Đầu tư cảm xúc: tại sao nó khiến chúng ta phải trả giá để lại những gì làm tổn thương chúng ta?

Khi một cái gì đó làm tổn thương chúng ta, chúng ta biết rằng chúng ta phải loại bỏ nó, nhưng nó không phải lúc nào cũng đơn giản. Tại sao chúng ta khó có thể rời bỏ một tình bạn làm tổn thương chúng ta và chúng ta luôn tạo cơ hội chờ đợi mọi thứ trở nên tốt hơn? Tại sao chúng ta phải trả một công việc ngay cả khi chúng ta không đồng ý với các điều kiện và chờ đợi nó hoạt động hoặc công nhận công trạng? Tác dụng của đầu tư cảm xúc Bạn có thể giải thích cho chúng tôi sự phản kháng của chúng tôi để từ bỏ những gì làm tổn thương chúng tôi.

Hiện tượng đầu tư tình cảm

Cuộc sống là một hành trình dài đầy những trải nghiệm mà chúng ta phải cố gắng để đạt được mục tiêu của mình, vượt qua khó khăn và tiến về phía trước. Đôi khi điều này có thể phức tạp, và trong một số thời điểm hoặc tình huống chúng ta sẽ phải dừng lại, hít một hơi và có thể thay đổi cách của chúng tôi, mở những cánh cửa mới và đóng những cánh cửa đã gây hại.

Khi chúng tôi dành nhiều thời gian cho một cái gì đó và chúng tôi đã đầu tư ước mơ, cảm xúc và thời gian của mình, chúng tôi chống lại việc từ bỏ và chúng tôi thường giữ bất kỳ giá nào, ngay cả khi điều đó làm tổn thương chúng tôi. Đây là hiện tượng đầu tư cảm xúcĐó là một cái bẫy rất nguy hiểm xiềng xích chúng ta vào những gì làm cho chúng ta xấu.

Hiện tượng đầu tư cảm xúc rất phổ biến, đôi khi chúng ta bám víu vào các mối quan hệ, tình bạn và cả kinh doanh hay công việc. Khi chúng ta đầu tư ảo tưởng và dành tất cả nỗ lực của mình cho một cái gì đó, chúng ta chống lại việc nhận ra rằng nó không hoạt động và chúng ta tiếp tục đầu tư, khiến cho việc buông bỏ nó ngày càng phức tạp hơn. Ví dụ: một người đầu tư vào một doanh nghiệp, thời gian, tiền bạc, công việc và ảo tưởng, nhưng tiếc là doanh nghiệp không hoạt động. Người thay vì nhận ra và từ bỏ một doanh nghiệp khiến bạn mất thời gian, tiền bạc và không cho phép bạn di chuyển trên mặt khác bám lấy. Khi bám tăng đầu tư cảm xúc của bạn và nó sẽ ngày càng khó khăn để rời khỏi nó.

Điều tương tự cũng xảy ra với một số mối quan hệ của các cặp vợ chồng. Sau nhiều năm bên nhau, một số người bám vào mối quan hệ độc hại, mặc dù cặp đôi làm tổn thương họ và mối quan hệ không còn hiệu quả. Điều này kết thúc làm hao mòn mối quan hệ và ảnh hưởng đến hạnh phúc của người đó.

Cơ chế ảnh hưởng của đầu tư cảm xúc là gì?

Cơ chế giải thích hiệu quả của đầu tư cảm xúc dựa trên niềm tin và suy nghĩ của chúng ta về tình huống và về đầu tư.
Nhận ra rằng một cái gì đó không hoạt động và chúng ta phải loại bỏ nó, đối với nhiều người, nó được hiểu là một sự thừa nhận rằng tất cả những nỗ lực đã không giúp đỡ. Với những niềm tin này xuất hiện cảm giác không thành công và đây là một cú đánh mạnh vào lòng tự trọng, nó sẽ là một thứ như thế "nếu tôi đã cố gắng hết sức và nó không thành công vì tôi không đủ tốt, dù tôi có làm gì, tôi cũng thất bại".

Đó là lý do tại sao chúng ta miễn cưỡng buông tay, buông tay. Đó là một cơ chế rất phức tạp xảy ra ở cấp độ vô thức và ngăn chúng ta tiến về phía trước. Để thoát khỏi ảnh hưởng của đầu tư cảm xúc chúng ta nên cải cách niềm tin và chống lại cơ chế.

Làm thế nào để khắc phục hiệu quả của đầu tư cảm xúc

Vượt qua hiệu quả của đầu tư cảm xúc là điều cơ bản, bởi vì nếu chúng ta bám vào những gì làm tổn thương chúng ta, chúng ta không chỉ đau khổ mà còn không tiến lên. Chúng ta có xu hướng gắn bó với những gì hữu ích trong quá khứ, với những gì có vẻ tốt, nhưng tình huống thay đổi và chúng ta cũng vậy, và trưởng thành có nghĩa là học cách buông bỏ.

1. Thay đổi cách suy nghĩ của bạn. Hãy nghĩ rằng bất kỳ khoản đầu tư nào cũng là một kinh nghiệm, ngay cả khi nó không hoạt động. Hãy nhớ rằng thất bại giúp bạn tiến hóa, và để biết nhiều hơn về bạn và nhiều hơn bạn muốn. Đừng nghĩ rằng bạn đã thất bại trong một doanh nghiệp hoặc trong một mối quan hệ, hãy nghĩ về những gì bạn đã học được.

2. Đặt mục tiêu cho mình. Hình dung nơi bạn muốn ở trong một vài năm, và những gì bạn phải làm để đạt được nó. Bạn có thực sự nghĩ rằng bám vào tình hình hiện tại sẽ đạt được mục tiêu của bạn?

3. Hãy nhớ rằng bám vào một cái gì đó gây ra mặc. Viết ra cảm giác mặc trong danh sách, nó sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về chúng và cho bạn sức mạnh để tiến về phía trước.

4. Bắt đầu nhìn về tương lai như một cơ hội.

Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.

Nó có thể bạn quan tâm:

- Cách giáo dục trí tuệ cảm xúc

- Mối quan hệ độc hại: khi vợ chồng làm hại chúng ta

- Sự phát triển tình cảm của trẻ