Trở lại trường sau kỳ nghỉ, một dịp để thực hiện các mục đích của năm mới

Ngày lễ Giáng sinh sắp kết thúc. Nhiều người đã từng là những ngày giải trí thích nhỏ và lớn tuổi hơn, nhưng bạn phải suy nghĩ về việc gạt bỏ những ngày này để trở về nghĩa vụ và tham gia lại các thói quen. Một nhiệm vụ có vẻ rất khó khăn đối với các bạn nhỏ nhưng điều đó chắc chắn có thể phục vụ để hoàn thành các mục đích của năm mới.

Từ Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, AEP, hãy nhớ một số thói quen phải được kết hợp lại từ ngày này qua ngày khác và có thể kết hợp với thói quen lành mạnh hơn trong cuộc sống ở trẻ em. Một cách để đáp ứng các mục tiêu đề xuất cho đầu năm mới luôn tìm cách cải thiện chất lượng của những người đề xuất chúng.

Các thói quen để tiếp tục và cải thiện

- Bữa sáng: năng lượng cho việc trở lại trường sau Giáng sinh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ngoài việc cải thiện hiệu suất ở trường, nó giúp duy trì cân nặng đầy đủ. Trở lại trường sau Giáng sinh có thể phục vụ để cải thiện chất lượng của thực đơn này và bao gồm các loại thực phẩm được đề nghị cho nó: ngũ cốc, trái cây và sữa.

- Bài tập: cần thiết khi trở lại trường

Việc trở lại trường học có thể được sử dụng để xem xét các hoạt động ngoại khóa được cung cấp và xem liệu có thể được sử dụng để khuyến khích trẻ em tập thể dục. Bạn cũng nên sử dụng như một mục đích để đi bộ trên những tuyến đường có thể chấp nhận được, như trong một số trường hợp, đi đến hoặc đi học trở lại hoặc mua sắm.

- Hành vi lành mạnh hơn: mục đích tốt để trở lại trường học

Quay trở lại trường học có thể tiếp tục các thói quen như sáng sớm, nếu trước khi đi ngủ là không thích hợp, từ khi trở lại lớp học, thời điểm này có thể được dự đoán để tránh sự mệt mỏi do thiếu ngủ.

- Giờ ngủ: trẻ cần bao nhiêu?.

Có phải đứa trẻ đã phàn nàn về đau lưng trước đây? Trước khi trở lại trường, không có gì xấu khi nhớ những tư thế nào là tốt nhất để ngồi xuống hoặc mang ba lô và theo cách này tránh tất cả các khiếu nại xuất phát từ những tình huống này.

- Có tổ chức hơn: tổ chức trong trường trở lại

Điều quan trọng là phải tổ chức lại ba lô của trường, để đảm bảo rằng các cuốn sách chính xác và các tài liệu cần thiết mỗi ngày đi cùng trẻ đến trường. Học sinh phải có trách nhiệm kiểm soát các yếu tố này và không ủy thác cho cha mẹ của họ. Ngoài ra, thái độ này có thể mở rộng nó sang các lĩnh vực khác trong cuộc sống của anh ấy và có trật tự hơn như một quy tắc chung.