Hoạt động thư giãn mắt
Biết một loạt các quy tắc cơ bản về sức khỏe thị giác, cả vệ sinh và tư thế và áp dụng các thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp chúng ta đảm bảo hoạt động tối ưu của mắt với ít hao mòn nhất có thể.
Đối với cả người lớn và người trẻ tuổi làm việc hoặc học tập trước một thiết bị kỹ thuật số, sẽ thuận tiện cứ sau 3/4 giờ làm việc, trong tầm nhìn gần, để thực hiện các bài tập thư giãn để mắt nghỉ ngơi một chút. Điều này đặc biệt được khuyến nghị cho người dùng máy tính. Tiếp theo, các bài tập thư giãn thị giác được giải thích; Thật thuận tiện để mang chúng ra ngoài mỗi ngày như một quy tắc vệ sinh thị giác.
Bài tập thư giãn cho mắt
Mª Carmen García Castellón
Lời khuyên: Mª Pilar Martín Lobo.Viện Thần kinh và Giáo dục
Nó có thể bạn quan tâm:
- Cách chăm sóc mắt nếu bạn làm việc với máy tính: mỏi mắt
- Khô mắt, một hội chứng có thể tránh được
- Quả nam việt quất, một loại thuốc tự nhiên cho thị lực của mắt bạn
- 10 lời khuyên để ngăn ngừa các vấn đề về mắt
- 7 chăm sóc mắt cần thiết trong mùa hè
