Quan hệ tình dục sau khi làm mẹ: nối lại đời sống tình dục sau khi sinh con
Tiếp tục cuộc sống tình dục sau khi sinh con Nó có thể mất một lúc. Có những phụ nữ có thể cảm thấy chuẩn bị một vài tuần sau đó và những người khác có thể là tháng. Mỗi người phụ nữ và mỗi hoàn cảnh gia đình là khác nhau, vì vậy điều quan trọng nhất là tôn trọng nhịp điệu bên trong của mỗi người phụ nữ.
Làm mẹ thay đổi phụ nữ về nhiều mặt
Đột nhiên, bây giờ có một em bé độc chiếm tất cả sự chú ý của chúng tôi, và tại sao không nói ra, nó lấp đầy chúng tôi bằng tình yêu và chúng tôi cảm thấy đầy đủ. Nếu chúng ta thêm vào tình yêu mới đầy hấp dẫn đó, sự phụ thuộc tuyệt đối vào chúng ta, thì cocktail được phục vụ. Bởi vì trong khi chúng ta học cách sống chăm sóc các nhu cầu của em bé, ngực của chúng ta bị tổn thương, chúng ta mệt mỏi vì không ngủ được, có khả năng chúng ta làm tổn thương các vết khâu và co bóp tử cung, trong khi âm đạo của chúng ta phải phục hồi sau nỗ lực. Đó là, đó là quan hệ tình dục sau khi làm mẹNó chỉ không phải là ưu tiên trong chương trình nghị sự.
Sinh khác nhau ảnh hưởng đến tình dục như thế nào
Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ cảm thấy áp lực phải quan hệ tình dục ngay sau đó, vào thời điểm mà đối với họ chỉ có em bé. Những người khác, tuy nhiên, đã vượt qua kiểm dịch, và thậm chí trước đó, và muốn có chúng.
Nói chung, chúng tôi có thể nói rằng thời gian cần thiết để hồi phục sau khi sinh con và quay trở lại quan hệ tình dục phụ thuộc vào loại sinh nở của bạn và kết nối bạn có với bạn đời sau khi em bé đến.
- Sau khi sinh tự nhiên không có biến chứng, Cũng không can thiệp, có thể phụ nữ cảm thấy sẵn sàng cho tình dục, trước những người khác.
- Nếu có một tầng sinh môn, Sau khi kiểm dịch, khu vực đau đớn vẫn có thể có mặt. Bắt đầu cố gắng từng chút một và nhẹ nhàng.
- Phụ nữ đã sinh mổ họ nên đợi cho đến khi vết khâu được chữa lành, nếu không vết sẹo có thể được mở lại. Nếu bạn vẫn cảm thấy đau hoặc đau ở khu vực này, hãy tìm những vị trí không đặt trọng lượng lên vết sẹo.
Mệt mỏi, sợ đau hoặc sợ hãi khác nói chung, chẳng hạn như bất kỳ vết rách âm đạo hoặc mô sẹo, có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự chuẩn bị của bạn để nối lại quan hệ tình dục.
Nói chuyện với đối tác của bạn vì mối quan tâm về tình dục có thể trì hoãn sự phấn khích hoặc ham muốn. Dành nhiều thời gian hơn cho việc sơ chế, sử dụng chất bôi trơn tự nhiên và không phải lúc nào cũng tiến hành thâm nhập, là những chiến lược có thể giúp bạn.
Cho con bú và tình dục
Trong khi chúng tôi cho con bú, nồng độ estrogen của chúng tôi được giữ ở mức thấp để ngăn chúng tôi rụng trứng và mang thai lần nữa. Ngoài ra mức độ testosterone - hormone làm tăng ham muốn tình dục - cũng giảm, và prolactin - hormone kích thích tiết sữa - tăng.
Oxytocin là hoóc môn làm cho các mô vú co lại - trong số những thứ khác - và nhờ nó sữa được giải phóng từ các ống dẫn. Rất có khả năng nếu bạn quan hệ tình dục trong khi bạn tiếp tục cho con bú, sữa sẽ được tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục và nảy mầm. Trong trường hợp này, bạn có thể đặt một chiếc áo ngực có xà phòng bằng cotton, hoặc cho bé ăn sớm hơn một chút, để ngực không quá đầy.
Giữ cuộc đối thoại cởi mở với đối tác của bạn
Để duy trì mối quan hệ yêu thương sống động, giao tiếp và hiểu biết lẫn nhau, về nhu cầu của người khác, là rất quan trọng. Đối với nhiều phụ nữ, sau sinh rất tinh tế, thể chất và cảm xúc. Người phụ nữ phải tìm lại nhịp điệu của chính mình, hình ảnh của chính mình, gặp lại chính mình, sau một điều quan trọng như trở thành mẹ. Điều hoàn toàn dễ hiểu là tình dục không nằm trong số các ưu tiên của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn không yêu đối tác của mình, đơn giản là để kết nối với người khác trước tiên bạn phải kết nối với chính mình.
Sự thiếu riêng tư là điều gây ức chế cho nhiều cặp vợ chồng, nhưng nó thường được giải quyết bằng cách quan hệ khi em bé ngủ. Nếu bạn ngủ chung, bạn có thể đặt anh ấy vào cũi một chút. Bạn phải có mọi thứ với sự hài hước và điều đó sẽ khiến mọi thứ dễ dàng hơn nhiều.
Mẹo để tạo điều kiện cho quan hệ tình dục sau khi sinh con
1. Chấp nhận tất cả các trợ giúp cần thiết để tránh kiệt sức. Tìm ai đó để giúp việc nhà mỗi tuần một lần, mua trực tuyến, nấu ăn mỗi tuần một lần và lưu Tupperware trong những ngày còn lại, ngủ khi em bé ngủ.
2. Dành thời gian để chăm sóc bạn. Điều đó sẽ khiến bạn kết nối với chính mình và sẽ khuyến khích bạn cảm thấy mạnh mẽ và gợi cảm.
3. Hãy chắc chắn rằng sàn chậu của bạn và Cột sống của bạn đang phục hồi tốt.
4. Nếu đau hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác vẫn tồn tại theo thời gian bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Nói chung, cảm xúc của bạn nên là ưu tiên của bạn và giao tiếp với đối tác của bạn, chìa khóa để thành công. Mỗi gia đình phải cân đối lại cân bằng thời gian và nghĩa vụ của mình. Điều quan trọng là sống khoảnh khắc đó với niềm vui và sự yên tĩnh. Làm mẹ đánh thức trong phụ nữ những cảm xúc mới mà chúng ta phải khám phá và cho phép chúng ta cảm nhận và tận hưởng.Hãy nhớ rằng bạn không nên so sánh bản thân với bất kỳ ai và rằng sự khởi đầu của sự thân mật là thứ thuộc về bạn và chỉ bạn.
Cửa hàng Roser. Bằng thạc sĩ về Chiropractic và Life Coach. Chuyên gia đình, sức khỏe, sinh tự nhiên, cho con bú, và huấn luyện bà mẹ.
