Kỳ thi EvAU: lời khuyên cho trước, trong và sau
Các kỳ thi tuyển sinh vào trường đại học, bây giờ được gọi là EvAU (Đánh giá để truy cập vào trường đại học), còn được gọi là Chọn lọc hoặc PAU trong những năm trước, nhấn mạnh nhiều sinh viên vì điểm số của họ phụ thuộc vào việc họ có thể học hay không bằng đại học họ muốn
Để đạt điểm cao trong những các kỳ thi kéo dài tối thiểu 2 ngày và tối đa 4, Không chỉ cần phải học đủ, bạn còn phải biết cách thực hiện đến mức tối đa và chuẩn bị tâm lý tốt để đối mặt với chúng. Vì lý do này, giáo sư Tâm lý học tại Đại học CEU San Pablo, Fernando Miralles, xem xét một số mẹo cơ bản để vượt qua các kỳ thi này trước khi thực hiện chúng, trong suốt thời gian đó và sau đó.
Bài kiểm tra EvAU rất quan trọng đối với tương lai của những người trẻ tuổi, vì vậy "điều bình thường là mức độ lo lắng của họ tăng lên rất nhiều", giáo sư Miralles nói. Tuy nhiên, ông lưu ý rằng "điều quan trọng là phải nhắc nhở những người trẻ rằng 97% sinh viên vượt qua EvAU trong các kỳ thi vào tháng 6, và họ có sự hỗ trợ vô điều kiện của gia đình, giáo viên và quan trọng nhất là họ đã học hai năm để đạt điểm cao và vượt qua kỳ thi này. "
Giáo sư Miralles, chuyên gia về lo lắng trong các kỳ thi và sự đối lập, giới thiệu cho các sinh viên của EvAU những lời khuyên sau:
Lời khuyên cho các kỳ thi của EvAU
a. Tìm một nơi thích hợp để học và nó gần nhà để không lãng phí nhiều thời gian cho các chuyến đi. Nếu bạn có thể học ở nhà tốt hơn, vì vậy bạn có tất cả các tài liệu bạn cần trong tầm tay.
b. Hãy tham gia chương trình nghị sự của bạn và vì vậy bạn sẽ biết những gì bạn phải xem lại mỗi ngày.
c. Bắt đầu học những môn học tệ nhất đối với bạn hoặc bạn thích ít nhất
d. Học để học với một kỹ thuật học tập tốt (nhớ các bước: đọc nhanh, đọc hiểu, gạch chân, phác thảo / tóm tắt và nghiên cứu với các quy tắc ghi nhớ và bộ nhớ ảnh).
e. Thực hiện một số kỹ thuật thư giãn trước khi đi ngủ
f. Luôn ghi nhớ sự hỗ trợ vô điều kiện của cha mẹ, gia đình, bạn bè và giáo viên.
g. Sống một cuộc sống khỏe mạnh, không dùng thuốc để ngủ hoặc làm nhiều bữa.
h. Cố gắng để có được thông tin về các kỳ thi từ những năm trước, vì vậy bạn có thể làm mô phỏng bài kiểm tra.
tôi Ghé thăm ngày trước khi kỳ thi sẽ diễn ra, để tránh những nỗi sợ hãi vô căn cứ và những bất ngờ vào phút cuối.
Lời khuyên cho những ngày thi của EvAU
a. Đi đến trang web thử nghiệm, và nếu có thể, trong giao thông công cộng. Vào ngày thi, nhiều phụ huynh đưa con đến trường đại học và hình thức guốc đáng kinh ngạc giúp tăng sự lo lắng.
b. Có một bữa ăn sáng tốt, mang theo nước và một cái gì đó vững chắc trong trường hợp thử nghiệm hoặc thời gian chờ đợi được kéo dài.
c. Tránh xem xét kỹ lưỡng, vì thông tin đó đã được lưu trong bộ nhớ của bạn.
d. Không thảo luận về chương trình nghị sự với bạn bè của bạn, Sau đó, sẽ có những câu hỏi khó mà giáo viên thậm chí không xem xét đưa vào bài kiểm tra.
e. Tránh nói chuyện với những người bạn rất lo lắng, vì họ có thể truyền sự khó chịu của họ và họ sẽ kết thúc với sự lo lắng nhiều hơn.
f. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn lo lắng, Bắt đầu các kỹ thuật thư giãn và thở bằng bụng.
Lời khuyên cho việc thực hiện các kỳ thi của EvAU
a. Đọc tất cả các câu hỏi và, nếu có một điều mà bạn không hiểu rõ, hãy tham khảo ý kiến của giám khảo.
b. Bắt đầu bài kiểm tra bằng câu hỏi bạn biết rõ nhất, bằng cách này bạn sẽ nhận được điểm và bạn sẽ tăng cường bảo mật trong suốt kỳ thi. Đồng thời, bộ não của bạn sẽ tìm kiếm câu trả lời cho phần còn lại của câu hỏi bạn đã đọc.
c. Hãy xem và kiểm soát thời gian mọi lúc những gì còn lại của kỳ thi.
d. Bạn phải phơi bày từng ý tưởng trong một đoạn văn và gạch chân những ý tưởng quan trọng nhất.
e. Nếu có thể, hãy để lại một chút thời gian để xem xét.
f. Nếu bạn vẫn trống hoặc bạn cảm thấy lo lắng, hãy cố gắng dừng lại và viết lên trang 10 từ bắt đầu bằng cùng một chữ cái; Bằng cách này, bạn sẽ ngắt kết nối một khoảnh khắc của kỳ thi.
Lời khuyên sau kỳ thi EvAU
Kỷ niệm rằng kỳ thi đã kết thúc và việc bạn vượt qua nó là bình thường. Luôn luôn nhớ rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là đình chỉ nó (Đình chỉ EvAU dưới 3%) và, trong hai tháng bạn sẽ có cùng một bài kiểm tra, với cùng một chương trình nghị sự, cùng một thời gian để làm điều đó và bạn sẽ có thể xem xét mọi thứ chậm hơn.
Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên:Fernando Miralles Giáo sư tâm lý học tại Đại học CEU San Pablo
