Thời kỳ trung cấp, làm thế nào để tránh rủi ro cho sức khỏe
Đầu mùa thu là một giai đoạn hơi lạ đối với những gì nhiệt độ nó đề cập đến. Đôi khi ngày yêu cầu mặc áo sơ mi ngắn tay, và tiếp theo có thể đi ra ngoài và thấy mưa và lạnh. Khoảnh khắc này được nhiều người gọi là "giờ nghỉ giải lao", có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là cảm lạnh.
Làm thế nào để quyết định trang phục vào thời điểm này trong năm? Làm thế nào các vấn đề sức khỏe thường liên quan đến điều này có thể được ngăn chặn?entretiempo"May mắn thay, không khó để giữ cảm lạnh và các điều kiện khác liên quan đến giai đoạn này của mùa thu tại vịnh.
Chăm sóc tủ quần áo
Đúng là thời tiết vào thời điểm này trong năm rất khó chịu và có thể khiến cha mẹ không biết cách mặc quần áo cho con. Lạnh vào buổi sáng, nóng vào buổi trưa và không chắc chắn vào buổi chiều. Câu trả lời cho những thay đổi này là tốt nhất để ngăn chặn chúng khỏi bệnh. Một nhỏ áo khoác Nó không bao giờ bị tổn thương và luôn phải có nó trong tay để giảm nhiệt độ đột ngột vào lúc hoàng hôn.
Trong trường hợp bạn không cần nó, bạn luôn có thể mang nó trong tay hoặc để nó trong xe trong khi nó không được sử dụng và dùng đến nó trong trường hợp nó là cần thiết. Cũng nên nhớ rằng đổ mồ hôi quá mức có thể gây hại và dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Nếu họ bắt đầu rời khỏi tay áo, đừng ngần ngại cởi nút một chút nhưng không đi vì sự tương phản có thể dẫn đến phòng thủ thấp hơn dẫn đến lạnh.
Tóm lại, lý tưởng là ăn mặc theo lớp. Mỗi cấp độ của quần áo này đại diện cho một trạng thái, ví dụ, cái cuối cùng có thể là áo sơ mi ngắn tay hoặc dài để thúc đẩy mồ hôi trong trường hợp nhiệt độ tăng. Từ đây, hàng may mặc có thể được thêm vào tùy thuộc vào nhu cầu thời tiết của tình huống.
Coi chừng lối sống
Đừng quên hệ thống miễn dịch tại thời điểm này trong năm. Ở giai đoạn này có thể là giảm phòng thủ Nơi bị cảm lạnh và các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy chúng ta không được quên một lối sống tốt. Điều đầu tiên phải được tính đến là lịch trình ngủ, giờ nghỉ ngơi là điều cần thiết để giữ cho cơ thể trong tình trạng tốt.
Một chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Thực phẩm là nhiên liệu của sinh vật và nếu nó có chất lượng kém, kết quả sẽ giống nhau. Và tất nhiên, dinh dưỡng tốt nên được đi kèm với các phần tập thể dục thường xuyên và từ bỏ cuộc sống ít vận động. Ngay cả khi đó là một cuộc đi bộ ngắn trong công viên, hãy luôn cố gắng giữ cho những đứa trẻ hoạt động.
Damián Montero
