Những giấc ngủ ngắn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Mặc dù một thời gian ngắn ngủ trưa Sau khi ăn có thể có lợi, nghỉ ngơi nhiều hơn hóa đơn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Điều này được chỉ ra bởi một nghiên cứu từ Đại học Tokyo với Tiến sĩ Yamada Tomahide.

Công việc này đã so sánh những trường hợp anh không ngủ ngủ trưa và những người trong đó vượt quá thời gian để kiểm tra xem ai trong số họ có nhiều rủi ro phát triển hơn tiểu đường tuýp 2.

Các mẫu phổ biến

Tomahide muốn kiểm tra lý thuyết của mình phân tích dữ liệu của 300.000 bệnh nhân người tham gia nghiên cứu sau này. Sau khi phân tích những trường hợp này, ông phát hiện ra rằng những giấc ngủ ngắn từ một giờ trở lên có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. nghỉ dưới 60 phút họ đã không ảnh hưởng đến sự phát triển của căn bệnh này.


Cụ thể Tomahide nói về nguy cơ gia tăng 45% trong những trường hợp ngủ trưa vượt quá thời gian. Tuy nhiên, nhà nghiên cứu kết luận rằng mặc dù đây là một khởi đầu đầy hứa hẹn. Theo người Nhật, vẫn còn nhiều việc phải làm để chỉ ra rằng thực sự có mối quan hệ nhân quả giữa những giấc ngủ ngắn và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Các nhà nghiên cứu khác về bệnh tiểu đường đã thấy thú vị về lý thuyết được trình bày bởi Tomahide. Đây là trường hợp của bác sĩ Joel Zonszein, giám đốc Trung tâm lâm sàng của bệnh tiểu đường Trung tâm y tế Montefiore, người đã vượt quá thời gian ngủ trưa. Chuyên gia này nói rằng bệnh tiểu đường loại 2 là một quá trình rất phức tạp mà bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố môi trường.


Theo những giấc ngủ ngắn của Zonszein có thể là sự phản ánh lối sống gây ra bệnh tiểu đường loại 2 kết hợp nhiều yếu tố. Nhà nghiên cứu này bày tỏ rằng có lẽ những giấc ngủ ngắn dài nhất thực sự là thời gian ngủ ngắn và phổ biến hơn ở những người làm việc nhiều giờ. Điều này khiến những người này bị căng thẳng cả ngày, và phải dùng đến đồ ăn nhanh.

Theo quan điểm của Zonstein, những giấc ngủ ngắn chỉ là một dấu hiệu của lối sống ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Cần nhớ rằng bệnh này thường liên quan đến lối sống xấu với sự hiện diện lớn của lối sống ít vận động và cho ăn kém.

Mô hình phù hợp với kiểu người mà theo nhà nghiên cứu này lạm dụng các khoảng thời gian nghỉ ngơi này.

Những giấc ngủ ngắn làm giảm căng thẳng

Zonstein cũng trình bày lý thuyết của mình về lý do tại sao những giấc ngủ ngắn không ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Đối với nhà nghiên cứu này, những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn vào buổi chiều có liên quan đến lối sống với ít căng thẳng và nhiều thời gian rảnh hơn cho phép họ có một lối sống lành mạnh hơn.


Một nhà nghiên cứu bệnh tiểu đường khác, Tiến sĩ Gerald Bernstein, lập luận rằng thực sự có mối quan hệ giữa những giấc ngủ ngắn và tăng lượng đường trong máu. Mặc dù điều này không có nghĩa là thời gian nghỉ ngơi dài vào buổi chiều kích hoạt căn bệnh này. Tất nhiên, Berstein khuyên rằng trong trường hợp một người quyết định ngủ trưa, tốt hơn là điều này là ngắn.

Damián Montero

Video: Giấc ngủ kém gây tăng cân và tăng nguy cơ mắc tiểu đường


Bài ViếT Thú Vị

Nói mập: bất an trước gương

Nói mập: bất an trước gương

Nếu bạn có mặt ngay bây giờ trong một cuộc trò chuyện liên quan đến một số phụ nữ, sẽ không mất nhiều thời gian để nhận được bình luận, một người vô tội, về việc họ nghĩ họ có bao nhiêu kg. Phong tục...

Lý do nên sử dụng máy tiệt trùng bình sữa

Lý do nên sử dụng máy tiệt trùng bình sữa

các vệ sinh Đó là một đức tính cần thiết phải được thực hiện trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống: tất nhiên là trong phòng tắm, nhưng cũng với các đồ vật hàng ngày, đặc biệt làNhững đồ vật này là...

Moana, công chúa Disney phá cách với những khuôn mẫu

Moana, công chúa Disney phá cách với những khuôn mẫu

Khi chúng ta còn nhỏ, thật khó để không chú ý đến các nhân vật chính của các bộ phim là sự thật mô hình vai trò. Cả bé gái và bé trai đều thấy nhân vật nam và nữ với hàng loạt đặc điểm vô thức hiểu...

Peugeot 3008 mới: với nước hoa được cá nhân hóa

Peugeot 3008 mới: với nước hoa được cá nhân hóa

Bạn muốn chiếc xe của bạn có mùi như thế nào? Nếu bạn không giải quyết được mùi mới, Peugeot 3008 sẽ được phát hành vào tháng 10 mang đến một loạt ba mùi hương để lựa chọn. các Peugeot 3008 mới Nó là...