Khám phá mức độ thông minh cảm xúc của bạn
Bạn nghĩ gì về bản thân và khả năng của bạn? Bạn sẽ nói gì nếu bạn biết rằng thay đổi cách chúng ta đối mặt với những thất bại của cuộc sống, mọi thứ sẽ khác? Nó khuyến khích rất nhiều để nghĩ rằng, khi chúng ta nói về trí tuệ cảm xúc, sự kế thừa không phải là điều cơ bản. Trong thời thơ ấu và tuổi thiếu niên, chúng ta có cơ hội tuyệt vời để truyền cho con cái những thói quen cảm xúc khiến chúng hạnh phúc hơn.
Như Maite Mijancos đã đề cập trong cuốn sách của mình Trí tuệ cảm xúc và hạnh phúc, chúng tôi gọi Trí tuệ cảm xúc tập hợp các khả năng mà một người phải giải quyết các xung đột liên quan đến cảm xúc của chính họ, chẳng hạn như buồn bã, lo lắng, tức giận và mối quan hệ của họ với cảm xúc của người khác. Nó liên quan chặt chẽ đến sự thân mật, sự cảm thông, sự đồng cảm, để được người khác thích, dễ dàng tiếp cận họ, biết cách thúc đẩy bản thân khi có vấn đề, không để bản thân bị mang theo bởi nỗi thống khổ, biết cảm ơn, v.v.
Con cái chúng ta phải học cách có được một loạt các thói quen cảm xúc cơ bản không chỉ chi phối mọi hành động của chúng mà còn khiến chúng hạnh phúc, bởi vì để hạnh phúc bạn cũng học được.
Làm thế nào để có được trí tuệ cảm xúc?
Thói quen cảm xúc có được nhờ sự lặp đi lặp lại của các hành vi tốt giúp tạo ra sự hài lòng cá nhân, gặp gỡ người khác và cung cấp cho họ sự an toàn và lòng tự trọng. Đối với điều này, chúng tôi phải đề nghị với con trai vị thành niên của mình rằng anh ấy phản ánh cảm xúc, sự bốc đồng và phản ứng khác nhau của anh ấy với các sự kiện khác nhau để anh ấy đưa ra kết luận về cuộc sống của chính mình và trong hoàn cảnh nào anh ấy muốn thay đổi cách hành động. Và cách tốt nhất là tự hỏi bản thân về các khía cạnh và khả năng khác nhau hình thành trí tuệ cảm xúc của bạn.
Lời khuyên để phát triển trí tuệ cảm xúc của thanh thiếu niên
1. Giai đoạn trưởng thành. Trong giai đoạn này, việc chuyển hướng thói quen và hành vi để phát triển trí tuệ cảm xúc sẽ dễ dàng hơn. Do đó, bài kiểm tra này chỉ đơn giản là một bài kiểm tra có thể giúp bạn phản xạ và có thể giúp bạn, với khiếu hài hước, để xem bạn nên kiểm soát ở khía cạnh nào và phát triển hơn nữa cảm xúc của mình.
2. Phê bình mang tính xây dựng. Nếu sau khi thực hiện bài kiểm tra này, con bạn có kết quả thấp, sẽ có hại nếu bạn giải quyết nó không đủ tiêu chuẩn: "Bạn thấy đấy, đó là điều tôi luôn nói với bạn, rằng bạn không kiểm soát tốt cảm xúc hoặc phản ứng của mình, để xem bạn có học được điều này không cố gắng và đặt tay của bạn để làm việc ". Với nhận xét này, điều duy nhất bạn sẽ đạt được là con bạn sẽ nản lòng. Tương đối hóa bài kiểm tra một chút và suy nghĩ với tất cả những điều tốt đẹp nó làm và khuyến khích nó phát triển các kỹ năng cảm xúc hơn, bởi vì nó có năng lực.
3. Những thay đổi ở tuổi thiếu niên. Nếu con bạn đạt điểm cao, bạn cũng không nên tin chúng. Mặc dù anh ấy đang đi đúng hướng và có thể giúp đỡ người khác rất nhiều với những cảm xúc tích cực của mình, anh ấy nghĩ rằng ở tuổi thiếu niên, những gì màu trắng ngày nay có thể là màu đen. Ngoài ra, hãy để kết quả này giúp bạn chia sẻ cảm xúc của mình với người khác.
Mức độ thông minh cảm xúc của bạn là gì?
Nếu bạn muốn khám phá mức độ thông minh cảm xúc của mình, hãy để lại nghi ngờ và thực hiện bài kiểm tra này:
Mức độ thông minh cảm xúc của bạn là gì?
Bài kiểm tra này có giá trị cho cả gia đình, cả thanh thiếu niên của bạn, cũng như bạn, cha mẹ có thể làm điều đó, nhưng không quên cảm giác hài hước. Vấn đề không phải là chìm vào đau khổ nếu chúng ta thấy rằng chúng ta thiếu trí tuệ cảm xúc nhiều hơn.
Có lẽ một liệu pháp tốt cho cả gia đình là cố gắng đạt được khả năng cảm xúc mà chúng ta chưa có được. Ví dụ, nếu vấn đề của tôi là tôi không có thời gian để nói chuyện, trong tuần đó tôi sẽ đề xuất thời gian để nói chuyện với con cái hoặc vợ / chồng tôi; Nếu điều xảy ra với con trai tuổi teen của tôi là nó luôn tức giận khi nhận được sự điều chỉnh công bằng từ cha mẹ, thì trong tuần đó nó sẽ cố gắng không nổi giận và bày tỏ ý kiến của mình với sự thanh thản.
Conchita Requero
Cố vấn: Maite Mijancos, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Giáo dục Châu Âu
