8 lời khuyên để thành công trong các buổi họp mặt gia đình Giáng sinh
Đó là Giáng sinh, nơi chúng ta đang sống đoàn tụ gia đình, gặp gỡ những người thân yêu và cảm xúc lẫn lộn. Chúng là những ngày mà cảm xúc của chúng ta dễ bị tổn thương nhất và chúng ta phải kiểm soát chúng. Biết cách quản lý chúng bây giờ và trong các lễ kỷ niệm gia đình trong tương lai là chìa khóa. Có thể những Giáng sinh khác chúng tôi đã có xung đột trong các cuộc họp gia đình và chúng tôi không muốn chúng xảy ra lần nữa. Chúng ta nên làm gì để tránh nó?
"Trong những lần gặp gỡ, chẳng hạn như những ngày lễ Giáng sinh, đôi khi từ hạnh phúc dường như bị áp đặt và cảm xúc của chúng ta ở trên da, chúng ta có thể sinh ra u sầu, căng thẳng, thống khổ vì cô đơn hoặc buồn bã khi không gần gũi với những người thân yêu Điều cơ bản là kiểm soát và quản lý cảm xúc của chúng ta và biết cách kiểm soát chúng, để cảm xúc không bị mất kiểm soát. Chúng ta phải sống trong thời điểm hiện tại, vì chúng là tiệc tùng để tận hưởng và thư giãn. Chúng ta phải phát huy những động lực và giá trị mà chúng ta có: tình yêu, sự hào phóng, tình bạn, gia đình, v.v. "David Gómez, Huấn luyện viên của Asesco (Hiệp hội Huấn luyện Tây Ban Nha) nói.
Gia đình là một điểm quan trọng của thế hệ xung đột trong những ngày lễ này. Đôi khi, Đoàn tụ gia đình giáng sinh, thay vì trở thành một khoảnh khắc dễ chịu, chúng trở thành một vấn đề tạo ra căng thẳng. Làm thế nào để giải quyết nó?
8 chìa khóa cho một gia đình Giáng sinh trong hòa bình và hòa thuận
Ý tưởng để quản lý căng thẳng và xung đột để sống Giáng sinh như một gia đình Hãy lưu ý để mọi thứ thay đổi cho tương lai!:
1. Chịu trách nhiệm cho những suy nghĩ và cảm xúc của chúng tôi: Chúng tôi đều chịu trách nhiệm cho những gì chúng tôi nghĩ. Chúng tôi có khả năng chọn những gì chúng tôi muốn nghĩ. Suy nghĩ của chúng ta tạo ra cảm giác của chúng ta, điều này tạo ra hành vi hoặc hành vi của chúng ta và điều này ảnh hưởng đến mối quan hệ với người khác và cách chúng ta liên quan đến họ. Nếu chúng ta không thể thay đổi người khác, hãy thay đổi bản thân, điều chỉnh theo hoàn cảnh.
2. Biết cách đặt giới hạn. Điều quan trọng là phải biết bạn muốn liên quan đến người khác bao nhiêu, đặt giới hạn, nhưng bạn phải làm tốt, vì nếu không, chúng tôi sẽ vượt qua. Bạn phải làm điều đó luôn luôn với sự tôn trọng và với một nụ cười. Khi bạn cảm thấy an toàn và tự tin, mọi thứ ảnh hưởng đến bạn trong biện pháp thích hợp của họ và có sự tôn trọng.
3. Để biết cách tha thứ: đó là chìa khóa để lật trang. Nếu không có sự tha thứ, cuộc xung đột đó sẽ được lặp lại vào năm tới. Nếu chúng ta tha thứ, chúng ta tha thứ cho nhau.
4. Tương đối hóa. Đừng quá quan trọng đối với ý kiến và nhận xét của người khác. Đừng lấy mọi thứ cá nhân, vì mỗi người có quyền tự do có ý kiến. Nó là điều cần thiết để tương đối hóa ý kiến của người khác.
5. Khoan dung và thấu hiểu. Đó là điều cơ bản để chấp nhận người khác, vì tất cả chúng ta đều khác biệt với hoàn cảnh và cuộc sống của chúng ta. Chúng ta phải khoan dung và chấp nhận những quan điểm khác nhau mà không bị xúc phạm.
6. Sự chấp nhận. Giáng sinh là thời gian cho các cuộc gặp gỡ và gặp gỡ, nơi tình cảm được mài giũa, có thể nhớ lại những khoảnh khắc trong quá khứ và thậm chí là những cuộc cãi vã du lịch. Nếu chúng ta không chịu đựng thì rất khó chấp nhận. Nếu chúng ta khoan dung, chấp nhận và tha thứ, chúng ta sẽ đạt được tiến bộ. "Bằng cách này, chúng ta không có bất cứ điều gì từ quá khứ và chúng ta có thể tập trung vào thời điểm hiện tại." David Gómez khẳng định.
7. Đừng phán xét, người khác cũng không phải chính bạn, là một trong những điều làm tổn thương chúng ta nhiều nhất và trong các mối quan hệ với người khác. Đặt một nhãn là một sai lầm lớn.
8. Lấy và kết nối với các giá trị sâu sắc nhất của chúng tôi. Vào những ngày này, có những giá trị gia tăng, như gia đình, tình yêu, sự đầu hàng, tình đoàn kết, v.v. Những ngày này là một cơ hội hoàn hảo để kết nối với các giá trị cá nhân và động lực của chúng tôi. "Đó là những gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống, để kết nối với những gì chúng ta có bên trong, vì vậy chúng tôi cảm thấy mình có một mục đích."
David Gómez. Huấn luyện viên của ASgill (Hiệp hội Huấn luyện Tây Ban Nha).
