Các trường hợp béo phì ở trẻ em nhân lên trên toàn thế giới
Sức khỏe thế giới đối mặt với hiện tại cho một trận chiến dường như đang thua: chống lại Béo phì con Sự gia tăng của lối sống ít vận động và chế độ ăn uống kém đang khiến ngày càng nhiều trẻ em gặp vấn đề thừa cân, một số trường hợp không thể đi xa, tăng dần qua từng năm như đã giải thích trong nghiên cứu được công bố trên số 10 của tạp chí Lancet.
Một công việc mà sự chú ý được dành cho các gia đình trên khắp thế giới để bắt đầu thực hiện lối sống lành mạnh hơn, nơi lối sống ít vận động và tập thể dục bắt đầu xuất hiện hàng ngày. Đồng thời, nó cũng là một lời nhắc nhở để chăm sóc những gì được đặt trên bàn và có nhiều hơn trong tâm trí những gì được ăn trong ngày qua ngày.
Tăng cao hơn các năm khác
Dữ liệu cho thấy không chỉ có các trường hợp Béo phì trẻ em, nhưng họ đã làm như vậy với tỷ lệ lớn hơn so với những năm trước. Năm 2016, tỷ lệ béo phì nói chung đã tăng từ dưới 1% trong năm 2015 lên gần 6% ở trẻ em gái. Đối với các chàng trai, sự gia tăng thậm chí còn lớn hơn vì nó là 8%.
"Tỷ lệ béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên đã tăng đáng kể trong bốn thập kỷ qua ở hầu hết các quốc gia trên thế giới," ông giải thích. James Bentham, tác giả chính của nghiên cứu này, người nhớ lại sự cần thiết phải đặt cược vào các chiến lược chăm sóc thực phẩm để giảm béo phì ở trẻ em.
Dữ liệu toàn cầu được đánh giá là đáng lo ngại bởi Bentham là 50 triệu cô gái và 74 triệu trẻ em hiện đang béo phì, khiến chúng có nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và khiến chúng ta thấy trước một thế hệ có vấn đề lớn về tim và các tình trạng khác liên quan đến thừa cân.
Phòng chống béo phì
Như các nhà nghiên cứu nói, cần phải đặt cược vào kỹ thuật với đó để chống lại thừa cân trong những lứa tuổi này. Dưới đây là một số gợi ý để ở nhà, bệnh béo phì có thể được ngăn ngừa:
- Cho ăn theo kế hoạch và cân bằng cố gắng tránh quá nhiều bánh sandwich, nước ngọt, đồ ngọt, v.v. và thay vào đó làm tăng việc cung cấp trái cây, rau quả, các sản phẩm từ sữa, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Luyện tập thể dục thường xuyên. Đi bộ hoặc tập luyện một môn thể thao với bạn bè hoặc gia đình có thể là một cách tốt để bắt đầu.
- Tôn trọng lịch trình thực phẩm, tránh ăn giữa các bữa ăn thực phẩm giàu chất béo và đường, vì điều này có hai nhược điểm: chúng cung cấp nhiều calo và ít chất dinh dưỡng và loại bỏ mong muốn ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng hơn
- Hãy nhớ rằng carbohydrate là nguồn năng lượng chính của chúng tôi.
- Thức ăn nhanh nên giảm đến mức tối thiểu
- Ăn chậm và không mất tập trung, cũng chăm sóc hàng giờ trước tivi.
- Ăn uống điều độ và đa dạng: một chút của tất cả mọi thứ và không nhiều.
- Cả nhà nên tham gia tập thói quen ăn uống tốt. Một chế độ ăn uống lành mạnh là lành mạnh cho tất cả chúng, cho dù chúng có thừa cân hay không.
Damián Montero
