Thay đổi thái độ của trẻ em với đồ uống có đường, chìa khóa trong cuộc chiến chống béo phì
Cùng với lối sống ít vận động, quá nhiều sản phẩm có quá nhiều đường Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa cân và béo phì ở trẻ em. Quảng cáo của họ quá hấp dẫn và hương vị ngon miệng hơn khiến trẻ em có thái độ chấp nhận và mong muốn những món đồ này, đặc biệt là với đồ uống quá hiện diện trong chế độ ăn của trẻ.
Điều này được cảnh báo bởi Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ cảnh báo về sự hiện diện ngày càng tăng của đồ uống đường trong bữa ăn của trẻ em. Một tình huống gây ra sự xuất hiện của nhiều trường hợp mắc bệnh tiểu đường loại 2 và trẻ em bị béo phì.
Tầm quan trọng của thái độ làm cha
Các nhà nghiên cứu của trung tâm này nhớ rằng có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ đồ uống có đường "có liên quan đến tăng cân, bệnh tiểu đường loại 2 và cholesterol cao. "Nó cũng cảnh báo rằng tất cả những vấn đề này có hậu quả tiêu cực nghiêm trọng đối với sức khỏe trong tương lai của trẻ em.
Nước trái cây đóng gói, nước ngọt có ga, sinh tố, trà đá. Có một số đồ uống trên thị trường có lượng đường cao và có trong chế độ ăn của trẻ em vào bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối, và thậm chí trong một số trường hợp, như một bữa ăn nhẹ. Sản phẩm có sự chấp thuận của bố mẹ.
Theo các chuyên gia này, cha mẹ không nên cho phép tiêu thụ những sản phẩm này thường xuyên như vậy. Họ khuyên rằng trong bữa ăn thay đổi nước ngọt được làm ngọt bằng nước và trong bữa sáng và đồ ăn nhẹ, nước trái cây đóng gói được thay thế bằng nước ép tự nhiên hoặc sữa. Nó cũng được giải thích rằng thái độ của những sản phẩm nhỏ nhất nên được chuyển từ giờ đầu tiên.
Trẻ em nên hiểu rằng mặc dù những đồ uống này là ngon, họ có thể rất có hại cho họ. Người chưa thành niên phải chấp nhận rằng mức tiêu thụ của họ giảm xuống trong những dịp đặc biệt và không phải lúc nào họ cũng cảm thấy như vậy họ có thể uống chúng vì điều này có thể sẽ chấp nhận sức khỏe. Ở đây thái độ của những người còn lại trong gia đình là rất quan trọng vì cả gia đình phải được hướng dẫn bởi những quy tắc này để đứa trẻ cũng có thể thực hiện chúng.
Đường khuyến cáo
Lượng đường nào được khuyến nghị cho nhỏ nhất trong nhà? các Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng "trẻ em không nên dùng quá sáu muỗng đường mỗi ngày." Tuy nhiên, con số này thường bị vượt quá bởi số lượng lớn đồ uống và thực phẩm có chứa thành phần này.
Cơ thể này giải thích rằng một thức uống ngọt 355 ml Nó chứa 10 muỗng cà phê của thành phần này, tương đương với 150 calo. Một con số vượt xa khuyến nghị này vì vậy rõ ràng rằng cha mẹ ở nhà nên cẩn thận hơn với loại sản phẩm này ở nhà khuyến khích trẻ em không nên dùng chúng quá chăm chỉ.
Damián Montero
