Giáo dục từ sự yên tĩnh
Làm cha mẹ không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, không ai dạy chúng ta giáo dục từ sự yên tĩnh và ngày này không làm cho công việc trở nên dễ dàng, từ đồng hồ báo thức cho đến khi đi ngủ, chúng tôi đã thực hiện rất nhiều hoạt động: chúng tôi chuẩn bị bữa sáng, chúng tôi mặc quần áo nhỏ, chúng tôi đưa chúng đến trường, chúng tôi đi làm, Chúng tôi đón chúng từ trường, chúng tôi giúp làm bài tập về nhà, tắm rửa, ăn tối ... với tốc độ này, sự mệt mỏi tích lũy và điều bình thường là mỗi nhiệm vụ khiến chúng tôi tốn nhiều tiền hơn, làm tăng sự chán nản, miễn cưỡng và căng thẳng.
Với tất cả những việc chúng ta phải làm, sự vội vàng, cảm giác thiếu thời gian, sự giúp đỡ, tài nguyên, v.v. thật dễ dàng để chúng ta mất kiên nhẫn, bị kích thích, la hét ... và vì sự mệt mỏi và hài hước tồi tệ của chúng ta cuối cùng phải trả cho những người xứng đáng với điều đó, đó là con cái chúng ta. Để được cân bằng và truyền nó cho trẻ em, cha mẹ cần phải bình tĩnh và bình tĩnh.
Làm thế nào để có được bình tĩnh?
Chúng ta không được quên điều đó chúng tôi là tấm gương của con cái chúng tôi và rằng họ sẽ học cách đối mặt với cuộc sống theo những gì họ thấy trong nhà của họ. Là cha mẹ, chúng ta phải bắt đầu nhận thức được điều gì thực sự quan trọng, ngăn chặn nhịp sống điên cuồng, tắt chế độ lái tự động và tận hưởng từng trải nghiệm, nghĩa là cảm nhận nhiều hơn và suy nghĩ ít hơn.
Khi cha và mẹ bình tĩnh, cuộc sống biết nhiều hơn, chúng ta cảm thấy nhiều hơn và cũng tận hưởng nhiều hơn tất cả những gì cuộc sống mang lại cho chúng ta, làm cho các mối quan hệ của chúng ta trở nên mãnh liệt hơn, thực tế hơn và có lợi hơn cho tất cả.
Lời khuyên để giáo dục con cái chúng ta khỏi sự yên tĩnh
1. Được tổ chức. Chúng tôi không phải là siêu nhân hay siêu nhân, vì vậy chúng tôi không thể tiếp cận ở mọi nơi, và do đó không hợp lý khi chúng tôi yêu cầu tiếp cận mọi nơi. Lập danh sách các nhiệm vụ và ưu tiên.
2. Chăm sóc bản thân. Để cân bằng là điều cần thiết để chăm sóc bản thân, chăm sóc chế độ ăn uống, nghỉ ngơi những giờ cần thiết, tập thể dục và dành thời gian để thực hiện các hoạt động mà bạn thích, mà bạn thích. Nếu tôi không tự chăm sóc bản thân, tôi sẽ chăm sóc người khác như thế nào?
3. Yêu cầu giúp đỡ. Tốt hơn là nên nhờ ai đó giúp chúng tôi khi chúng tôi thấy rằng chúng tôi không phải làm mọi thứ tức giận cả ngày, la hét và miễn cưỡng, tất cả năng lượng tiêu cực này thấm vào nhà của chúng tôi và những người sống ở đó.
Làm thế nào để truyền sự yên tĩnh đó cho con tôi?
Cũng như người lớn chúng ta thích bình tĩnh, bình tĩnh và sống những cảm xúc xuất phát từ trạng thái đó, những đứa trẻ cũng thích sống nó. Cũng giống như khi chúng ta hạnh phúc và hạnh phúc, chúng ta truyền năng lượng tích cực đó cho những người xung quanh, khi chúng ta tức giận, lo lắng hay vội vàng, chúng ta cũng truyền những cảm xúc đó cho con cái.
Lời khuyên để bắt đầu truyền sự an tâm cho con bạn
1. Đừng vội vàng. Không nhận ra thông điệp của chúng tôi cho trẻ em là; Thôi nào! Nhanh lên! Chạy đi! Chúng tôi làm cho họ sống không ngừng nghỉ, làm họ căng thẳng, từ đây đến đó cả ngày. Cho nó một thời gian bình tĩnh và yên tĩnh.
2. Hương vị từng khoảnh khắc. Hãy tập trung vào những gì bạn đang làm, ví dụ như bạn đang kể chuyện cho con, tập trung vào câu chuyện, cảm xúc, mối quan hệ với con bạn và bỏ qua những gì bạn sẽ làm vào ngày mai hoặc vấn đề bạn gặp phải đã làm việc Đó là khoảnh khắc bình tĩnh của bạn.
3. Thưởng thức. Hãy tận hưởng những đứa con của bạn, xem cách chúng cười, cách chúng chơi, cách chúng vui chơi, cách chúng học hỏi và trải nghiệm và hỗ trợ chúng trên con đường đó.
Rocío Navarro Nhà tâm lý học Giám đốc của Psicolari, tâm lý tích hợp
