2/3 phụ nữ mang thai bị mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba

các mang thai Đó là một giai đoạn rất quan trọng làm thay đổi từng ngày của người phụ nữ theo nhiều cách. Không chỉ bởi vì bên trong nó, một cuộc sống cần được chăm sóc và theo dõi là cử chỉ để đảm bảo sự phát triển tốt, mà bởi vì những thay đổi của các bà mẹ tương lai khiến thói quen của họ thay đổi. Một cái gì đó đòi hỏi sự quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của bạn.

Một ví dụ điển hình là hai trong số ba có thai bị mất ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba. Một kết luận được đưa ra bởi Đại học Granada, UGR, trong một trong những nghiên cứu mới nhất của nó. Một tình huống nên phục vụ để các bà mẹ tương lai lưu ý cảnh báo này và có thể ngăn chặn nó, đảm bảo vệ sinh giấc ngủ của họ trong toàn bộ quá trình mang thai.


Thay đổi trong thai kỳ

Nghiên cứu được thực hiện bởi UGR, với sự cộng tác của Đại học Jaén Hệ thống y tế Andalucia, đã quy tụ tổng cộng 486 phụ nữ mang thai từ các tỉnh khác nhau trong cộng đồng này. Sau khi phân tích tình hình của họ và thực hiện một bảng câu hỏi về chất lượng giấc ngủ của họ, kết quả cho thấy 64% bà mẹ tương lai cho biết họ bị mất ngủ trong ba tháng thứ ba của thai kỳ.

Ngoài ra, nghiên cứu này nhấn mạnh rằng mất ngủ không phải là vấn đề độc quyền của ba tháng thứ ba của thai kỳ. Trong lần đầu tiên của thai kỳ và 44% trong số những người phụ nữ cho thấy phải chịu đựng những vấn đề trong mơ này, một tỷ lệ tăng lên tới 46% trong lần thứ hai và 64% ở giai đoạn cuối.


"Mặc dù ai cũng biết rằng khi mang thai, các vấn đề của giấc ngủ trước trở nên trầm trọng hơn và với tần suất mới có những vấn đề mới, có xu hướng cho rằng khó khăn trong việc điều hòa và duy trì giấc ngủ ngon là một hiện tượng mang thai phải chịu đựng nó. ", giải thích María del Carmen Amezcua Prieto, một trong những tác giả của cuộc điều tra này.

Theo cách này, UGR giải thích rằng mặc dù đây là một vấn đề phổ biến, nhưng nó không nên được coi là không thể tránh khỏi ở phụ nữ mang thai. Mất ngủ là một yếu tố quan trọng trong rủi ro có thể kích hoạt tăng huyết áp và tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ, trầm cảm, sinh non và sinh mổ ngoài kế hoạch.

Nguồn gốc của chứng mất ngủ ở bà bầu

Nghiên cứu UGR cũng tập trung vào việc cố gắng tìm giải thích mất ngủ trong thai kỳ. Nguồn gốc chính là sự hiện diện của các vấn đề về giấc ngủ trước khi mang thai, một vấn đề kéo dài và được tăng cường bởi đau và buồn nôn về đêm trong quá trình này trước khi sinh.


"Cái chính là chứng mất ngủ trước đó, một thực tế rõ ràng là có thể, là cơ bản trong phòng ngừa và chỉ ra sự cần thiết phải biết sự hiện diện hoặc không mất ngủ của phụ nữ mang thai trước khi mang thai và trong từng giai đoạn giống nhau ", cảnh báo giáo sư của UGR Aurora Bueno Cavanillas.

Theo nghĩa này, ông khuyên nên duy trì một hoạt động thể chất vừa phải hoặc dữ dội khi mang thai bảo vệ chống lại chứng mất ngủ khi mang thai, "đó là một lý do khác để thúc đẩy hoạt động thể chất ở phụ nữ mang thai", Bueno Cabanillas kết luận.

Damián Montero

Video: [PYLORA] - MẤT NGỦ Ở MẸ BẦU CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI KHÔNG?


Bài ViếT Thú Vị

Inflatables cho trẻ em: quy tắc sử dụng an toàn

Inflatables cho trẻ em: quy tắc sử dụng an toàn

Bây giờ kỳ nghỉ hè đã đến, đã đến lúc suy nghĩ về các hoạt động để chiếm hết thời gian rảnh này. Những đứa trẻ sau nhiều tháng đi học tìm niềm vui và lâu đài bơm hơi có mặt trong các hội chợ, một số...