Nỗi ám ảnh với hình ảnh của chúng ta trên Internet, làm thế nào để ngăn chặn nó?
Chúng ta sống trong một thế giới kết nối, nơi tự nhiên đang biến mất, chúng ta đang trải qua một sự biến đổi trong lĩnh vực tâm lý, nơi chúng ta đang giới thiệu những vấn đề không tồn tại trước đây, như nỗi ám ảnh về hình ảnh và những gì người khác nghĩ về nó. Làm thế nào để làm cho cai nghiện công nghệ để chấm dứt "biểu tượng không gian mạng" như OBSESSION cho hình ảnh của chúng tôi trên internet
các thực tế ảo Nó đã cho chúng ta một thế giới dễ dàng, vì chúng ta có thể cảm thấy những cảm xúc và phản ứng tương tự có thể trải nghiệm trong một tình huống thực tế, nhưng tất cả mọi thứ, mà không cần di chuyển từ nhà. Ngoài ra, nó đã cung cấp một yếu tố kiểm soát và sửa đổi và nhiều lần là thiếu thực tế, cung cấp Khả năng tiếp xúc với sự chắc chắn được nhìn thấy mà không cần di chuyển từ nhà. Do đó, chúng tôi tìm thấy một sự tiến hóa của những vấn đề này, sự hình thành tính cách hoặc tâm trạng dựa trên sự chấp nhận mà chúng tôi nhận được từ những người khác với hình ảnh mà chúng tôi muốn truyền tải.
Bệnh lý liên quan đến việc sử dụng Internet
Đây là những bệnh lý được gọi là bệnh lý liên quan đến việc sử dụng internet, những nỗi ám ảnh không kiểm soát được, sự ép buộc dựa trên niềm vui và sự kiểm soát của một thực tế, hoang tưởng dẫn đến sự thiếu quan tâm đến tương tác thực sự và trong nhiều trường hợp, thoát khỏi thực tế để quên đi các vấn đề . Theo nhà tâm lý học López Vallejo "họ đi vào các phương tiện truyền thông này và dần dần họ tạo ra một thế giới hư cấu và dễ quản lý hơn so với thực tế, tìm kiếm một niềm vui và sự hài lòng mà thế giới thực của chính họ không mang lại cho họ ".
Vấn đề trở nên lớn hơn khi họ dành nhiều thời gian hơn cho sự tương tác này để bù đắp cho những thiếu sót của những người chạy trốn tìm kiếm sự chấp nhận của người khác bằng các cuộc trò chuyện, tweet, ảnh, trò chơi, bài đăng trên Facebook. Họ tạo ra một xu hướng cuộc sống liên quan đến những gì người khác thích.
Một trong những vấn đề mới là sự thiếu tự nhiên trong hình ảnh được truyền đi với các bộ lọc và chỉnh sửa liên tục trong các bức ảnh được xuất bản với xu hướng liên tục xuất bản một hình ảnh không thực để tìm kiếm một "thích" hoặc bình luận tâng bốc.
Vòng lặp của nỗi ám ảnh với hình ảnh trên Internet
Do đó, mọi người tham gia vào một hệ thống những suy nghĩ và hành động nuôi sống vấn đề. López Vallejo đã phân loại chúng thành ba nhóm:
1. Hệ thống điều khiển: là xu hướng kiểm soát những gì được công bố để đạt được mục tiêu, thậm chí sẽ dành hàng giờ để chỉnh sửa ảnh trước khi xuất bản cuối cùng. Lúc đó bạn vào một môi trường độc hại cố gắng kiểm soát từng bức ảnh để xuất bản, hỏi ý kiến của người khác trước khi tải lên, xem hình ảnh một cách ám ảnh, mở rộng, chỉnh sửa, để có được ấn phẩm ngay lập tức theo ý thích.
2. Hệ thống tránh: Những người này không chỉ kiểm soát hình ảnh, họ còn tránh trình bày công khai một phần cơ thể mà họ không thích, những gì họ biết họ sẽ không thích người khác che giấu nó, che giấu nó, chỉnh sửa hình ảnh ...
3. Hệ thống thoát hiểm: Những người này phải chịu sự thất vọng và mất kiểm soát tối đa khi những gì họ công bố không nhận được sự chấp nhận mà họ tìm kiếm, lúc đó sự lo lắng xuất hiện dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn.
Khi nỗi ám ảnh về hình ảnh của chúng ta trên Internet trở nên tồi tệ hơn
Mức độ nghiêm trọng của vụ án trở nên rõ ràng khi các hành vi sau xuất hiện:
1. Phân tán: thiếu chú ý trong lớp, trong gia đình, đi làm với những rủi ro kéo theo, đình chỉ, sa thải công việc, tai nạn giao thông ...
2. Lo lắng thường trực: muốn kiểm soát những gì họ xuất bản và tác động xã hội của ấn phẩm của họ đến sự mong đợi liên tục của lượt thích.
3. Lặp lại liên tục các bức ảnh trước khi treo trận chung kết, bước vào một vòng xoáy ám ảnh của sự kiểm soát cử chỉ, trang điểm, tóc, quần áo hay ánh sáng ... nói tóm lại, những gì người khác có thể thích.
4. Cần phải luôn luôn kết nối để ngay lập tức nhận được ý thích hoặc bình luận dễ chịu.
Sự nghiện ngập và / hoặc nỗi ám ảnh bắt gặp khi người đó từ bỏ nghĩa vụ của mình để dành toàn bộ thời gian họ có cho Internet và nếu không thể làm được thì các triệu chứng kiêng khem sẽ khiến họ rơi vào trạng thái đau khổ và lo lắng họ thậm chí còn xuất hiện các cuộc tấn công hoảng loạn, làm giảm khả năng tập trung và hành động cần thiết để thực hiện cuộc sống của họ một cách bình thường.
"Bản thân vấn đề có thể rất đa dạng, nhưng với một nguyên nhân phổ biến: Họ là những người mắc chứng rối loạn tâm lý và hành vi phải điều trị, vì họ có thể trở nên lo lắng, bất an, người hướng nội, sợ từ chối và không tán thành xã hội, phát triển tính cách với lòng tự trọng thấp, "López Vallejo nói
Đó thường là gia đình yêu cầu giúp đỡ cho loại người này, vì họ phủ nhận sự tồn tại của vấn đề.Sự can thiệp trong tìm kiếm giải pháp "bao gồm tập trung vào việc chuyển đổi cơ chế khoái cảm thành một trải nghiệm khó chịu, hủy bỏ nghi thức gây nghiện và đồng thời can thiệp vào những khó khăn cá nhân và mối quan hệ đã tạo điều kiện cho sự phụ thuộc. Thành công trong kết quả khắc phục vấn đề, ngày càng có nhiều người mắc bệnh lý này ", López Vallejo kết luận.
Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên: Jorge López Pérez Vallejo. Nhà tâm lý học của Tâm lý học López Vallejo.
