5 mẹo nấu ăn như mẹ bạn
Khi chúng ta sống và làm việc xa nhà hoặc chúng ta không thể về nhà ăn, đó là khi chúng ta nhớ thức ăn của mẹ. Những món ăn được làm từ các nguyên liệu tự nhiên mà chúng ta rất thích có thể được phục hồi một cách dễ dàng hơn nhiều so với vẻ ngoài của nó, mà không phải dành nhiều thời gian trong nhà bếp, áp dụng những Thủ thuật nấu ăn như mẹ bạn.
Ăn ngoài là bánh mì hàng ngày của nhiều người Tây Ban Nha, vì theo dữ liệu khảo sát mới nhất, ở Tây Ban Nha, 6 trên 10 người tuyên bố rằng họ ăn xa nhà ngày nay. Điều đó không có nghĩa là hầu hết trong số họ làm điều đó trong các cơ sở công cộng như nhà hàng và quán bar, vì phần lớn ăn tupper. Do đó, lập kế hoạch thực đơn cho cả tuần và lấy ví dụ tốt về thói quen tốt của các bà mẹ để nấu ăn lành mạnh hơn và chuẩn bị và lên kế hoạch cho bữa ăn gia đình là cách tốt nhất để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và trên hết, hãy tận hưởng nhà bếp .
Cách nấu thức ăn tự làm từ trước mà không cần nỗ lực
Khấu hao thời gian của bạn trong nhà bếp
Nếu chúng ta không có thời gian để nấu ăn, mẹo tốt nhất để thưởng thức một chế độ ăn uống cân bằng là chuẩn bị hiệu quả các thực đơn hàng tuần. Trong kế hoạch là sự thành công để mỗi ngày chúng ta đưa vào miệng những thực phẩm cần thiết để có lợi cho sức khỏe và không lặp lại các chế phẩm tương tự.
Sử dụng đồ dùng nhà bếp thiết thực và hiện đại
Một mẹo khác của vú để tiết kiệm thời gian trong bếp là sử dụng các dụng cụ thiết thực như nồi espresso, cho phép nấu ăn một cách lành mạnh và nhanh chóng. Ngày nay chúng ta cũng có robot, giúp chúng ta tiết kiệm rất nhiều thời gian chuẩn bị, lò nướng có bộ điều nhiệt tránh việc chúng ta phải nhận thức được thời gian ... có thể giúp chúng ta nấu ăn rất nhiều và hiệu quả. Ngoài ra, có thực phẩm được lưu trữ ở nhà trong cả tuần, cả trong tủ lạnh và trong tủ đông, cũng tránh được sự cám dỗ khi ăn ngoài.
Biết giá trị của sản phẩm tươi
Giá trị gia tăng của một món ăn được chế biến dựa trên nguyên liệu thô chất lượng. Các bà mẹ luôn lựa chọn các sản phẩm tươi và theo mùa mua các sản phẩm tươi như trái cây và rau quả ở chợ hoặc chợ hàng tuần.
Ngụy trang rau
Rau rất quan trọng trong thực phẩm vì chúng là một nguồn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất và chúng cũng bị từ chối nhất bởi vòm miệng của trẻ em. Một mẹo hay cho mẹ để ngăn trẻ từ chối rau trong món ăn là ngụy trang cho chúng. Thế nào? Các loại rau có thể được che phủ bằng cách làm kem mềm với phô mai, bên trong croquettes, lasagna ... hoặc chuẩn bị nước sốt béchamel. Bằng cách đó, bạn sẽ có được những món rau ngon miệng và khó từ chối hơn.
Đặt cược trên bàn
Mặc dù ăn tại văn phòng, tránh ăn và chạy. Một cuộc trò chuyện trên máy tính để bàn với đồng nghiệp có những lợi ích tuyệt vời và cũng mang lại cảm xúc cho một bữa ăn lành mạnh và thỏa mãn. Giá trị của các bữa ăn gia đình mà chúng tôi đã chia sẻ ở nhà với cha mẹ của chúng tôi giờ đây có thể được chuyển đến văn phòng với tupper và đồng nghiệp.
Chim bồ câu Medrano