Cầu toàn và so sánh: hai chất độc của lòng tự trọng
Trong việc xây dựng một lòng tự trọng lành mạnh và tốt có hai phanh, sự hoàn hảo và so sánh, ngăn cản sự phát triển của họ. Và có một sự khác biệt lớn giữa việc có một mức độ nhất định Tự cầu và là người cầu toàn, hoặc không bao giờ hài lòng vì bạn luôn so sánh bản thân với người khác.
Thực tế của việc quan tâm đến việc làm tốt nhất trong từng khoảnh khắc và thể hiện tất cả khả năng và phẩm chất của chúng tôi, chứ không phải một nửa, là một điều gì đó tích cực và chủ động. Sống với quyết định cống hiến và thể hiện tất cả những điều tốt đẹp có trong chúng ta giúp chúng ta cải thiện bản thân và cống hiến tốt nhất, nhưng biết rằng chúng ta chỉ có thể cung cấp những gì chúng ta có.
Thay vào đó, cầu toàn là không tưởng, là để tiến tới một điều không thể, bởi vì khi con người chúng ta có nhiều bộ phận, phẩm chất và sức mạnh hơn, nhưng cũng có những thứ khác sẽ được phát triển và do đó, có tiềm năng lớn để cải thiện. Cố gắng tránh hoặc che giấu chúng luôn có thể làm suy yếu bạn lòng tự trọng.
Cầu toàn, kẻ thù của lòng tự trọng
Giả vờ luôn luôn thích, làm mọi thứ tốt và trở thành người giỏi nhất trong mọi thứ là một cuộc đấu tranh mệt mỏi và không thể, thường tạo ra nhiều sự thất vọng, thất vọng, tội lỗi và lòng tự trọng thấp, bởi vì nó khiến bạn cảm thấy rằng bất cứ điều gì bạn làm "không bao giờ là đủ" và "luôn luôn có thể làm tốt hơn
Những người cầu toàn có xu hướng có một mức độ bất an và thiếu tự tin nhất định và thường phải chịu đựng sự lo lắng và căng thẳng, vì lý do này, điều quan trọng là phải vượt qua sự cầu toàn. Trì hoãn công việc, dự án và ước mơ cố gắng làm cho chúng hoàn hảo, mất cơ hội và phần lớn thời gian rảnh rỗi và giải trí.
Và thực tế là chúng tôi tin rằng chúng tôi có thể làm tốt hơn, kết nối chúng tôi với chất độc thứ hai này để tự trọng, đó là so sánh, bởi vì nếu tôi nghĩ tôi có thể làm tốt hơn, thì sự so sánh xuất hiện bởi vì ý tôi là gì tốt hơn? ?
Sự so sánh, chất độc thứ hai cho lòng tự trọng
Chúng ta đã so sánh bản thân nhiều hơn một lần với ai đó, có lẽ vì chúng ta cũng quen nhìn thấy anh ta xung quanh, trong gia đình, ở trường với bạn cùng lớp vì: họ học nhiều hơn, họ đạt điểm cao hơn, họ có trật tự hơn, ngoan ngoãn hơn, ngoan ngoãn hơn dũng cảm, bình tĩnh hơn ... danh sách là vô tận.
Từ nhỏ chúng ta đang cạnh tranh với những người khác để cảm thấy hợp lệ và được yêu thương, "đủ" và đôi khi chúng ta so sánh bản thân với người khác với sự may mắn rằng người kia "tệ hơn" và vì vậy chúng ta cảm thấy vượt trội nhờ lỗi hoặc điểm yếu của người khác và người khác Đôi khi chúng tôi cảm thấy tồi tệ, không có khả năng vì đối thủ cạnh tranh sai lầm của chúng tôi "làm cho nó tốt hơn".
Khi chúng ta phát triển, danh sách so sánh cũng tăng lên: Tôi có ít nhiều nghiên cứu, tôi kiếm được nhiều tiền hoặc ít hơn, tôi có một đối tác tốt hoặc tôi không có nó ...
Giải pháp nâng cao lòng tự trọng
- Học cách cảm nhận sự độc đáo và đặc biệt, giống như chúng ta.
- Hãy chú ý đến những gì làm cho chúng ta hạnh phúc, mà không cần nhìn vào người khác.
- Yêu những gì chúng ta đang có và tình yêu đó làm cho chúng ta cảm thấy tốt để tránh sự cần thiết phải có sự chấp thuận từ bên ngoài.
- Đặt trọng tâm nhiều hơn vào các đức tính và sức mạnh, trong bản chất của chúng tôi.
- Làm mọi thứ theo cách của chúng tôi và cung cấp tốt nhất của bản thân.
- Quan sát người khác, không phải để so sánh, tăng hay giảm tôi, mà là để học hỏi.
Cố gắng thích mọi người luôn lãng phí thời gian vì ý kiến của người khác phụ thuộc vào nhiều yếu tố và bạn sẽ cảm thấy áp lực và căng thẳng mà không thể thực sự là bạn.
Đề xuất là trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn và để thế giới tận hưởng bản chất của bạn, bởi vì không có ai như bạn, người nghĩ, di chuyển, nói ... như bạn.
Idoia Berridi. Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cuộc sống. Tác giả của cuốn sách Phương pháp BeLove. Blog hãy hạnh phúc, hãy mạnh khỏe, hãy là bạn.
