Làm thế nào để kết thúc trận chiến với con bạn vào giờ ăn trưa

Thời gian thực phẩm và bữa ăn nên được dễ chịu và thú vị. Tranh chấp về thực phẩm có thể gây ra căng thẳng quá mức trong gia đình và ảnh hưởng rất xấu đến mối quan hệ giữa các thành viên. 8 lời khuyên để kết thúc trận chiến và chiến đấu tại bàn với trẻ em sẽ giúp chúng ta tạo ra một bầu không khí gia đình tốt đẹp.

Sự phân phối quyền lực giữa cha mẹ và con cái khi có liên quan đến thực phẩm có thể giúp làm dịu và bình tĩnh đấu tranh quyền lực. Ngoài việc loại bỏ căng thẳng, đứa trẻ cũng đang học cách cải thiện các kỹ năng tương tác xã hội và phát triển mối quan hệ lành mạnh và lành mạnh với thực phẩm. Những nỗ lực được thực hiện để giảm ma sát và căng thẳng gây ra bởi thực phẩm sẽ có lợi cho tất cả các bên liên quan.


8 chìa khóa để kết thúc căng thẳng trong bữa ăn

Nếu chúng ta dựa trên mô hình nuôi dưỡng trẻ sơ sinh, thông điệp mà chúng ta phải ở lại với cha mẹ để cố gắng hạn chế những tranh chấp mà chúng ta có với con cái bằng thực phẩm là một trong những điều sau đây:

1. Cha mẹ đưa ra quyết định liên quan đến con bạn đang cố gắng chọn những gì tốt nhất cho con. Điều này bao gồm các quyết định về loại thực phẩm họ được cung cấp, vào thời gian bữa ăn, bữa ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ được phục vụ, và nơi những bữa ăn được phục vụ. Con trai của bạn, bằng cách sở hữu cơ thể của chính mình, sẽ quyết định sẽ ăn bao nhiêu thức ăn, hoặc thậm chí nếu nó ăn một cái gì đó hoặc hết thức ăn.


Một khía cạnh quan trọng của sự cân bằng quyền lực này là nếu trẻ chọn không ăn, thì bánh quy không thể được cung cấp như một bữa ăn nhẹ trước khi bữa ăn theo lịch trình tiếp theo đến.

2. Cho trẻ nhiều thời gian để ăn (ví dụ: 20 phút) và sau thời gian đó, hãy lấy đĩa ra với thức ăn bạn còn lại. Vì vậy, sẽ có thời gian để đứa trẻ lại đói, để nó có thể tận hưởng cuộc gặp gỡ tiếp theo với thức ăn.

3. Không cần thiết phải chiến đấu. Tất cả những gì bạn phải nói với đứa trẻ khi nó đòi ăn là "Tôi biết bạn đói, điều này đã xảy ra với bạn vì bạn không muốn ăn trưa, tất cả chúng ta sẽ ăn cùng nhau sau khi bạn ngủ một lát." Đứa trẻ sẽ học cách ăn đủ để không bị đói trước bữa ăn tiếp theo hoặc bữa ăn nhẹ.

4. Buộc trẻ ăn là phản tác dụng. cả khi họ không đói hoặc khi họ không muốn ăn mọi thứ trên đĩa. Nếu bạn muốn trẻ phát triển mối quan hệ lành mạnh và lành mạnh với thực phẩm, cha mẹ nên kiểm soát những gì, khi nào và ở đâu. Hãy nhớ rằng, đứa trẻ giữ dây cương bao nhiêu và ngay cả khi nó ăn thứ gì đó hoặc không có gì.


Nếu một đứa trẻ gầy không có cảm giác thèm ăn buộc phải ăn nhiều hơn, điều duy nhất đạt được là gây ra sự lo lắng và từ chối những thực phẩm mà bạn đang ép bạn ăn.

Nếu một đứa trẻ mũm mĩm, Trong bữa ăn, bạn không được phép ăn cho đến khi bạn hài lòng, cuối cùng bạn sẽ phải đối mặt với những bữa ăn với một nỗi sợ hãi nhất định.

5. Không cần phải nấu các món ăn khác nhau đối với các thành viên khác nhau trong gia đình, trừ khi ai đó mắc bệnh hoặc có vấn đề về y tế. Ngay cả những đứa trẻ cũng có thể thưởng thức những món ăn giống như những người còn lại trong gia đình. Giảm thiểu "các món ăn đặc biệt" khuyến khích tất cả các thành viên trong gia đình khám phá và thưởng thức các món ăn mới, thay vì chỉ đơn giản là yêu cầu các món ăn yêu thích của họ, đã được biết đến.

6. Dạy trẻ cư xử đúng mực tại bàn Nó sẽ làm cho bữa ăn - cả trong và ngoài nước - dễ chịu và thú vị hơn cho mọi người. Trẻ em cư xử bên ngoài nhà giống như cách chúng cư xử ở nhà.Cha mẹ có thể trao quyền cho con cái của họ để ăn với giáo dục giúp họ có được những kỹ năng cần thiết để ăn ở nhà hàng, dùng bữa tại nhà của người khác hoặc ăn ở nhà trẻ hoặc ở trường. Một đứa trẻ nắm quyền kiểm soát và thống trị giờ ăn trưa với hành vi sai trái của mình sẽ phải trả giá đắt khi phải chịu trách nhiệm về những người lớn khác, những người không thể chịu đựng được hành vi sai trái của mình. Khi một đứa trẻ cư xử không đúng mực, anh ta không thể thưởng thức bữa ăn gia đình với những thực khách còn lại. Đặt giới hạn phù hợp với quy tắc gia đình sẽ có lợi cho con bạn, cả hiện tại và tương lai.

7. Cha mẹ là người quyết định khi nào trẻ có thể ăn. Thiết lập thói quen của bữa ăn, đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ là cần thiết để trẻ, theo lịch trình đó, học cách tính toán và kiểm soát những gì bé ăn. Nếu thời gian giữa các bữa ăn và bữa ăn nhẹ thay đổi hàng ngày, trẻ có thể sẽ có một bữa ăn nhẹ vào thời điểm mà nó không đói hoặc đói trong vài giờ để chờ bữa ăn tiếp theo. Có một lịch trình được thiết lập cho phép trẻ theo bản năng biết mình cần ăn bao nhiêu để cảm thấy tràn đầy năng lượng cho đến khi bữa ăn tiếp theo hoặc bữa ăn nhẹ đến.

8. Ăn cùng con cũng rất quan trọng. Chỉ ăn một mình trong bếp hoặc trước TV không giúp trẻ học được thành phần xã hội của bữa ăn và cũng không cho phép trẻ có trải nghiệm thú vị khi ăn. Kỹ năng xã hội, trò chuyện và hành vi đánh bóng là những thành phần quan trọng của quá trình học tập để có mối quan hệ lành mạnh và lành mạnh với thực phẩm. Trẻ em không thể có được những kỹ năng này nếu chúng luôn ăn một mình.
Ngồi với trẻ em (ít nhất một lần một ngày) và chia sẻ bữa ăn với chúng là một yếu tố thiết yếu của quá trình học tập cần thiết để đạt được mối quan hệ lành mạnh và lành mạnh với thực phẩm.

Trưởng khoa Marie Mason, chuyên gia về giáo dục và sức khỏe gia đình. Tác giả blog Tiến sĩ Deanna Marie Mason. Làm cha chủ động

Nó có thể bạn quan tâm:

- Cho trẻ ăn dặm, những nghi ngờ thường gặp nhất

- 6 chìa khóa để kết thúc trận đấu với thức ăn trên bàn

- 7 sai lầm lớn khi dạy trẻ ăn

- Ăn uống với giáo dục: tại bàn, quy tắc rõ ràng

- Trẻ không muốn ăn

- Dạy giáo dục tại bàn

Video: Ăn hết Thanh Hoá | ở Villa 530m vuông | Gia Đình Cam Cam vlog 39


Bài ViếT Thú Vị

Chi tiêu của các gia đình trong mùa hè tăng 23%

Chi tiêu của các gia đình trong mùa hè tăng 23%

Mùa hè và ngày lễ không chỉ có nghĩa là nghỉ ngơi. Cả hai từ cũng đề cập đến sự gia tăng trong chi phí trong gia đình và một cú đánh vào kinh tế gia đình. Các chuyến đi, giảm giá vượt khỏi tầm tay,...

Sắp xếp không giống như chọn

Sắp xếp không giống như chọn

Nếu khi bạn đi làm về, bạn thấy toàn bộ căn phòng bừa bộn, và bạn nghĩ rằng nó sẽ mang lại cho bạn thứ gì đó, bình tĩnh! đã đến lúc Giáo dục con cái theo thứ tự. Thế nào? Từng bước Bạn phải tận dụng...