Lòng tự trọng: 8 lời khuyên để nuông chiều bản thân trong mùa hè này

Sự xuất hiện của mùa hè là một ngàn lý do để cười, vì đó là thời điểm mà niềm vui là lưu ý chủ yếu. Ngoài ra, đã đến lúc quên đi căng thẳng và cố gắng thư giãn. Tận dụng mùa hè và ngày lễ để điều chỉnh trạng thái cảm xúc của bạn và nâng cao lòng tự trọng của bạn với 8 lời khuyên này để chiều chuộng bản thân trong mùa hè này.

Xây dựng một khối lòng tự trọng giúp khắc phục các vấn đề và khó khăn theo hướng tích cực, nhưng cần có thời gian để chăm sóc sự cân bằng cảm xúc của chúng ta. Có một vài lời khuyên khiến tâm trạng của bạn là tốt nhất để đối mặt vào thời điểm này trong năm và khi bạn phải đối mặt với mùa đông, chỉ có những ký ức tích cực đánh dấu ký ức của chúng ta.


Lời khuyên để củng cố lòng tự trọng

Như chúng ta đã nói vào mùa hè, chúng ta phải làm phần việc của mình để lòng tự trọng trỗi dậy và không khiến chúng ta ở lại với khuôn mặt cay đắng. Điều cần thiết là phải khắc phục sự chán nản khi nó xuất hiện và tận hưởng càng nhiều càng tốt vào thời điểm này trong năm. Đối với điều này, bạn có thể làm theo một số lời khuyên như sau:

1. 'Có' trước 'không'. Nhiều lần sức nóng kích động trong dân chúng miễn cưỡng và khi một kế hoạch nhất định được đề xuất, điều đầu tiên được nói là 'không'. Một phản ứng được lặp đi lặp lại trong những dịp nhất định. Thay đổi chip và thay đổi tiêu cực này thành 'có, chắc chắn bạn khám phá một nghìn lẻ một hoạt động mà bạn vui vẻ và bạn tăng tâm trạng của mình.


2. Duy trì hoạt động. Liên quan đến vấn đề trên, mùa hè có thể là thời điểm tốt nhất trong năm để đăng ký những hoạt động mà bạn hoãn lại trong khi bạn không có thời gian. Điều này sẽ phục vụ để giữ cho tâm trí của bạn bị chiếm đóng và để tránh điều đó theo cách này, những suy nghĩ xấu đi qua cánh cửa truy cập vào đầu bạn. Ngoài ra, thái độ tích cực này sẽ có lợi cho tất cả những người xung quanh bạn và sẽ phục vụ để cải thiện lòng tự trọng ở con bạn.

3. Tập thể dục. Không bao giờ đau đớn để giữ dáng và mặc dù sự thật là sức nóng khiến cho việc tập luyện của bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng phức tạp, bạn không nên làm gì nếu không có môn thể thao này. Nó thích nghi môn thể thao với nhu cầu mùa hè và ví dụ như đăng ký vào một hồ bơi nơi bạn có thể tập bơi, sức khỏe của bạn sẽ cảm ơn bạn và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn với chính mình.

4. Vận hành bikini tinh thần. Cũng giống như nhiều người chuẩn bị cơ thể cho mùa hè, tâm trí của chúng ta cũng phải thích nghi với mùa hè. Lập danh sách các hoạt động mà bạn muốn làm, nói chuyện với bạn bè và lên kế hoạch với họ. Bất cứ điều gì đi cho hoạt động bikini tinh thần này.


5. Chấp nhận bản thân. Một điều là luyện tập thể dục để giữ dáng và một điều khác mà bạn ám ảnh với anh ấy vì bạn nghĩ cần phải có cơ thể 10. Hãy nhớ rằng mùa hè cũng là khoảng thời gian nghỉ ngơi và nghỉ ngơi, không phải là lúc để lấp đầy tâm trí của bạn với những yêu cầu vô lý. Chấp nhận cơ thể của bạn và không phức tạp so sánh bản thân với người khác.

6. Thái độ tích cực và khiếu hài hước. Bắt đầu ngày mới với một tâm lý chủ động, muốn khám phá một cái gì đó mới và nghĩ rằng đó sẽ là một ngày tuyệt vời. Ngoài ra, đối mặt với mọi thứ với một khiếu hài hước mà toàn bộ môi trường của chúng ta trở nên vui vẻ hơn.

7. Hãy là chính mình. Không có gì ảnh hưởng đến lòng tự trọng nhiều hơn là so sánh bản thân với người khác và đây là một lỗi nghiêm trọng. Mỗi người là duy nhất theo cách riêng của họ và cố gắng trở thành một người khác cũng như một điều vô lý sẽ là một đòn khác đối với đạo đức của chúng ta vì khi chúng ta cố gắng giống với người khác, tinh thần của chúng ta sẽ giảm xuống trong khi chúng ta không làm những gì chúng ta thực sự muốn.

8. Dành thời gian cho bản thân. Bạn còn lại bao nhiêu để làm trong năm? Đầu tư tốt nhất bạn có thể làm là ở bạn, làm thế nào để làm điều đó? Dễ dàng, dành thời gian cho các hoạt động mà bạn thích nhất. Kể từ khi hoàn thành cuốn sách bạn đã chờ xử lý hoặc chỉ ăn một cây kem, bất cứ điều gì cũng được miễn là nó làm bạn cảm thấy tốt.

Damián Montero

Video: Kendji #THEVOICE S03 Finale La suite


Bài ViếT Thú Vị