Tuổi thọ và chất lượng cuộc sống, bí ẩn của các khu vực màu xanh
Bạn có biết rằng có năm "vùng xanh" trong thế giới có tỷ lệ trường thọ Có cao hơn phần còn lại không? Ngoài ra, trong năm vùng màu xanh không chỉ sống lâu hơn mà còn sống tốt hơn vì tuổi thọ và chất lượng cuộc sống đi cùng nhau. Ở đây, tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến tuổi già là thấp nhất trên hành tinh. Tại sao điều này xảy ra? Những loại cuộc sống, thực phẩm, thể thao ... hoặc những phong tục nào những người này phải sống lâu hơn và tốt hơn? Đó là bí ẩn của các khu vực màu xanh của hành tinh.
Hơn một thập kỷ trước, khái niệm vùng màu xanh đã xuất hiện. Đó là vào năm 2006, khi nhà thám hiểm và nhà văn Dan Buettner xuất bản trên tạp chí Địa lý quốc gia bài báo Bí mật sống lâu (Bí mật của một cuộc sống lâu dài), cho thấy ba nơi trên thế giới có tỷ lệ tuổi thọ cao hơn so với phần còn lại và tỷ lệ các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi già là thấp nhất trên hành tinh: Nuoro (Sardinia), Okinawa (Nhật Bản) và Loma Linda (California).
Sau đó, tôi sẽ thêm bán đảo Nicoya (Costa Rica) và Icaria (Hy Lạp), người đã chia sẻ với các khu vực trước một số yếu tố, chẳng hạn như một cuộc sống năng động, chế độ ăn uống cân bằng, mức độ căng thẳng vừa phải, thỏa mãn các mối quan hệ cá nhân và một lý do để thức dậy mỗi sáng.
Khu vực màu xanh, làm thế nào để tái tạo chúng ở những nơi khác trên hành tinh?
Kể từ đó, nhiều sáng kiến đã xuất hiện đã cố gắng tái tạo lối sống của cư dân ở những khu vực màu xanh này ở những nơi khác trên thế giới. Nhưng, thực sự, mục tiêu này có nằm trong tầm tay của chúng ta không? Chúng ta có thể có được nó bằng cách sống trong một thành phố lớn? Ở cấp độ cá nhân, mục tiêu này phụ thuộc nhiều vào nỗ lực và quyết định cá nhân của mỗi người vì những tiến bộ của nghiên cứu và khoa học trong việc phát triển các chất và sản phẩm có khả năng phát triển sức mạnh tổng hợp trong sinh vật.
Gonzalo Peñaranda, Giám đốc điều hành của phòng thí nghiệm Tây Ban Nha Aora Health, nói rằng "cuộc sống ở các thành phố lớn không mang lại một môi trường thuận lợi cho cuộc sống nhàn nhã, không căng thẳng liên quan đến lão hóa lành mạnh. duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tăng cường tình bạn và thúc đẩy mối quan hệ gia đình. Nhưng với nỗ lực và quyết tâm và sự giúp đỡ của khoa học, chúng ta có thể biến cuộc sống của mình thành một vùng màu xanh thực sự. "
Nutroffees để tái tạo các khu vực màu xanh
Một cuộc sống lành mạnh và những tiến bộ mới nhất trong việc bổ sung thực phẩm -nutraceutics- cho phép mọi người tạo ra "vùng màu xanh" của riêng họ, kéo dài tuổi thọ và sống tốt hơn mỗi ngày. Mục tiêu là tái tạo một trong năm vùng màu xanh trên thế giới, nơi một trăm tuổi không phải là ngoại lệ.
Bước đầu tiên để đạt được tuổi thọ nhị phân và chất lượng cuộc sống là điều chỉnh nhịp sống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng và vội vàng, tránh lối sống ít vận động và cải thiện giao tiếp với người khác.
Thứ hai là kết hợp với việc bổ sung thực phẩm tự nhiên hàng ngày của chúng ta vào cơ thể để giải quyết sự thiếu hụt và tăng cường sức mạnh tổng hợp. Ý tưởng là "cải thiện sức khỏe từ bên trong", Nâng cao phúc lợi và chất lượng cuộc sống, đạt được hiệu quả tương tự như sống ở bất kỳ khu vực nào trong năm vùng màu xanh đó.
Marisol Nuevo Espín
Lời khuyên:Gonzalo Peñaranda, Giám đốc điều hành của phòng thí nghiệm Tây Ban Nha Aora Health
