Điều hòa nhiệt độ: hướng dẫn sức khỏe cho mùa hè
Mùa hè mang đến cho chúng ta kỳ nghỉ, thời gian rảnh rỗi, du lịch và đặc biệt là nắng nóng, rất nhiều nhiệt. Nhiệt độ tăng vọt vào thời điểm này trong năm và một trong những biện pháp để có thể sống mà không đổ mồ hôi là điều hòa không khí. Một người bạn đồng hành của tất cả các gia đình trở nên thiết yếu trong thời kỳ mùa hè và đôi khi bị lạm dụng mà không biết rằng nó có thể có tác động có hại đến sức khỏe của chúng ta, nếu không được sử dụng đúng cách.
Điều này không có nghĩa là chúng ta phải làm mà không có điều hòa trong mùa hè, nhưng nó phải được sử dụng một cách chính xác để cuộc chiến chống nóng của chúng ta không làm chúng ta tốn kém về sức khỏe. Và là cỗ máy này có thể đi từ một đồng minh khi đối mặt với nhiệt độ cao, khiến chúng ta từ cảm lạnh đến viêm họng.
Thay đổi nhiệt độ đột ngột với điều hòa
Một trong những sử dụng điều hòa không khí là đặt nó ở nhiệt độ rất thấp khi bạn về nhà sau khi chịu đựng nhiều nhiệt độ trên đường phố. Điều này là do người ta lầm tưởng rằng sẽ tốt hơn nếu tạo ra một môi trường mát mẻ hơn trong nhà của chúng ta sẽ giúp thoát khỏi sự ngột ngạt mà chúng ta kéo từ bên ngoài, tuy nhiên điều này không đúng.
Làm cho điều hòa không khí bị lạnh quá mức sau khi đến từ một môi trường nóng như vậy sẽ chỉ khiến cơ thể chúng ta hỗ trợ thay đổi nhiệt độ quá đột ngột. Điều này khiến cơ thể phải đối mặt với sự mất cân bằng và cố gắng tìm sự cân bằng nhiệt độ bên trong cho những gì nó sẽ phải làm việc tạo ra một nỗ lực lớn.
Việc da và cơ bắp đang phải đối mặt với sự thay đổi nhiệt độ này gây ra những cơn co thắt đột ngột có thể gây ra torticollis và đau khớp. Để làm điều này, cần phải thêm rằng trong cuộc chiến chống lại sức nóng, mọi người thường phân phát quần áo và đối mặt với không khí lạnh này với một vài bộ quần áo.
Vì vậy, trong những trường hợp này, mọi người có một sinh vật làm việc để cân bằng nhiệt độ cơ thể với việc hạ thấp hệ thống phòng thủ tương ứng và đối mặt với một luồng khí lạnh với ít quần áo. Vì vậy, cơ hội bị cảm lạnh tăng lên rất nhiều, điều này cũng tham gia vào các vấn đề cơ bắp nói trên liên quan đến các cơn co thắt bắt nguồn từ máy bay không khí lạnh.
Vệ sinh bộ lọc điều hòa
Một vấn đề khác bị lãng quên trước khi sử dụng điều hòa là làm sạch bộ lọc máy thường xuyên. Điều này có nghĩa là các máy bay phản lực bị trục xuất có thể chứa nhiều vi khuẩn và vi sinh vật cuối cùng sẽ thở và xâm nhập vào cơ thể chúng ta, cuối cùng có thể gây ra các bệnh đường tiêu hóa.
Theo cách tương tự, việc bảo trì không tốt các bộ lọc của không khí điều hòa có thể gây ra sự tắc nghẽn tránh việc trao đổi lạnh hoặc nhiệt chính xác diễn ra. Điều này kết thúc bằng cách giảm đáng kể hoạt động của máy làm tăng mức tiêu thụ điện năng. Đó là, không chăm sóc các bộ lọc ảnh hưởng đến cả sức khỏe và túi tiền của chúng ta.
Mẹo sử dụng điều hòa
Để ngăn chặn sự khó chịu bắt nguồn từ việc lạm dụng điều hòa không khí, một số sinh vật như Đại học Vật lý trị liệu của Cộng đồng Madrid Đã chuẩn bị một danh sách với một số mẹo để sử dụng các máy này một cách chính xác. Bằng cách này, chúng ta có thể mát mẻ mà không phải lo sợ cho sức khỏe của mình:
1. Thực hiện bảo dưỡng điều hòa tốt và duy trì nhiệt độ không đổi bằng cách lập trình các máy trong khoảng từ 23 đến 24 độ. Bên ngoài dải này, điều hòa không thoải mái và là một chi phí không cần thiết.
2. Ngăn chặn luồng khí lạnh tác động trực tiếp lên da của chúng ta và các khu vực không được bao phủ bởi quần áo như mặt, cổ, ngực, vùng bụng hoặc vùng thắt lưng. Nếu không thể điều chỉnh hướng của bộ khuếch tán không khí, nên sửa đổi bố cục của phòng nơi đặt máy
3. Bên trong xe, nên mở cửa sổ khi lên xe và khi cuộc diễu hành bắt đầu, hãy bật điều hòa liên tục.
4. Vào lúc ngủ, bạn cũng nên tránh việc máy bay phản lực. trực tiếp trên cơ thể của chúng tôi. Nên lập trình điều hòa không khí trong phòng một giờ trước khi đi ngủ.
5. Nếu, khi lái xe, người đó cảm thấy mệt mỏi, tốt nhất là dừng lại để nghỉ ngơi và kéo căng các cơ và thậm chí gật đầu ở những khu vực còn lại chọn thức dậy với luồng khí lạnh của điều hòa với toàn bộ sức mạnh với bộ khuếch tán nhắm vào mặt chúng ta.
Damián Montero
