Căng thẳng sau kỳ nghỉ ở trẻ em, làm thế nào để giúp vượt qua nó

Ngày lễ đang kết thúc và họ làm điều đó cho tất cả mọi thứ. Nhà nhỏ nhất cũng phải đối mặt với trận chung kết trong khoảng thời gian nghỉ ngơi này và đối mặt với ý tưởng trở lại thói quen của trường và bất kỳ nghĩa vụ nào liên quan đến nó. Một cái gì đó, mặc dù cần thiết, chi phí để giả định. Đi từ vui vẻ đến sáng sớm và ngồi vào bàn làm việc là điều có thể áp đảo họ.

Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi căng thẳng sau kỳ nghỉ có thể ảnh hưởng đến nhỏ nhất của ngôi nhà. Một vấn đề có khả năng gây ra một khởi đầu tồi tệ của năm học, có thể ảnh hưởng đến điểm số và thành công trong học tập của trẻ em. Vì lý do này, điều quan trọng là tận dụng những ngày này và những ngày đầu tiên đến trường để giảm thiểu những ảnh hưởng này.


Hãy là một cái gì đó 'cho phép'

Việc trở lại trường được dịch là "trở lại nghĩa vụ". các trẻ em họ phải tuân thủ các quy tắc, điều chỉnh lịch trình và quá nhiều sự ép buộc có thể khiến trẻ em bị choáng ngợp bởi không có tự do. Vì lý do này, cần phải được cho phép đến một điểm nhất định để không áp đảo những người nhỏ bé, như họ đề nghị từ Đại học Kansas.

"Mỗi lần trẻ em họ có thể quyết định, họ cảm thấy tự do ", giáo sư Lori Levin giải thích, người nói thêm rằng đưa ra các lựa chọn khác nhau, chẳng hạn như mặc gì họ muốn bánh sandwich," giúp sinh viên có cảm giác là chủ nhân của quá trình chuẩn bị cho trường học. "Một ví dụ là đưa ra một số lựa chọn cho bữa ăn này, được khuyến nghị và bổ dưỡng, vào giờ ra chơi và họ là những người lựa chọn.


Liên quan đến thực phẩm, đừng quên bữa sáng. Để duy trì nhiều giờ ở trường, bạn cần năng lượng và thực phẩm này cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho bánh sandwich ăn nhẹ. Ngồi vào bàn vào những thời điểm này có thể là sự khác biệt giữa việc tham dự bài học hoặc cảm thấy choáng ngợp bởi những bài học sáng sớm này.

Nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Thiếu ngủ có thể gây ra cảm giác mệt mỏi ở trẻ khiến trẻ không thể tham dự trường học. Một cảm giác căng thẳng cho những người nhỏ bé. Đối với điều này, không có gì tốt hơn giờ ngủ được khuyến nghị bởi các chuyên gia. Tận dụng những cơn gió cuối cùng của mùa hè để điều chỉnh lại những lịch trình này trong thời gian nhỏ nhất là một khởi đầu tốt.

Nói chuyện với trẻ em

Nhiều lần căng thẳng không phải do sự trở lại thói quen nhưng đối với một cái gì đó mà các sinh viên đã tìm thấy ở trường và điều đó áp đảo họ. Một chương trình nghị sự mới có vẻ khó khăn hơn, một sự thay đổi của trung tâm nơi họ không có nhiều bạn bè, một giáo viên có vẻ quá khắt khe, bắt đầu một năm học mới. Để biết nếu điều này áp đảo trẻ em, không có gì tốt hơn là nói chuyện với chúng.


Vào cuối mỗi ngày bạn nên tận dụng bữa tối hoặc những khoảnh khắc sau khi cô ấy chia sẻ kinh nghiệm với các bạn nhỏ. Chúng có thể được đưa ra như một ví dụ trong những dịp mà tác phẩm cũng gây ra cảm giác tương tự ở cha mẹ. Một cách tốt để làm cho họ hiểu rằng những khoảnh khắc này là bình thường trong tất cả và rằng mặc dù phải trả giá để tin vào điều đó, có một giải pháp.

Damián Montero

Video: Các cách để giảm hồi hộp lo âu và vui sống | Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường


Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...