Giấc ngủ ngon, bút và giấy: chìa khóa để cải thiện trí nhớ của học sinh

Có một trí nhớ tốt vẫn là chìa khóa khi thành công trong hãng phim. Hình thành các kế hoạch tinh thần của các nội dung sẽ được học và sau đó ghi nhớ các chủ đề là một cách tốt để đối mặt với các kỳ thi. Nhưng làm thế nào để tăng chất lượng này, những gì cần thiết để thực hiện nó?

Theo một nghiên cứu Bảng cheat thành công đại học, được xuất bản trên tạp chí Quora, không cần những điều tuyệt vời cho nó. Trong thực tế, công việc này cho thấy rằng chỉ với giấy, bút và vệ sinh giấc ngủ tốt, bộ nhớ của sinh viên có khả năng cải thiện và tăng khả năng thành công hơn trong các kỳ thi.


Mạng lưới thần kinh của bộ nhớ

Vì nghiên cứu này chỉ ra khi một sinh viên đối mặt với chương trình nghị sự mới, thông tin về điều này được lưu trữ trong các nơ-ron của họ, với nội dung mới này được kết nối với những người khác tạo thành một mạng lưới kiến ​​thức liên kết điểm khác nhau học được. Tuy nhiên, cố gắng để có được bộ não để đồng hóa việc học này trong cùng một ngày là rất khó.

Gửi tế bào thần kinh đến cùng một nội dung liên tục khó khăn việc tạo ra mạng lưới thần kinh này. Tại thời điểm này, các tác giả của nghiên cứu khuyên bạn nên chia sẻ nghiên cứu về nội dung này trong suốt những ngày trước kỳ thi và không bao giờ lặp lại cùng một chương trình nghị sự trong cùng một ngày. Những người chịu trách nhiệm cho công việc này cũng đề xuất gạch chân các từ khóa, một kỹ thuật sẽ giúp cải thiện sự hình thành của một mạng lưới liên kết thông tin trong tâm trí của họ.


 

Cùng với phần gạch chân, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng thật hữu ích khi sử dụng một tờ giấy trắng và đưa ra các kế hoạch của chương trình nghị sự này. Nhờ cái này kỹ thuật, sinh viên sẽ có một thời gian dễ dàng hơn để tìm hiểu bản đồ khái niệm về những gì họ đã học và đồng hóa nội dung, một cái gì đó luôn luôn tốt hơn so với việc ghi nhớ các đoạn văn và đoạn văn.

Theo các chuyên gia, việc ghi nhớ các đoạn văn ít hiệu quả hơn so với việc hình thành một phác thảo tinh thần của chương trình nghị sự. Với kỹ thuật thứ hai, học sinh có câu trả lời dễ hơn cho câu hỏi vì anh ta có thể làm điều đó với lời nói của bạn vì theo cách này anh đã học được. Với câu đầu tiên, khó khăn hơn nhiều vì tại thời điểm thi họ phải nhớ tất cả các khái niệm ghi nhớ khi trả lời một câu hỏi.

Vệ sinh giấc ngủ cho một trí nhớ tốt

Ngoài việc sử dụng giấy và bút bi để xây dựng các giáo trình của giáo trình được hình thành, các sinh viên là chuẩn bị sẵn sàng Một kỳ thi cũng cần đảm bảo vệ sinh giấc ngủ tốt. Ngủ ngon là một kỹ thuật khác giúp hình thành mạng lưới thần kinh trong tâm trí của học sinh.


Giữ cho bộ não được nghỉ ngơi sẽ giúp tâm trí học tập hiệu quả hơn các chủ đề và giữ lại những nội dung này. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thực hiện một số bài tập thể dục để thành công hơn trong nghiên cứu vì việc ngắt kết nối với các vấn đề này và tâm trí dễ dàng hơn, do đó, sẽ ít phức tạp hơn để cô ấy hình thành các kế hoạch tinh thần nói trên để cải thiện khả năng ghi nhớ.

Nói tóm lại, việc cải thiện trí nhớ ở học sinh có thể được tóm tắt trong ba khóa sau:

1. Việc làm giấy và bút để đưa ra các kế hoạch của chương trình nghị sự trong đó bao gồm các từ khóa của điều này và theo cách này giúp tâm trí đồng hóa nội dung này.

2. Luôn có những thứ này đề án trong quá trình học

3. Đảm bảo ngủ đúng giờ và đánh lạc hướng tâm trí để nó có thể hoạt động hiệu quả hơn.

Damián Montero

Video: Phim Hoạt Hình Hay Nhất 2018 - TÌNH MẪU TỬ - Quà Tặng Cuộc Sống - Phim Hoạt Hình - Phim Hay 2018


Bài ViếT Thú Vị

Ý tưởng giáo dục sự khiêm tốn của trẻ em

Ý tưởng giáo dục sự khiêm tốn của trẻ em

Các mẫu hoặc tình huống đầu tiên mà trẻ có thể cảm nhận khiêm tốn chúng xảy ra khi chúng ta bắt đầu tháo tã, bắt đầu đi vệ sinh một mình và tHọ có nhu cầu đóng cửa để cảm thấy thoải mái hơn, nghĩa là...