20% các cơn đau tim là do căng thẳng nghiêm trọng
các nhồi máu cơ tim cấp Đây là một trong những trường hợp khẩn cấp nghiêm trọng nhất, trên thực tế, ở Tây Ban Nha, khoảng 40.000 người chết mỗi năm vì một cơn đau tim. Phần lớn các trường hợp tử vong do đau tim xảy ra do hậu quả của rối loạn nhịp tim dẫn đến ngừng tim. Và, thật không may, 30% những người bị ảnh hưởng chết trước khi đến bệnh viện.
các bệnh tim mạch tiếp tục chiếm vị trí đầu tiên trong danh sách các bệnh lý thường gặp nhất và gây tử vong ở các nước phát triển. Không có gì lạ khi các trường hợp khẩn cấp về tim mạch là hàng ngày phổ biến nhất trong mọi khoa cấp cứu.
Căng thẳng, một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với cơn đau tim
Các tài liệu khoa học đã được suy ngẫm trong nhiều năm mối quan hệ giữa căng thẳng và nhồi máu. Sự giải phóng các hormone gây căng thẳng (như adrenaline) trong máu làm tăng khả năng đau tim và tử vong đột ngột, giải thích Bác sĩ Alvarez- Vieitez của Dịch vụ Tim mạch của Bệnh viện La Milagrosa ở Madrid. Trên thực tế, có những nghiên cứu cho thấy rằng từ 15% đến 30% bệnh nhân nhập viện vì ngừng tim trước đây là nạn nhân của căng thẳng nghiêm trọng.
Căng thẳng 'tấn công' trái tim theo những cách khác nhau
1. Việc dư thừa hormone gây căng thẳng có thể gây ra "nhồi máu cơ tim". Căng thẳng nghiêm trọng khiến tim đập nhanh hơn, do đó làm tăng lưu lượng máu qua các mạch có thể có mảng xơ vữa. Thực tế này là những gì làm tăng nguy cơ vỡ giống nhau, do đó có thể gây ra cục máu đông và do đó, một cơn đau tim.
2. Độ cao của hormone căng thẳng chúng cũng có thể tác động trực tiếp lên các mảng xơ vữa, làm thay đổi chúng hoặc gây ra sự gia tăng nhịp tim.
Triệu chứng đau tim
Theo nghiên cứu, phụ nữ dễ cảm thấy buồn và lo lắng hơn nam giới, và cảm thấy áp lực căng thẳng nhiều hơn nam giới, cả ở nơi làm việc và ở nhà. Điều quan trọng là có thể nhận ra các triệu chứng để đến Bệnh viện đúng giờ.
Các triệu chứng chính của một cơn đau tim là:
1. đau ngực
2. Khó thở
3. mất ý thức
4. ngừng tim
Cách phòng ngừa căng thẳng để ngăn ngừa cơn đau tim
Theo Tiến sĩ Antonio Álvarez-Vieitez, có một loạt các hướng dẫn và thói quen giúp giảm thiểu và kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như:
1. Thực hành các kỹ thuật thư giãn.
2. Dành thời gian ngoài trời trong tự nhiên (công viên, khu vực cây xanh)
3. Tập thể dục thường xuyên (đi bộ và đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày) "Ngồi yên lặng và tập trung vào hơi thở của bạn trong 10 phút mỗi ngày.
4. Dành thời gian với bạn bè.
5. Xem một bộ phim hoặc thích đọc một cuốn sách hay.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên:Tiến sĩ Alvarez- Vieitez của Dịch vụ Tim mạch của Bệnh viện La Milagrosa ở Madrid
