Thêm kg vào ngày lễ cũng ảnh hưởng đến trẻ em
Các ngày lễ Giáng sinh, đối với người lớn, đồng nghĩa với một vài kg nữa với rất nhiều thực phẩm. Nhưng bây giờ người ta cũng biết rằng trẻ em có xu hướng thừa cân khi rảnh rỗi.
Điều này đã được xác định bởi một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Béo phì và nơi cha mẹ được cảnh báo rằng trẻ em có nhiều khả năng béo lên trong những ngày lễ Thời gian rảnh dành riêng cho lối sống ít vận động và thiếu kiểm soát lịch ăn trưa dường như là nguyên nhân chính của vấn đề này.
Béo phì hơn khi bắt đầu khóa học
Để phân tích các kỳ nghỉ ảnh hưởng đến trọng lượng của trẻ emCác nhà nghiên cứu đã xem xét cân nặng và chiều cao của một số học sinh từ các trường khác nhau ở Texas để lấy lại những hồ sơ tương tự vào cuối năm học. Quá trình này được lặp lại trong ba năm để kiểm tra xem một mô hình có lặp lại liên quan đến trẻ em có vấn đề thừa cân hay không và liệu chúng có xuất hiện tại bất kỳ thời điểm nào không.
Nghiên cứu có hiệu quả tiết lộ rằng đó là vào đầu khóa học, nghĩa là, sau kỳ nghỉ hè khi nhiều trẻ em bị thừa cân. Cụ thể vào thời điểm này trong năm, 23% học sinh ở các trường này có chỉ số khối cơ thể cao hơn so với khuyến nghị cho chiều cao của họ.
Ngoài ra, tỷ lệ trẻ béo phì là 9%. Tuy nhiên, trong năm học, dữ liệu vẫn ổn định. Vào cuối khóa học và bắt đầu năm học mới, dữ liệu đã tăng lên với tốc độ ba điểm phần trăm. Một số dữ liệu cho thấy những ngày nghỉ là thời kỳ trẻ em có nhiều nguy cơ tăng cân và có vấn đề nghiêm trọng liên quan đến chúng.
Môi trường ít nghiêm ngặt hơn
Các tác giả chỉ ra rằng xu hướng này liên quan trực tiếp đến môi trường ít nghiêm ngặt hơn mà trẻ em sống trong kỳ nghỉ. Mặc dù trong năm học, học sinh thích nghi với thời khóa biểu và bữa ăn của chúng được phân phối suốt cả ngày một cách tốt, khi giai đoạn nghỉ ngơi đến, nhịp điệu này không tiếp tục thay đổi sự trao đổi chất của trẻ.
Trong khi học, trẻ ăn giờ nhất định Trong những ngày lễ, bạn có thể chọn các sản phẩm khác nhau như khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ nhiều chất béo hoặc đồ nữ trang giữa các bữa ăn. Một cái gì đó làm cho hôn mê nhiều hơn trong khi đi đến lớp. Ngoài ra, ở trường có tối thiểu các bài tập thể dục liên quan đến các môn như giáo dục thể chất.
Mặt khác trong thời gian nghỉ lễ, trẻ em có nhiều khả năng thực hành lối sống ít vận động hơn, trong đó hoạt động thể chất hầu như không có. Giải pháp? Lên kế hoạch đi chơi nơi có phong trào: đi bộ trong công viên, bằng xe đạp. Ở nhà là lựa chọn ít cần thiết nhất thực hành cho những đứa trẻ trong khi chúng không đi học.
Damián Montero
