Chìa khóa để nhận ra tình bạn độc hại

Những người độc hại là những người lôi kéo chúng ta vào một sự tương tác phức tạp tạo ra sự khó chịu, họ luôn có những lời trách móc, họ tức giận, họ tạo ra xung đột, họ chỉ trích người khác, v.v. Đôi khi nó có thể rất phức tạp để xử lý một tình bạn độc hại, và thậm chí có thể nhận ra nó. Làm thế nào để chúng ta biết nếu bất kỳ tình bạn của chúng ta là một tình bạn độc hại?

Tình bạn độc hại là gì

Tất cả chúng ta đã hoặc đã có một số tình bạn độc hại. Những người bạn độc hại rõ ràng cũng giống như bất kỳ tình bạn nào khác, nhưng sâu thẳm họ là những tình bạn làm chúng ta kiệt sức và tạo ra sự khó chịu. Trong tình bạn độc hại, chúng ta có những người bạn tức giận vì mọi thứ, những người không bao giờ gọi và mong chúng ta gọi họ, những người đổ lỗi cho chúng ta về mọi thứ xảy ra với họ, v.v.

Tình bạn độc hại sẽ là những người bạn thường xuyên làm chúng tôi khó chịu và gây khó chịu, và thường xuyên vướng vào chúng tôi trong các tình huống và các cuộc thảo luận không có khả năng ngoài việc bị làm hại, đổ lỗi cho chúng tôi. Tình bạn độc hại làm cho chúng ta mất cân bằng cảm xúc và làm hại hạnh phúc của chúng ta.

Tại sao chúng ta có tình bạn độc hại

Bản chất con người là một xã hội, cần liên quan đến người khác. Tình bạn là một nguồn sức khỏe cảm xúc cho mọi người, nhưng một số tình bạn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sự cân bằng cảm xúc của chúng ta. Tất cả chúng ta đều có hoặc có thể có những người bạn có thái độ độc hại, họ là những người tạo ra sự khó chịu, nhưng đồng thời họ giữ chúng ta trong vòng tròn bạn bè của họ.

Mọi người có tình bạn một cách tự nhiên, bởi vì bạn bè rất tốt cho sức khỏe tâm thần và họ hoàn thành chúng tôi. Tình bạn độc hại là một phần trong danh sách bạn bè của chúng tôi, vì ban đầu họ không có thái độ độc hại, nhưng từng chút một họ giải quyết theo thái độ có hại và trở thành tình bạn độc hại.

Đôi khi, thái độ có hại bị che giấu dưới một mặt sai của những ý định và lời nói tốt rõ ràng khiến chúng ta cảm thấy có lỗi và có thể khó nhận ra tình bạn độc hại. Chúng ta hãy xem một số chìa khóa để nhận ra những tình bạn này:

- Họ là bạn theo một hướng, tập trung vào cái khác. Nếu bạn có một người bạn, và bạn cảm thấy rằng bạn luôn cho đi và bạn luôn phải nhượng bộ, còn người kia chỉ nhận, bạn có thể phải đối mặt với một người bạn độc hại. Họ rất dễ nhận ra bởi vì ngoài việc này, họ luôn muốn tin hoặc khiến bạn tin rằng họ cho và họ làm nhiều việc cho bạn. Ví dụ: bất cứ khi nào bạn ở với họ, bạn phải đi bất cứ nơi nào họ muốn, nhưng theo quan điểm của họ, họ sẽ giúp bạn bằng cách ở bên bạn. Khi điều này xảy ra, điều bình thường là cuối cùng chúng ta bị bỏng và rất khó chịu.

- Họ không chấp nhận bạn và họ không hỗ trợ bạn. Đó là về những người bạn luôn chỉ trích những gì bạn làm, những người luôn trách móc bạn vì những gì bạn làm (ngay cả khi không liên quan gì đến họ), có vẻ như họ không chấp nhận bạn và họ không bao giờ ủng hộ bạn, họ khiến bạn cảm thấy tồi tệ và bị coi thường. Sự chân thành rất quan trọng giữa những người bạn và những câu nói đùa hay lời khuyên chân thành có thể chấp nhận được, nhưng khi tình bạn tập trung vào những lời chỉ trích bằng hệ thống, nó sẽ ngừng tích cực và ảnh hưởng đến hạnh phúc và lòng tự trọng của chúng ta.

- Họ khuyên bạn theo cách tiêu cực và có vẻ như họ khuyến khích bạn làm những điều sai trái hoặc nhận phiên bản tồi tệ nhất của bạn. Bạn bè thực hiện các chức năng xã hội khác nhau, bao gồm hỗ trợ và an ủi, tư vấn và giúp chúng tôi nhìn mọi thứ khác nhau. Nếu bạn có một người bạn luôn khuyên bạn về những điều khiến bạn gặp rắc rối hoặc lấy phiên bản của bạn, ví dụ: khuyến khích bạn tiếp tục uống rượu, khuyên bạn nên rời khỏi một mối quan hệ thay vì giải quyết nó, khuyến khích bạn thảo luận với gia đình hoặc đối tác thay vì giúp bạn nhìn mọi thứ khác đi, cuối cùng nó giúp bạn đưa ra quyết định sai lầm.

- Bạn không thể tin tưởng họ. Một người bạn là một người bạn tâm tình, nếu bạn có một người bạn không thể nói ra sự thân mật bởi vì anh ta có trách nhiệm nói với mọi người, chắc chắn đó là một tình bạn độc hại.

- Họ không tôn trọng gia đình bạn, cặp vợ chồng hoặc bạn bè, họ dường như quá sở hữu với bạn. Đó là về những người bạn nhớ những người thân yêu của bạn, những người ở lại với bạn nhưng hỏi bạn và thậm chí đến để ra lệnh rằng bạn không lấy bạn đời, những người bạn khác hoặc một thành viên gia đình, * là những người bạn vui vẻ hoặc không tôn trọng những người thân yêu của bạn, và hành động như thể họ có quyền.

- Họ làm cho bạn cảm thấy có lỗi với mọi thứ xảy ra với họ. Nếu họ đến muộn họ đổ lỗi cho bạn vì bạn không gọi cho họ hoặc vì bạn gọi cho họ, nếu họ tranh cãi với đối tác của họ, họ đổ lỗi cho bạn, ngay cả khi họ phạt bạn, họ là những người không nhận lỗi và đổ lỗi cho bạn và từ đó tạo ra sự khó chịu và xung đột.

Celia Rodríguez Ruiz. Nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng. Chuyên gia sư phạm và tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên. Giám đốc Giáo dục và học hỏi. Tác giả của bộ sưu tập Kích thích quá trình đọc và viết.