Đạt được cân nặng lý tưởng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

Có một trọng lượng chính xác là một nhiệm vụ mà mỗi người nên tìm kiếm không chỉ vì lý do thẩm mỹ. Đạt được chỉ số khối cơ thể, BMI, đầy đủ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường và đảm bảo tránh xa các vấn đề rất nghiêm trọng như béo phì và tất cả các điều kiện liên quan đến tình trạng này.

Bây giờ, một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Johns Hopkins, ở Baltimore, đã phát hiện ra rằng có một trọng lượng lý tưởng cũng giúp ngăn ngừa đau nửa đầu trong người. Một lý do mới để ra ngoài tập thể dục và theo dõi những gì bạn ăn hàng ngày.

Tầm quan trọng của lối sống

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thu được trong 12 nghiên cứu trong đó tổng cộng 300.000 người được quan sát. Những con số thu được từ tổng quan này cho thấy những người mắc bệnh béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 27% đau nửa đầu hơn những người duy trì chỉ số BMI chính xác.


Các tác giả nhấn mạnh rằng mô mỡ là một cơ quan nội tiết và như vậy nó ảnh hưởng đến việc sản xuất một số protein và hormone nhất định trong cơ thể con người. Một sự thay đổi trong nó có thể gây ra một môi trường viêm khác nhau và cuối cùng làm cho người bệnh dễ mắc chứng đau nửa đầu hơn. Tất nhiên, mối quan hệ này không chứng minh liệu việc giảm cân có thể đảo ngược tình trạng này hay không.

Một người béo phì đã thay đổi mô mỡ của mình và do đó sản xuất hormone và protein. Việc giảm chỉ số BMI của những người này có thể không đảo ngược sự thay đổi này và duy trì khuynh hướng đau nửa đầu ở bệnh nhân. Các nhà nghiên cứu nói rằng dòng nghiên cứu mới này nên được khai thác trong tương lai và khuyến khích mọi người duy trì lối sống lành mạnh hơn từ khoảnh khắc đầu tiên.


Đi ra ngoài đường thay vì ở nhà cũng là một phương pháp tốt để tránh chứng đau nửa đầu vì ở ngoài trời luôn tốt hơn ở trước màn hình. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo tránh sự thay đổi trong các mô mỡ và do đó duy trì sản xuất đúng protein và hormone trong cơ thể.

Điều trị đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu rất khó điều trị và một khi đau nhức Nó là phức tạp để làm giảm cảm giác đau. Tuy nhiên, vâng, bạn có thể chiến đấu để ngăn chặn sự xuất hiện của các tập này cố gắng tránh các triệu chứng cuối cùng gây ra đau đầu:

- Thực hiện cùng một giờ của bữa ăn và giấc ngủ, vì sự thay đổi của chúng có thể tạo ra các cơn đau nửa đầu.


- Cố gắng kiểm soát mức độ căng thẳng, vì nó là một tác nhân quan trọng của bệnh lý này.

- Dùng thuốc càng sớm càng tốt.

- Đi đến bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán và giải thích phương pháp điều trị và biện pháp thực hiện.

Damián Montero

Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...