quy định CE và bộ lọc. Màu sắc của kính râm không đồng nghĩa với bộ lọc UV. Dấu CE (là tiêu chuẩn bảo đảm tối thiểu) và số bộ lọc họ có (từ 0 đến 4) phải xuất hiện rõ ràng.

2. Chọn màu thích hợp của thấu kính cảnh tượng. Một chiếc kính tối không có nghĩa là nó bảo vệ tốt hơn. Trên thực tế, một loại kính rất tối nhưng không có bộ lọc thích hợp cho phép các tia UVA và UVB đi qua vì đồng tử giãn hơn như thủy tinh tối.

3. Đeo kính râm vào những ngày nhiều mây. Trong điều kiện mặt trời ít cũng có sự hiện diện của tia UV.

4. Thích ứng bảo vệ của bạn theo nhu cầu của từng môi trường. Bộ lọc 2,3 và 4 là phù hợp nhất để tập thể dục ngoài trời, phơi nắng trên bãi biển hoặc các môn thể thao dưới nước và núi và núi cao. Tuy nhiên, để tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, các tinh thể có bộ lọc tử ngoại 400 nanomet được khuyến nghị, dừng 100% các tia UV và các tinh thể phân cực là không cần thiết.

5. Không bao giờ nhìn trực tiếp vào mặt trời. Nhìn thẳng vào mặt trời, ngay cả khi nhật thực, có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục cho mắt.

6. Chăm sóc đặc biệt bằng mắt của trẻ. Trẻ em cũng nên tự bảo vệ mình khỏi tia nắng mặt trời và có thể đeo kính râm ở mọi lứa tuổi.

Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên: Tiến sĩ María Capote, của Dịch vụ nhãn khoa của Bệnh viện La Milagrosa, Madrid.