Cho ăn bổ sung: 7 lời khuyên để giới thiệu thực phẩm

Mặc dù bạn có thể thiết lập một số hướng dẫn chung cho trẻ ăn, lĩnh vực dinh dưỡng có rất nhiều truyền thống. Xét cho cùng, không phải tất cả các quốc gia trên thế giới đều có sẵn thực phẩm giống nhau và thói quen tiêu dùng của người này và người kia thường khác nhau.

Có xu hướng nghĩ rằng nếu một loại thực phẩm nào đó không được đưa vào thực đơn của trẻ đúng lúc, nó có thể phát triển không dung nạp với thực phẩm đó trong thời gian dài. Tuy nhiên, không có mối quan hệ rõ ràng giữa thời điểm giới thiệu một loại thực phẩm và nguy cơ phát triển dị ứng hoặc không dung nạp.

Việc giới thiệu các loại thực phẩm mới trong chế độ ăn của bé nên được thực hiện theo cách có trật tự và tốt hơn để biết liệu chúng có cảm thấy tốt hay dị ứng. Đối với các hương vị, để làm quen với chúng một cách dễ dàng, thật thuận tiện để xem xét rằng sự phát triển thần kinh của trẻ được kích thích trong thời gian cửa sổ kéo dài một vài tháng. Trong giai đoạn này, đứa trẻ thay đổi cơ chế nuốt, để nó không còn mút mà học cách nhai và ngồi thẳng với cổ.


Lượng calo khuyến nghị hàng ngày cho em bé là từ 80 đến 100 kilocalories cho mỗi kg cân nặng. Do đó, theo nguyên tắc chung, một đứa trẻ nặng tám kg nên tiêu thụ từ 600 đến 800 kilocalories mỗi ngày.

Tư vấn về việc cho ăn bổ sung

Việc giới thiệu rau và trái cây cho bé là một thử nghiệm lửa cho cả bé và bố mẹ. Điều quan trọng nhất trong giai đoạn này là sự kiên nhẫn. Mỗi đứa trẻ có thời gian riêng của chúng. Điều cần thiết là không ép buộc em bé, và khuyến khích bé thử và thử nghiệm với thực phẩm. Giai đoạn này là giai đoạn quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của em bé và chỉ thành công dựa trên đào tạo là đạt được.


Ngoài ra, có những hướng dẫn khác mà bạn phải tính đến:

1. Không thêm muối. Các thực phẩm đã cung cấp muối cần thiết.

2. Purees không nên được lưu trữ từ ngày này sang ngày khác. Các vitamin trong thực phẩm là thermolabile, nghĩa là chúng bị biến đổi và phá hủy với sự thay đổi nhiệt độ. Vì vậy, các loại tinh khiết tốt nhất trong ngày.

3. Không cung cấp thịt, cá hoặc trứng trong cùng một ngày vì nó sẽ vượt quá lượng protein khuyến nghị. Chọn một cái mỗi ngày.

4. Trái cây tươi ngon nhất và chín hơn nấu chín.

5. Tránh rau lá xanh đậm như rau bina và củ cải cho đến sau năm của cuộc đời. Những loại rau này chứa nitrat dư thừa với số lượng lớn có thể gây ra vấn đề trong việc phân phối oxy trong cơ thể em bé (về mặt kỹ thuật được gọi là methemoglobinemia).


6. Nếu trẻ liên tục từ chối một thức ăn, đổi sang nhóm khác trong cùng một nhóm sau vài ngày. Tốt hơn là dừng lại một vài ngày và trở lại cho con bú hoặc nhân tạo và bắt đầu lại sau một vài ngày, để em bé không liên kết thức ăn với một khoảnh khắc khó chịu.

7. Cho trẻ chơi bằng thìa để bạn có thể làm quen với các công cụ mới.

Tiến sĩ Paloma Nacher. Bệnh viện sơ sinh La Milagrosa, Madrid

Video: Những "siêu thực phẩm" có lợi cho sức khỏe làn da


Bài ViếT Thú Vị

Chi tiêu của các gia đình trong mùa hè tăng 23%

Chi tiêu của các gia đình trong mùa hè tăng 23%

Mùa hè và ngày lễ không chỉ có nghĩa là nghỉ ngơi. Cả hai từ cũng đề cập đến sự gia tăng trong chi phí trong gia đình và một cú đánh vào kinh tế gia đình. Các chuyến đi, giảm giá vượt khỏi tầm tay,...

Sắp xếp không giống như chọn

Sắp xếp không giống như chọn

Nếu khi bạn đi làm về, bạn thấy toàn bộ căn phòng bừa bộn, và bạn nghĩ rằng nó sẽ mang lại cho bạn thứ gì đó, bình tĩnh! đã đến lúc Giáo dục con cái theo thứ tự. Thế nào? Từng bước Bạn phải tận dụng...