Chìa khóa để kết nối với đối tác của bạn trong kỳ nghỉ

các mối quan hệ của cặp đôi Đó là một mối quan hệ rất đặc biệt dựa trên mối quan hệ rất chặt chẽ giữa hai người và liên quan đến việc đạt được sự cân bằng giữa sự thân mật (tình yêu), sự cam kết và đam mê hoặc sự hấp dẫn. Đôi khi việc đạt được sự cân bằng này có thể hơi phức tạp, có thể có những vấn đề trong kết nối cảm xúc gây nguy hiểm cho mối quan hệ và mối quan hệ. Mối quan hệ dựa trên sự kết nối, điều rất quan trọng là kết nối với các cặp vợ chồng.

Mối quan hệ vợ chồng và các giai đoạn của nó

Mối quan hệ là một mối quan hệ rất đặc biệt giữa hai người, một mối quan hệ dựa trên mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ. Nhưng tình yêu không phải lúc nào cũng đơn giản. Tất cả các cặp vợ chồng trải qua các giai đoạn khác nhau, từ sự mê đắm ban đầu, nơi sự hấp dẫn chiếm ưu thế, đến việc củng cố mối quan hệ hoặc củng cố tình yêu hoặc phá vỡ nó.

Ở giữa, cặp đôi trải qua một loạt các giai đoạn cũng kéo theo những khoảnh khắc quan trọng, qua đó sự thân mật, cam kết và niềm đam mê được củng cố hoặc từng chút một họ bị phá hủy. Chìa khóa để duy trì các thành phần cơ bản này và củng cố liên kết là khả năng kết nối với nhau.

Tầm quan trọng của việc kết nối với người khác

Một cặp vợ chồng là sự kết hợp của hai người và, như trong các loại mối quan hệ khác, điều rất quan trọng là phải hiểu người kia và kết nối với anh ấy hoặc cô ấy.

Lúc đầu, trong giai đoạn yêu, có một màn hình hóa học trong não kích hoạt các mạch hạnh phúc. Trong những khoảnh khắc này, mọi thứ đều đẹp và hoàn hảo, nhưng không có kết nối, mọi thứ đều dựa trên sự hấp dẫn. Với thời gian, sức hấp dẫn vẫn còn, nhưng sức mạnh của những mạch đó giảm dần và đó là khi chúng ta bắt đầu biết người đó tốt hơn và mối liên kết bị thu hẹp.

Một cặp đôi làm việc tốt, một cặp vợ chồng hạnh phúc, là một cặp đôi có thể kết nối như một cặp vợ chồng, vượt ra ngoài cá tính của mỗi người. Đây không phải là từ bỏ cá tính để trở thành một cặp, mà là biết cách đi xa hơn để hiểu người khác và kết nối với người kia. Mọi mối quan hệ phải được duy trì trong một kết nối cảm xúc sâu sắc, điều này dẫn đến việc chúng ta điều chỉnh cảm xúc của người khác, để cùng nhau tận hưởng và tôn trọng cảm xúc của người khác. Khi điều này không xảy ra và chúng ta tập trung vào trạng thái cảm xúc của chính mình có thể xuất hiện những vấn đề và xung đột của cặp đôi.

Kết nối với cặp đôi là điều cần thiết, chúng ta hãy xem một số chìa khóa để kết nối với cặp đôi và tăng cường mối quan hệ.

1. Hợp pháp hóa cảm xúc của bạn. Không phán xét, chỉ trích hoặc chê bai, bạn có thể không phải lúc nào cũng chia sẻ cảm xúc của mình và đôi khi bạn thích những cảm xúc tích cực hơn trong các tình huống khác nhau. Nhưng hãy nhớ rằng cảm xúc là một cái gì đó cá nhân và chủ quan, bước đầu tiên để kết nối là chấp nhận và tôn trọng cảm xúc của đối tác của bạn. Nhắc bạn, không phải là chấp nhận tất cả các hành vi là kết quả của những cảm xúc đó, chúng ta có thể chỉ trích hành động đó. Ví dụ: điều quan trọng là phải chấp nhận và tôn trọng sự tức giận của người khác, nhưng không phải là hành động xuất phát từ sự tức giận đó có thể gây hại (như lăng mạ, la hét, v.v.).

2. Nổi bật với đối tác của bạn. Đối tác của bạn cần cảm thấy quan trọng với bạn, điều quan trọng là bắt đầu đưa ra những khoảnh khắc nổi bật của bạn. Nó đơn giản hơn chúng ta có thể cho rằng, với những cử chỉ nhỏ là đủ, một cuộc gọi, một lời khen, một lời cảm ơn, v.v.

3. Sử dụng nụ cười và cảm xúc tích cực. Tất cả mọi người thích cảm xúc tích cực, tất cả mọi thứ liên quan đến cảm xúc tích cực đều tạo ra hạnh phúc. Điều quan trọng là mối quan hệ dựa trên cảm xúc tích cực, hạnh phúc và bạn có một vũ khí tuyệt vời, nụ cười.

4. Gian lận ít hơn và tìm kiếm mặt tích cực. Học cách chia sẻ với người khác. Đôi khi chúng ta quen với khiếu nại khi một cái gì đó chúng ta không thích hoặc không như chúng ta muốn. Chúng ta phải nhớ rằng người khác không ở đó để làm hài lòng chúng ta, do đó chúng ta phải gạt bỏ khiếu nại đó và học cách chia sẻ những khoảnh khắc. Thay vì phàn nàn về những gì bạn không làm, hoặc những gì bạn không làm, hãy thử thay đổi cách giao tiếp của bạn và cố gắng nói những gì bạn thích về những gì bạn làm và những gì nó làm.

Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.