Somniloquies, tại sao trẻ em nói chuyện trong giấc mơ?
Đêm đồng nghĩa với sự yên tĩnh, một khoảnh khắc để nghỉ ngơi và nơi bình tĩnh mang về nhà. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tình trạng này có thể được thay đổi theo nhiều cách khác nhau. Từ những cơn ác mộng, đến việc tiêu hóa xấu có thể khiến giấc ngủ của những đứa trẻ trở nên khó chịu. Một tình huống tò mò khác là lắng nghe những người nhỏ bé nói chuyện trong những giấc mơ.
Tình huống này được gọi là Somniloquia, có thể là mối quan tâm lớn đối với các bậc cha mẹ, vì rất hiếm khi nghe trẻ em nói chuyện những giấc mơ. Nhưng khác xa với những gì bạn có thể nghĩ, rằng một đứa trẻ nói trong khi ngủ là điều khá bình thường ở trẻ em và không nên làm phiền bất cứ ai vì đó là một điều gì đó vô hại.
Có nên điều trị?
Như vậy giải thích các nhà tâm lý học lâm sàng Sergi Banús trong trang web của mình, Psychodiagnosis chuyển thành sự phát ra những từ khó hiểu hoặc tập hợp chúng, đôi khi trẻ em thậm chí có thể tạo thành những câu ngắn. Nó cũng phổ biến cho vấn đề này đi kèm với tiếng cười, la hét hoặc khóc. Trong trường hợp phần còn lại của trẻ không bị ảnh hưởng, mặc dù sự thật có thể gây phiền toái cho bạn cùng phòng.
Như đã nói trước đây, Somniloquia là phổ biến ở trẻ em và xung quanh 50% của dân số giữa 3 và 10 năm nói trong giấc mơ ít nhất một lần một năm. Cũng có những người liên quan những tình huống này với sự hiện diện của những cơn ác mộng trong khi đứa trẻ ngủ, một tình huống thích hợp để xem lại thói quen của trẻ trước khi đi ngủ để kiểm tra xem có điều gì gây ra vấn đề này không.
Từ Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha cũng nhấn mạnh rằng những tình huống này có thể bắt nguồn từ các bang sốt của nhỏ nhất của ngôi nhà. Phản ứng với những nhiệt độ cao này vào ban đêm và có xu hướng sinh ra cùng lúc với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.
AEP chỉ định rằng không có điều trị điều đó đảm bảo sự biến mất hoàn toàn của Somniloquia. Có, đó là những khoảnh khắc được khuyến nghị trước khi đi ngủ để tránh những tình huống thú vị có thể gây ra những cơn ác mộng dẫn đến lời nói trong đêm.
Vệ sinh giấc ngủ
Vệ sinh giấc ngủ tốt giúp ngăn ngừa cả Somnilochia và những người khác rối loạn. Đây là một số mẹo để đảm bảo nghỉ ngơi tốt được cung cấp bởi Bệnh viện La Moraleja:
- Không dùng các chất thú vị, đặc biệt là vào buổi chiều và buổi tối
- Bữa tối nhẹ và đợi một hoặc hai giờ để đi ngủ, không đi ngủ trong khi tiêu hóa xong. Trong trường hợp trẻ em cảm thấy đói, một ly sữa ấm có thể giải quyết cơn thèm ăn này và thúc đẩy thư giãn.
- Thực hiện các bài tập thể dục, nhưng tránh thực hiện vào phút cuối cùng trong ngày, vì nó sẽ kích hoạt sinh vật.
- Tránh ngủ trưa kéo dài quá 20-30 phút.
- Duy trì lịch trình ngủ đều đặn, đi ngủ và luôn thức dậy cùng một lúc. Các thói quen nên được duy trì ngay cả vào cuối tuần.
- Không thực hiện các nhiệm vụ trên giường liên quan đến hoạt động tinh thần hoặc đánh thức hoạt động não của trẻ.
- Duy trì một môi trường đầy đủ ủng hộ và giúp duy trì giấc ngủ.
Damián Montero
