Ý tưởng để thoát khỏi nỗi buồn vào Giáng sinh

Nhiều người ghét ngày lễ Giáng sinh, đến mức họ thậm chí đi du lịch đến các quốc gia khác, nơi không khí của ánh sáng, cây cối và cảnh thiên nhiên bị pha loãng trong môi trường nắng và bãi biển. Họ đặt hàng ngàn km giữa họ, gia đình họ, bữa tối đêm Giáng sinh và những món quà. Họ là những người bị trầm cảm vào Giáng sinh, những người mà những ngày này được tổ chức hạnh phúc khiến họ thực sự không hạnh phúc.

Nó xảy ra năm này qua năm khác. Một trong những lý do, theo nhà tâm lý học Pilar Conde, "là vì những cuộc hẹn hò này khiến chúng ta đặt câu hỏi về các khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống của chúng ta: gia đình, tình yêu, quỹ đạo cuộc sống và hạnh phúc nói chung." được bảo hiểm, hoặc không biết cách nâng cao, nhận thức được những gì "nên cảm nhận và không cảm thấy", dẫn đến những cảm xúc tiêu cực.


Khi ai đó bị mất tích tại bàn vào Giáng sinh

Ở Tây Ban Nha, gia đình là tâm điểm của lễ kỷ niệm và thiếu một người nào đó ở bàn, đặc biệt nếu sự vắng mặt gần đây, thường là một lý do cho nỗi buồn, nỗi buồn và đôi khi là nỗi đau lớn. Hoàn cảnh này làm nản lòng, đặc biệt là trong nền văn hóa của chúng ta, nơi mà nếu để tang được cứu, nó có thể bị coi là thiếu tôn trọng khi người thân qua đời, đặc biệt là trong những năm đầu tiên.

Một mặt, nó kích động những cảm xúc tiêu cực, không thể tuân thủ nghi thức hạnh phúc mà cuộc họp này mà gia đình tổ chức, và mặt khác, có một nỗi sợ không tôn trọng những người vắng mặt với các lễ hội hoặc lễ kỷ niệm vui vẻ. Chuyên gia tin rằng một cách để xoa dịu sự khó chịu khi mất người thân của chúng ta sẽ là tôn vinh họ trong những ngày này: "tận hưởng công ty của người thân, và thậm chí cười, sẽ cho phép chúng ta đối mặt tích cực hơn trong những ngày này. thương tiếc cho những người không, nhưng không cô lập chúng tôi, nhưng một khi đã qua thời điểm này, hãy cố gắng tận hưởng công ty và lễ kỷ niệm. "


Không với các chính sách quen thuộc luôn luôn vào đêm Giáng sinh và đêm giao thừa

Sự chuyển đổi tích cực này không nên bị hủy hoại bởi những cuộc cãi vã và tranh chấp gia đình, có thể là chính trị hoặc sinh học. Đề nghị là ngồi vào bàn với thái độ hòa giải và bỏ qua mọi nỗ lực tranh cãi. Chúng ta phải đến những sự kiện này như thể không có vấn đề gì trước đó. Chỉ sau đó bạn có thể thưởng thức bữa tiệc.

7 lời khuyên để đậu nỗi buồn vào Giáng sinh

Ngoài ra, và không bị nghẹn thức ăn và, vâng, lần đầu tiên, hãy hạnh phúc như một gia đình, trên bàn ăn và vào Giáng sinh, chuyên gia cho chúng ta những lời khuyên sau:

1. Để điện thoại di động đậu, tận hưởng khoảnh khắc hiện tại và những người chúng ta gặp.

2. Thưởng thức hương vị của những món ăn ngày ấy, của trang trí. Hãy tìm kiếm sự tích cực, tốt, đẹp.


3. Không tham gia vào cuộc xung đột, khi chúng ta thấy rằng một người họ hàng cố gắng tạo ra tranh cãi, không theo dõi trò chơi.

4. Tránh lấy các vấn đề gây tranh cãi như chính trị.

5. Nếu chúng ta thấy rằng chúng ta đang trở nên căng thẳng, Đi ra ngoài để lấy không khí, hoặc đi vệ sinh.

6. Nếu chúng ta biết rằng với một số người nhất định, chúng ta dễ dàng "mất kiểm soát", kiểm soát việc tiêu thụ rượu.

7. Trước khi đi đến những bữa ăn khó khăn, nghĩ những gì có thể đi sai và nghĩ làm thế nào chúng ta muốn quản lý nó, để không kết thúc trong xung đột.

Nói tóm lại, hãy sống ở đây và bây giờ, tận dụng những điều tốt đẹp mang lại cho chúng ta thời điểm này.

Pilar Conde Giám đốc kỹ thuật của Clínicas Origen

Video: "Cứ thử đi!" - Tô màu cảm xúc - Le Media JSC [Official]


Bài ViếT Thú Vị

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Lớp học đảo ngược: một cách học và dạy khác

Trong lớp học truyền thống Trong suốt cuộc đời của mình, giáo viên vào lớp, vượt qua danh sách, sau đó sửa các nhiệm vụ của ngày hôm trước và bắt đầu giải thích các nội dung mới. Trong phần giải...

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Làm thế nào để quản lý anh chị em chiến đấu

Những cuộc ẩu đả giữa anh em từ 6 đến 12 tuổi, có vẻ ngoài độc hại và gây phiền nhiễu một sự trợ giúp để họ được hình thành trong cảm giác hòa đồng, biết sự bất an và phát triển tính cách của bạn...