Sợ thất bại: 3 chiến lược để vượt qua nó
Cuộc khủng hoảng kinh tế và lao động đã ảnh hưởng đến hàng triệu người đã để lại ấn tượng rất sâu sắc về cảm xúc của cả một thế hệ. Một trong những hậu quả của nó là sự gia tăng của atiquiphobia hoặc nỗi sợ thất bại đang lan rộng ngày càng nhiều.
Sợ thất bại, sợ thiếu năng khiếu, sợ đưa ra quyết định sai lầm, sợ bị từ chối và sợ những gì người khác có thể nghĩ; Sự sợ hãi chủ trì cuộc sống của chúng ta và ảnh hưởng đến quyết định của chúng ta.
Verónica Rodríguez Orellana, nhà trị liệu và giám đốc của Coaching Club giải thích rằng "sự sợ hãi mà thất bại tạo ra cho chúng ta tác động tàn phá của một lực cản nặng nề và răn đe khi thực hiện bất kỳ sáng kiến nào, cắt giảm giấc mơ, giảm năng suất và giảm năng suất hoàn tác mọi loại sáng tạo. "
Một số trong những nỗi sợ này là cụ thể, có một nguyên nhân dễ nhận biết. Ví dụ: sợ mất việc, sợ bị bạn đời bỏ rơi, sợ bị ốm, thay đổi công việc, di chuyển, v.v. Tuy nhiên, có một dạng sợ hãi khác khá thường xuyên, dường như không thể bắt buộc và thường xuất hiện mỗi khi chúng ta theo đuổi một mục tiêu nhất định, đó là nỗi sợ thất bại đã nói ở trên
Verónica Rodríguez Orellana giải thích: "Đôi khi, nỗi sợ hãi này rất nổi bật và định mệnh đến nỗi những người phải chịu đựng điều đó đã đến với sự tuyệt vọng và từ bỏ mọi thứ họ muốn trong cuộc sống của họ".
Nguyên nhân phổ biến nhất của nỗi sợ thất bại
1. Quá nhiều thất bại.Có lẽ chúng tôi đã tích lũy quá nhiều thất bại trong lịch sử của mình và vì lý do đó, chúng tôi không tin rằng mình có khả năng hỗ trợ thêm một lần nữa.
2. thất bại Có lẽ chúng ta đã được giáo dục với quá nhiều nghĩa vụ và ngày nay, nhu cầu tự thân của chúng ta không thừa nhận một thất bại duy nhất.
3. Lòng tự trọng và lòng tự trọng Căn cứ vào nỗi sợ hãi của chúng ta có thể có lòng tự trọng thấp hoặc sự tự ái quá mức, sự thật là nỗi sợ tương tự và gây ra tác dụng tương tự.
4. Sợ hãi.Trong các buổi huấn luyện, nỗi sợ hãi thường xuất hiện, như một thành phần rất mạnh mẽ trong con người
"Có lẽ, sai lầm lớn nhất là xem xét rằng, để tiến về phía trước, nỗi sợ hãi trước tiên phải bị xua tan, và thường thì nỗi sợ này đóng vai trò là người mẫu của sự thúc đẩy đôi khi mù quáng mà chúng tôi mong muốn," Giám đốc Câu lạc bộ Huấn luyện giải thích.
Khi một cơ hội đến, những người này bắt đầu với những nghi ngờ và sợ hãi của họ, và nếu nó không hoạt động? Tại thời điểm này, tất cả những điều có khả năng đi sai xuất hiện và chồng chất trong tâm trí.
3 chiến lược để vượt qua nỗi sợ thất bại
1. Thất bại không phải là dấu chấm hết cho chính nó, nhưng là một phần của quá trình sáng tạo, một cách tự nhiên để phát triển. Bằng cách thay đổi nhận thức về thất bại, chúng ta có thể ngừng sợ nó.
2. Chúng ta phải gợi lên và tập trung vào các quy trình mà chúng ta đã thực hiện và rằng họ đã thành công, vứt bỏ và tránh những suy nghĩ đó đưa chúng ta đến sự thất vọng của sự thất vọng
3. Các buổi huấn luyện là một công cụ tốt đối mặt với nỗi sợ hãi lặp đi lặp lại vì nó cung cấp các công cụ để quản lý cảm xúc cho phép bạn, nói tóm lại, bạn sẽ mất đi nỗi sợ hãi.
Bất cứ ai đã làm điều đó một lần biết rằng anh ta luôn có thể làm lại.
Ernersto của Antonio Hernández
Lời khuyên:Verónica Rodríguez Orellana, nhà trị liệu và giám đốc câu lạc bộ huấn luyện
Nó có thể bạn quan tâm:
- Sợ hãi, bạn quản lý hoặc kiểm soát bạn?
- Sợ bị từ chối xã hội ở trẻ em và thanh thiếu niên
- Sợ ngủ ngoài nhà.
