Lo lắng vào Giáng sinh: làm thế nào để tránh căng thẳng Giáng sinh
Chúng tôi muốn sống Giáng sinh theo cách tốt nhất có thể. Nhưng sự hối hả của những ngày này, việc mua quà tặng, chuẩn bị bữa trưa và bữa tối ... có thể khiến chúng ta có một mức độ như vậy lo lắng vào Giáng sinh rằng chúng tôi kết thúc ngày lễ. Bạn có thể tránh điều đó Giáng sinh căng thẳng? Một số thủ thuật có thể giúp chúng ta để sự lo lắng không làm cho chúng ta cay đắng vào ngày lễ Giáng sinh.
Lên kế hoạch cho mọi thứ giúp giảm bớt lo lắng vào Giáng sinh
Có rất nhiều việc phải làm vào những ngày gia đình quây quần đón Giáng sinh. Việc tổ chức các bữa ăn và bữa tối để bạn không bỏ lỡ bất cứ điều gì vào những ngày quan trọng, giúp Magi tặng quà, và nhiều cuộc hẹn và cuộc gọi từ bạn bè và gia đình ngăn chúng tôi có một chút thời gian rảnh cho chúng tôi trong những ngày này ngày và điều này có thể tạo ra sự lo lắng. Thật dễ dàng để bị căng thẳng với rất nhiều việc phải làm. Tuy nhiên, một kế hoạch tốt và phân phối các nhiệm vụ làm cho tất cả diễn ra suôn sẻ. Kiểm soát lịch trình và bắt đầu với đủ lợi nhuận sẽ khiến mọi thứ dần dần diễn ra tốt đẹp.
Tương tự, để chỉ định mỗi thành viên trong gia đình một vai trò rất quan trọng. Điều cần thiết là chỉ định những người sẽ vào bếp, người sẽ chịu trách nhiệm đặt bàn, ai sẽ chú ý trong trường hợp nên mua hàng vào phút cuối ... Và trẻ em cũng có thể giúp đỡ. Tương tự, yêu cầu sự giúp đỡ từ những vị khách khác cũng có thể là giải pháp cho những vấn đề bất ngờ như thiếu sản phẩm trên bàn.
Mua sắm và trở về: tăng căng thẳng Giáng sinh
Có rất nhiều người bị choáng ngợp bởi đám đông trong các trung tâm mua sắm và cửa hàng. Mọi người đang tìm kiếm món quà hoàn hảo, đó là lý do tại sao đường phố đầy người và các trung tâm mua sắm luôn đông đúc. Đối với họ, tốt nhất là chọn thời điểm mua sắm Giáng sinh. Ví dụ: việc đi đầu tiên trong những thời điểm khi các cơ sở này được mở sẽ giúp dễ dàng tránh gặp phải hàng dài và mặt bằng đông đúc.
Đối với những người này cũng có khả năng mua trực tuyến mọi thứ cần thiết. Việc mua lại các sản phẩm trong các cổng trực tuyến giúp tiết kiệm hàng đợi và kết tụ tạo ra sự lo lắng. Tất nhiên, hãy theo dõi ngày vì một số trang web có thời hạn có thể khiến quà tặng không đến khi cần.
Sự dư thừa của thực phẩm vào Giáng sinh
Đối với nhiều người khác, những gì làm cho họ ngủ trong Giáng sinh này là số kg họ sẽ dùng với nhiều bữa trưa và bữa tối. Trước khi ngồi vào bàn, họ đã rất đau khổ vì cân nặng họ sẽ có sau khi những ngày này kết thúc. Theo nghĩa này, tốt nhất là theo dõi thực đơn và tiết kiệm bữa ăn với các món ăn dư thừa dẫn đến sự nhàm chán không cần thiết. Một điều là đủ khả năng để ăn một số sản phẩm như sôcôla và một điều khác là lạm dụng chúng.
Lo lắng ở trẻ em
Lo lắng vào thời điểm này không chỉ dành cho người lớn. Trẻ em cũng có thể phải chịu đựng nỗi lo lắng thời thơ ấu vì những nhiệm vụ chúng nhận được vào những ngày này. Mặc dù họ thường không có quá nhiều nhiệm vụ, có xu hướng rời bỏ chúng đến cùng và có thể tìm thấy gánh nặng của một nhiệm vụ dư thừa sau Tam vương.
Một lần nữa quy hoạch có câu trả lời. Dành một khoảng thời gian ngắn từ ngày này sang ngày khác sẽ dần dần dẫn đến kết quả và sẽ có thời gian cho cả bài tập về nhà và giải trí vào những ngày đặc biệt này.
Damián Montero
