Thể thao thường xuyên thay đổi trái tim của chúng tôi

Tập thể dục thường xuyên làm chậm nhịp tim và tăng kích thước của khoang tim. Bất kỳ vận động viên nào trên 12 tuổi, bắt đầu một hoạt động thể thao, đều phải trải qua đánh giá về tim mạch.

Việc luyện tập thể dục một cách thường xuyên, đặc biệt là trong các chuyên ngành trong đó thành phần hiếu khí hoặc kháng chiến chiếm ưu thế, chẳng hạn như chạy hoặc cuộc đua và xe đạp, tạo ra một loạt các thích ứng có lợi cho hệ thống tim mạch.

Thể thao thường xuyên: thích nghi có lợi của tim

"Những yếu tố chính là làm chậm nhịp tim, tăng các khoang tim, làm dày một chút độ dày của thành tim, cải thiện chức năng tâm thu và tâm trương và cải thiện mạch máu, cả cơ tim và hệ cơ. ngoại vi hoạt động, "giải thích Tiến sĩ Luis Serratosa, người đứng đầu dịch vụ y học thể thao của Bệnh viện Đại học Quirónsalud Madridvà đồng giám đốc của cuốn sách Thể thao Cardio.


"Tất cả những thích ứng này có tác động rõ ràng đến việc cải thiện năng lực chức năng, không chỉ đối với hoạt động thể thao, mà còn đối với các hoạt động của cuộc sống hàng ngày, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh tim thiếu máu cục bộ."

Tập luyện thể thao, ngay cả một môn được thực hiện ở cường độ cao và trong nhiều năm ngụ ý rất nhiều lợi ích cho hệ tim mạch và do đó, để chăm sóc tim, "chỉ có sự gia tăng tỷ lệ rung tâm nhĩ ở vận động viên đã được chứng minh. người đã thực hiện môn thể thao sức bền cường độ cao trong nhiều năm, mặc dù nguyên nhân của tỷ lệ mắc cao hơn này không hoàn toàn rõ ràng ".


Đánh giá tim mạch: cần thiết trước khi bạn bắt đầu tập thể thao

Để tránh mọi vấn đề, Tiến sĩ Serratosa khuyến nghị rằng "tất cả các vận động viên và những người muốn bắt đầu tập luyện thể thao đều phải trải qua đánh giá về tim mạch từ 12 năm.

Việc đánh giá nên bao gồm tiền sử lâm sàng chi tiết tìm kiếm các triệu chứng nghi ngờ, như đánh trống ngực, đau ngực, chóng mặt hoặc ngất liên quan đến gắng sức. Chúng tôi cũng phải tìm kiếm tiền sử đột tử hoặc bệnh tim di truyền ở những người thân cấp 1 và khám sức khỏe trong đó chúng tôi cố gắng loại trừ sự hiện diện của những tiếng xì xào bất thường. Cùng với các xét nghiệm này, phải thực hiện đo điện tâm đồ khi nghỉ ngơi. "

Có những thử nghiệm khác, như siêu âm tim hoặc kiểm tra căng thẳng (holter, cardioresance, echo stress, nghiên cứu di truyền hoặc nghiên cứu sinh lý điện) nên được thực hiện tùy thuộc vào mức độ của vận động viên, việc tìm kiếm các bài kiểm tra cơ bản và loại hoạt động.


Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên: Tiến sĩ Luis Serratosa, trưởng phòng dịch vụ y học thể thao của Bệnh viện Đại học Quirónsalud Madrid

Video: [Vietsub + Kara] Người theo đuổi ánh sáng (追光者) - Từ Vi


Bài ViếT Thú Vị

Somniloquies, tại sao trẻ em nói chuyện trong giấc mơ?

Somniloquies, tại sao trẻ em nói chuyện trong giấc mơ?

Đêm đồng nghĩa với sự yên tĩnh, một khoảnh khắc để nghỉ ngơi và nơi bình tĩnh mang về nhà. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tình trạng này có thể được thay đổi theo nhiều cách khác nhau. Từ...

Kháng kháng sinh: một vấn đề của tất cả

Kháng kháng sinh: một vấn đề của tất cả

các kháng kháng sinh Đây là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đang ngày càng trầm trọng qua từng năm, bất chấp các chiến dịch thông tin và nhận thức đã được thực hiện bởi các cơ quan y tế và các tổ...

Mua sắm để trở lại trường học, vào các ngày lễ

Mua sắm để trở lại trường học, vào các ngày lễ

Đại đa số Phụ huynh Tây Ban Nha chọn đi mua sắm cho 'trở lại trường' đáng sợ trong những ngày nghỉ. Cụ thể, 71,3% người Tây Ban Nha nói như vậy, theo một nghiên cứu của cửa hàng thời trang trực...

10 lời khuyên khi đi du lịch với con bằng ô tô

10 lời khuyên khi đi du lịch với con bằng ô tô

Mùa hè và ngày lễ đến ... một thời gian lý tưởng cho các chuyến đi gia đình. Nhiều nơi là điểm đến để trang trải thời gian rảnh và phương tiện giao thông được hầu hết các gia đình lựa chọn để trang...