Làm thế nào để ngăn bé không nôn nóng: hãy dạy bé chờ đợi

Mặc dù có vẻ như không thể từ tuần đầu tiên của em bévà từ 0 đến 2 tuổi, trẻ có thể được dạy thói quen chờ đợi. Điều quan trọng không phải là dạy chúng kiên nhẫn mà là cố gắng thiết lập các thói quen có trật tự sẽ giúp chúng phát triển và điều đó sẽ giúp cuộc sống của những người xung quanh dễ dàng hơn.

Khi một em bé vừa về đến nhà, ấn tượng đầu tiên mà cha mẹ có được sau nhiều đêm mất ngủ là cuộc sống của họ sẽ không bao giờ quay trở lại trật tự. Chaos tiếp quản toàn bộ lịch trình của gia đình theo cách mà không thể vì nó bực bội khi cố gắng lên kế hoạch thời gian quý giá cho bất kỳ hoạt động nào. Tuy nhiên, mặc dù trong những tuần đầu tiên có vẻ như là một cuốn tiểu thuyết khoa học viễn tưởng, có thể dạy trẻ em chờ đợi.

Chìa khóa rất đơn giản: khắc sâu từ cái nôi một số lịch trình được xác định rõ ràng, bạn có thói quen hành vi sẽ giúp những khoảnh khắc đó dễ dàng hơn nhiều trong đó chúng tôi sẽ khuyến khích sự kiên nhẫn của bạn.

Ước mơ, nền tảng

Một đứa trẻ ngủ ngon là một đứa trẻ hạnh phúc. Chỉ vì lý do đó, đáng để cố gắng đạt được những thói quen nhất định trong thói quen ngủ của trẻ sẽ được duy trì khi sau những tháng đầu tiên, chúng bắt đầu củng cố giấc ngủ và nhịp điệu thức giấc. Nhưng nếu nhận thức được rằng người thụ hưởng đầu tiên trong giấc mơ là chính em bé, thì cũng chấp nhận rằng trong những tháng đầu đời, các thói quen rất khó duy trì và phải chịu vô số yếu tố khiến chúng nhảy lên. qua không khí những nhịp điệu thông thường.

Có nhiều giả thuyết liên quan đến cách làm cho trẻ ngủ ngon. Nhưng tất cả đều đồng ý rằng trẻ sơ sinh cần một số giờ ngủ cao hơn nhiều so với những người lớn cần. Và khi họ không nghỉ ngơi đủ, không có gì hoạt động. Họ bị irascible và điều đó khiến họ ngủ tồi tệ hơn, khiến họ khó ngủ hơn. Họ đói, nhưng họ mệt đến mức ăn kém và không thỏa mãn cơn thèm ăn. Họ cuối cùng bước vào một vòng luẩn quẩn không chỉ làm thay đổi nhịp sinh học của họ mà cả những người còn lại trong gia đình.

Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ trực tiếp giữa việc thiếu ngủ của trẻ sơ sinh và một nhân vật khó tính hoặc hành vi cáu kỉnh. Đối với Tiến sĩ Diego García Borreguero, chủ tịch Hiệp hội Giấc ngủ Tây Ban Nha, có ba mục tiêu cơ bản cho cha mẹ: đồng bộ hóa nhịp điệu của bé với ngày và đêm, có được lịch trình thường xuyên trong các thói quen khác nhau, dạy trẻ hòa giải Một mình giấc mơ từ sân khấu của cái nôi.

Các bữa ăn theo thứ tự, lành mạnh hơn.

Trong những tháng đầu đời, khi sữa là thức ăn duy nhất mà bé nhận được, nhịp điệu của thức ăn thường là từ hai đến bốn giờ, với những thay đổi nhỏ. Một số bác sĩ khuyên bạn nên cho ăn 'theo yêu cầu', nghĩa là khi em bé yêu cầu và những người khác khuyên nên chờ một chút giữa uống và uống. Như vậy, sau những tuần đầu tiên, gần như tất cả các em bé cuối cùng sẽ thiết lập nhịp điệu hành vi của riêng mình.

Nếu cha mẹ phân tích giờ bé ăn, một hành vi cụ thể sẽ phát sinh một cách tự nhiên. Nếu chúng ta duy trì những nhịp điệu này trong chế độ ăn kiêng, chúng ta sẽ đạt được những thói quen thành công ở những khu vực khác. Có nhiều yếu tố phải được tính đến. Số lượng bữa ăn khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như nhu cầu về chất lỏng, hoạt động hoặc bệnh tật.

Từng chút một, khi em bé di chuyển đến cho ăn bằng thìa, nhịp điệu của năm bữa ăn hàng ngày có thể được điều chỉnh theo cách chúng được phân phối tốt trong thời gian thức dậy. Tầm quan trọng của trật tự trong bữa ăn vượt xa sự phát triển của sự kiên nhẫn. Nó cũng là chìa khóa để đảm bảo một thực đơn cân bằng, hiệu chuẩn tốt hơn, với sự phân phối hợp lý hơn các loại chất dinh dưỡng khác nhau.

Ngoài ra, phải chờ một số giờ nhất định giữa một lần bắn và một lần khác, họ sẽ đủ đói. Trẻ em, từ khi còn nhỏ, biết rằng chúng có thể 'ăn nhẹ' giữa các bữa ăn và thỉnh thoảng ăn bánh quy, ít đói hơn vào bữa ăn tiếp theo và làm xấu đi chế độ ăn uống vì chúng bổ sung carbohydrate hấp thụ chậm thèm ăn, nhu cầu thực tế của chất dinh dưỡng.

Khi đứa trẻ lớn lên và lịch trình của chúng có thể được phối hợp với những thành viên còn lại trong gia đình, việc chờ đợi thức ăn trở nên dễ chịu hơn nhiều. Phần thưởng không phải là món ăn, mà là chia sẻ một khoảnh khắc cùng nhau. Tuy nhiên, nếu nhịp điệu ăn không cân bằng với nhịp điệu giấc ngủ, trẻ nhỏ thường không chịu ăn vì mệt mỏi quan trọng hơn đói.

Đối với em bé của bạn, mọi thứ trong thời gian của nó

Một số thói quen chúng ta cố gắng phát triển ở trẻ sơ sinh là nhằm mục đích làm cho các hoạt động sau trở nên dễ dàng hơn. Đó là lý do tại sao trật tự rất quan trọng trong những thời điểm trung gian giữa bữa ăn và giấc ngủ.Do đó, một chút thời gian hoạt động hàng ngày vào buổi sáng sẽ giúp họ phát triển tiềm năng tâm lý và đồng thời, nó đang mở ra sự thèm ăn cho bữa trưa. Chơi với họ vào buổi chiều phục vụ để tăng cường sự gắn bó, nhưng cũng để duy trì sự quan tâm của họ tại một thời điểm họ bắt đầu mệt mỏi và chúng ta có nguy cơ rơi vào một giấc ngủ ngắn sau nhiều giờ và bỏ bữa. Thói quen tắm cho chúng trước khi đi ngủ có lợi ích trấn an chúng và khiến chúng ngủ.

Tất cả những sự kiện được liên kết trong cuộc sống của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không phục vụ để làm cho chúng nhận thức được thời gian. Vẫn còn nhiều năm nữa để bạn hiểu ý tưởng trừu tượng này. Tuy nhiên, ngay từ những năm đầu tiên, trẻ em đã có thể hiểu rằng có những ưu tiên trong các sự kiện. Điều đó giúp họ quản lý kỳ vọng của họ. Một đứa trẻ không hiểu sự khác biệt giữa bảy giờ chiều và chín giờ tối, nhưng nó có khả năng đồng hóa điều đó Đầu tiên chúng tôi chơi, sau đó chúng tôi ăn tối, sau đó chúng tôi tắm và sau khi tắm chúng tôi luôn phải ngủ.

Đợi trong những điều nhỏ nhặt

Khi trẻ lớn lên, đặc biệt là sau năm khi chúng có đủ tự chủ và kỹ năng giao tiếp của chúng cho phép chúng hỏi những gì chúng muốn, chúng ta có thể bắt đầu khuyến khích sự kiên nhẫn của chúng với chờ đợi nhỏ, đôi khi bị ép buộc, cố ý khác. Ví dụ, nếu họ yêu cầu một ly nước và không ở trong tình trạng mất nước, chúng ta có thể yêu cầu một khoảng thời gian chờ đợi từ họ. Vì họ không hiểu "một khoảnh khắc" nghĩa là gì, chúng ta phải hạn chế rõ ràng. Ví dụ: chúng tôi sẽ mời bạn đợi cho đến khi chúng tôi hoàn thành những gì chúng tôi đang làm. Bằng cách này, họ sẽ có thể hình dung được khoảnh khắc mà họ sẽ được chăm sóc.

Nếu chúng ta không đổi trong phong tục, chúng ta sẽ khắc sâu những thói quen sẽ đóng góp trong đức hạnh hữu ích của trật tự. Nhưng để đạt được điều này, chúng ta phải phù hợp với các tiêu chí đã được thiết lập. Nếu chúng tôi đã quyết định rằng truyền hình chỉ được xem vào một thời điểm cụ thể trong ngày, điều quan trọng là chúng tôi phải duy trì thói quen đó. Phá vỡ nó ngụ ý phá vỡ, đồng thời, kế hoạch của lịch trình của họ, ngoài việc loại bỏ các quy tắc.

Điều này không có nghĩa là chúng ta phải bình phương trong việc thực hiện nghiêm ngặt từng hoạt động. Sẽ có vô số dịp yêu cầu thoát khỏi kịch bản được thiết lập sẵn: chuyến thăm từ người thân, bệnh tật, sự kiện không lường trước, chuyến đi ... Điều quan trọng trong những trường hợp này là cố gắng trở lại thói quen càng sớm càng tốt của ngoại lệ của lịch trình. Mặc dù chúng vẫn còn nhỏ để lý luận, nhưng dần dần chúng sẽ hiểu trong hoàn cảnh nào những hành vi nhất định được cho phép.

Victoria Molina
Lời khuyên:Diego García Borreguero, chủ tịch hiệp hội giấc ngủ Tây Ban Nha