4 chìa khóa của tư duy: tâm lý có thể

Tư duy là "tâm lý có thể, tâm lý tin rằng nó có thể được cải thiện". Đây là cách nhà tâm lý học nổi tiếng của Stanford, Carol Dweck, xác định khả năng của con người để nắm lấy khuyết điểm, kiên trì và tin rằng một sự thay đổi tính cách là có thể.

Nghiên cứu khoa học của ông chỉ ra rằng một tâm lý cố định sẽ khiến ông phải trả giá để phát triển, trong khi trí thông minh tăng trưởng, đó là sẵn sàng học hỏi, bạn có nhiều khả năng đạt được mức độ thành công trong cuộc sống

"Trong một suy nghĩ cố định, mọi người tin rằng những phẩm chất cơ bản của họ, như trí thông minh hoặc tài năng, chỉ đơn giản là đã được cố định trong những đặc điểm cá nhân của họ, họ dành thời gian của cuộc đời để ghi lại trí thông minh của họ, thay vì phát triển nó. Họ có tài năng, họ có thể tin rằng họ sống sót mà không cần nỗ lực, nhưng họ đã sai, "Dweck nói.


Khoa học thần kinh và tư duy

Nhiều nghiên cứu về khoa học thần kinh đã phát hiện ra rằng khi chúng ta học những điều mới và chúng ta phải đối mặt với những khó khăn và thách thức chúng sẽ phát triển và kết nối trong não của chúng ta mạng lưới thần kinh mới cung cấp cho chúng tôi các khả năng mới tùy thuộc vào khu vực họ đang phát triển.

Điều này có nghĩa là chúng ta không chỉ có khả năng sinh ra mà còn có thể tiếp tục phát triển trí não liên tục và tạo ra kết quả mới và cách cảm nhận, suy nghĩ và tận hưởng cuộc sống, mà không có giới hạn mà chúng ta nghĩ.

Như vậy người ta phát hiện ra rằng nhiều đứa trẻ khi chúng bị coi là ngu ngốc hoặc không có khả năng, họ thậm chí không thử và mỗi lần họ gặp nhiều thất bại ở trường hơn và não của họ bị kích thích ít hơn bằng cách phát triển hoạt động não ít hơn và ít kết nối hơn, trong khi trẻ em được khuyến khích tin rằng điều đó là có thể và thay vì "Bạn không thể", chúng được nói "Chưa" hoặc "Chưa" được cho khả năng tin rằng "họ đang trong một quá trình" và rằng họ đang hướng đến tương lai thành công mà họ muốn có được, họ đã cố gắng nhiều hơn, họ có nhiều năng lực hơn để tạo ra các chiến lược mới, hoạt động não bộ của họ tăng lên và cùng với đó là mạng lưới thần kinh mới và cải thiện trí thông minh, khả năng và kết quả của họ.


Rõ ràng điều này không chỉ xảy ra ở trẻ em vì cuộc sống là một sự học hỏi không ngừng và chúng ta liên tục đối mặt với những thách thức, nó sẽ phụ thuộc vào Minset hoặc tâm lý của chúng ta về cách chúng ta đối mặt với chúng và kết quả chúng ta đạt được từ chúng.

4 chìa khóa của tư duy: tin vào việc biến nó thành có thể

Nếu bạn muốn trở thành một người thành công và hạnh phúc, bạn cần phải thực hành 4 phím này của Minset.

1. Hãy nhận ra tiếng nói của tâm lý cố định của bạn
Khi tiếp cận một thử thách, các giám khảo giọng nói nói và có thể nói: "Bạn có chắc bạn có thể làm được không? Có lẽ bạn không có tài năng cần thiết". Hoặc: "Điều gì xảy ra nếu bạn không thể? Đó sẽ là một thất bại." Mọi người sẽ cười vì bạn nghĩ bạn có tài năng. Mindset lắng nghe tiếng nói nội tâm đó và chọn vượt qua giới hạn của sự phán xét và tìm kiếm điều có thể.

2. Luôn có các lựa chọn
Làm thế nào là những thách thức, thất bại và chỉ trích được giải thích? Một lựa chọn là diễn giải chúng với một tâm lý cố định: không có tài năng hoặc kỹ năng để đạt được chúng. Hoặc, bạn có thể diễn giải thực tế từ sự tăng trưởng: những gì bạn cần, chiến lược, nỗ lực và bề rộng của các khả năng nên được phát triển để thực hiện bước nhảy.


3 Nói bằng giọng nói có thể
Một tâm lý cố định, khi tiếp cận một thử thách, ngay lập tức nói: "Bạn có chắc bạn có thể làm được không?". Một tư duy tăng trưởng sẽ nói: "Tôi có thể học hỏi bằng thời gian và nỗ lực". Cái nhìn chằm chằm có thể nói: "Nếu tôi không cố gắng, ít nhất tôi sẽ duy trì phẩm giá của mình và tôi không phạm sai lầm". Giao diện mở sẽ cho biết: "Nếu tôi không thử, tôi sẽ không tự động đạt được nó.

4. Lựa chọn có thể
Sự quan tâm quá mức của một người bị khóa trong một tâm lý cố định, ngăn cản anh ta thực hiện các chuyển động tầm nhìn táo bạo. Kiểu tính cách này diễn giải thực tế về phòng thủ. Thay vào đó, thói quen tin vào điều có thể, tạo ra một tư duy phát triển và tạo cơ hội để đạt được thành tích.

Idoia Berridi. Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cuộc sống. Tác giả của cuốn sách Phương pháp BeLove. Blog hãy hạnh phúc, hãy mạnh khỏe, hãy là bạn.

Nó có thể bạn quan tâm:

- Làm thế nào để biến suy nghĩ tiêu cực biến mất

- Làm thế nào để làm việc tiềm thức để giáo dục tích cực

- 13 chìa khóa để được hạnh phúc, theo Harvard

- Cách giáo dục trí tuệ cảm xúc

Bài ViếT Thú Vị

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Mong muốn khám phá diễn ra trong thời thơ ấu, thường đi kèm với cụm từ"đứa trẻ này không dừng lại một chút". Về nguyên tắc, điều này không phải là một vấn đề, vì nó thường là điều tự nhiên và là...