Giáng sinh và mạng xã hội: giữa so sánh và cô đơn
Những ngày Giáng sinh là một sự hòa tan của những cảm xúc lẫn lộn. Ở một số người, họ gây ra cảm giác hạnh phúc kém hơn, những người khác trải qua quá trình đau buồn trong dịp Giáng sinh, vì phần lớn đó là thời gian của chi phí và tăng mức tiêu thụ và, với sự gián đoạn của mạng xã hội, chúng ta sống trong một so sánh xã hội liên tục.
Một nghiên cứu của Đại học Gottech (Đức) do Michael Mutz đạo diễn đã phỏng vấn khoảng 3.000 người châu Âu từ các quốc gia có nguồn gốc Kitô giáo về cảm xúc của họ đối với Giáng sinh. Kết luận là những cuộc hẹn hò này tạo ra cảm giác tiêu cực và có cảm giác ít hài lòng với cuộc sống. Thời gian tồi tệ nhất của Giáng sinh thường là vào khoảng tuần thứ ba của tháng 12, một tuần trước lễ kỷ niệm.
Tuy nhiên, có một dữ liệu cho hy vọng: Tổng quát giảm tỷ lệ tự tử trong các lễ hội Giáng sinh. Trong một nghiên cứu từ Vương quốc Anh, Bergen và Hawton đã kiểm tra một mẫu gồm 20.000 đối tượng từ năm 1976 đến 2003, người đã trình bày các hành vi tự gây thương tích trong một bệnh viện Oxford. Giảm đáng kể 25% đã được quan sát từ ngày 19 tháng 12 đến ngày 26 tháng 12. Ở những người trẻ tuổi, hành vi tự gây thương tích thậm chí đã giảm 60% vào dịp Giáng sinh.
Trong một nghiên cứu của Đan Mạch năm 1999, Jessen và Jensen đã kiểm tra các nỗ lực tự tử trong suốt 24 năm. Họ đã tìm thấy sự giảm sút trong những vụ tự tử hoàn toàn vào dịp Giáng sinh. Trong một nghiên cứu của Thụy Sĩ năm 2003, Ajdacic-Gross và các đồng nghiệp đã kiểm tra một mẫu gồm 35.000 vụ tự tử được thực hiện trong khoảng thời gian từ thập niên 70, 80 và 90. Trong tháng 12, tỷ lệ tự tử giảm 10% so với phần còn lại của năm. .
Lý do cho sự gia tăng của chủ nghĩa tiêu dùng vào Giáng sinh
Một phong vũ biểu về trạng thái tinh thần trong những ngày lễ Giáng sinh do nhà tâm lý học Valencian Enrique Moreno thực hiện đã tiết lộ rằng một trong những cách mà mọi người phải chống lại nỗi buồn và lo lắng là lấp đầy khoảng trống đó bằng các vật thể và liều lượng tiêu dùng. Đó là một trong những lý do trong số nhiều người khác cho sự gia tăng tiêu thụ vào Giáng sinh.
Người Tây Ban Nha đã chi năm ngoái khoảng 682 euro vào dịp Giáng sinh, bao gồm quà tặng, bữa ăn, bữa tối hoặc giỏ, nhiều hơn 4% so với 655 euro của năm trước, theo dữ liệu của 'Nghiên cứu tiêu dùng Giáng sinh 2016' . Trong số các quốc gia được phân tích, Tây Ban Nha là quốc gia thứ hai chi tiêu nhiều nhất vào Giáng sinh, chỉ sau Đan Mạch (689 euro). Người Tây Ban Nha sẽ chi nhiều hơn 30% so với mức trung bình của châu Âu, ở mức 517 euro.
Theo Enrique Moreno, "nhiều người sử dụng việc mua lại hàng hóa vật chất như một loại thuốc chống trầm cảm để chống lại những cảm xúc tiêu cực này." Việc mua một vật thể hoặc quần áo tạo ra một chất dopamine trong não khiến chúng ta cảm thấy cảm xúc dễ chịu trong một thời gian, Cơ chế này tương tự như nghiện, mặc dù nếu chúng ta thực sự muốn giải quyết những suy nghĩ gây ra những cảm xúc này, chúng ta nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia. "
Một trong những lý do cho tình trạng buồn bã này trong Giáng sinh có thể cư trú trong những sinh vật đã rời bỏ chúng ta. Khoảng 5% xã hội Tây Ban Nha sẽ trải qua quá trình để tang trong dịp Giáng sinh. Theo dữ liệu từ Hiệp hội bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu Tây Ban Nha, ước tính cứ sáu người mất người thân thì có một người bị trầm cảm vào năm sau, hơn 15%.
Một kiểu mất người thân khác là ly hôn. Theo kinh nghiệm của họ trong việc giúp đỡ các cặp vợ chồng và gia đình có vấn đề, 25% đàn ông bí mật xem xét khả năng chia tay với bạn đời vào Giáng sinh, và những ngày đầu năm, sau kỳ nghỉ Giáng sinh, dễ xảy ra bước Giáng sinh và năm mới đóng vai trò là chất xúc tác.
Sử dụng mạng xã hội vào Giáng sinh
Nhà tâm lý học Valencian cũng phê chuẩn kết luận của một nghiên cứu từ Đại học Copenhagen, cảnh báo rằng sử dụng mạng xã hội vào Giáng sinh, đặc biệt là Facebook, làm giảm tâm trạng của chúng ta và tạo ra nỗi buồn.
Theo Enrique Moreno, "sự so sánh với cuộc sống không thực tế của những người dùng khác là điều làm tăng cảm giác này, đó là lý do tại sao các nhà nghiên cứu khuyên sử dụng Facebook càng ít càng tốt và trong trường hợp đó là một nhiệm vụ bất khả thi, hãy thực hiện nó thái độ tích cực chúc mọi người nghỉ lễ vui vẻ. "
Một kết luận khác của phong vũ biểu phản ánh rằng chúng ta đang ở trong một so sánh xã hội liên tục do sự gia tăng của các mạng xã hội. "Chúng ta sống trong một xã hội mà sự cô đơn hay buồn chán gần như bị hủy hoại, vào Giáng sinh dường như không thể chịu đựng được và do đó tâm trạng của nhiều người bị ảnh hưởng, chúng ta phải học cách quản lý sự cô đơn và buồn chán và không có cách nào tốt hơn hơn là làm việc với một nhà tâm lý học, "Enrique Moreno nói.
"Có một số lý do tại sao Giáng sinh có một khả năng nhất định để gây ra nỗi buồn trong văn hóa của chúng ta.Áp lực và chi phí cho quà tặng, bữa tối, v.v., giảm một số hoạt động do thời tiết xấu, bữa tối với các thành viên gia đình mà chúng tôi không có nhiều mong muốn để thấy hoặc thất vọng khi chúng tôi thấy rằng các mục tiêu chúng tôi đã không đạt được. năm Tất cả những yếu tố này có thể làm giảm tâm trạng của chúng ta và có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn tâm lý hiện có ", Enrique Moreno giải thích.
Nỗi cô đơn được nhấn mạnh vào Giáng sinh
Dữ liệu khoa học nêu bật một trong những niềm tin phổ biến nhất của Giáng sinh, rằng sự cô đơn không tốt vào thời điểm này. Trong một nghiên cứu của Canada vào năm 1999, Velamoor và các đồng nghiệp đã kiểm tra 55 bệnh nhân đã được đánh giá trong dịch vụ tâm thần khẩn cấp trong mùa Giáng sinh. Yếu tố gây căng thẳng phổ biến nhất là sự cô đơn (40%) và sự vắng mặt của người thân (38%). Mô tả lặp đi lặp lại nhiều nhất trong tâm trạng của anh là "trầm cảm"
Ngoài ra còn có sự gia tăng lạm dụng chất. Lễ kỷ niệm, bữa trưa và bữa tối của công ty gây ra sự gia tăng tiêu thụ rượu mà nếu không được kiểm soát trong chừng mực có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Trong một nghiên cứu năm 2002 từ Phần Lan, Poikolainen et al đã kiểm tra tất cả các trường hợp tử vong do ngộ độc rượu trong hơn 17 năm, khoảng 6.000. Một đỉnh cao trong lễ kỷ niệm Giáng sinh đã được quan sát trong nghiên cứu. Trong một nghiên cứu tương tự ở Đan Mạch, người ta đã thấy rằng Giáng sinh là mùa lễ hội có số người chết cao nhất do ngộ độc rượu, thậm chí vượt qua dự báo tử vong.
Vì tò mò, một nghiên cứu được thực hiện ở Valencia và Alicante bởi Vidal-Infer và cộng tác viên trong hai ngày 12 và 22 tháng 12, để hiệu chỉnh việc tiêu thụ rượu và các chất khác trong bữa tối của công ty, cho thấy một số kết quả rất thú vị. Khoảng 80% số người được hỏi tăng tiêu thụ rượu trong những ngày này và gần 10% thừa nhận đã thử thuốc trong loại bữa tối này.
Bến du thuyền Berrio
