Trí tuệ cảm xúc, công việc còn dang dở của một số phụ huynh
Sự chung sống trong gia đình bao gồm sống những tình huống khác nhau, từ những khoảnh khắc hạnh phúc đáng nhớ luôn luôn nhớ đến những người khác không quá xinh đẹp và được đánh dấu bằng các cuộc thảo luận. Trong trường hợp thứ hai, sự bùng nổ của cảm xúc có thể khiến thay vì đối thoại để giải quyết những khác biệt này, môi trường trở nên hiếm hoi đến mức phải đối đầu với những người thân yêu của chúng ta.
Tại thời điểm này, trí tuệ cảm xúc đó là một trong những chìa khóa để có thể giải quyết xung đột. Người ta nói nhiều về khả năng này ở trẻ em và tầm quan trọng của việc quản lý cảm xúc của chúng, nhưng điều gì xảy ra trong trường hợp của cha mẹ? Họ có biết cách quản lý mọi thứ họ cảm thấy không? Để nhớ khái niệm này có nghĩa là gì, Cộng đồng Madrid Ông đã chuẩn bị một hướng dẫn cho mục đích này.
Trí tuệ cảm xúc và gia đình
các trí tuệ cảm xúc có thể Được xác định là khả năng của một người để quản lý một loạt các kỹ năng và thái độ. Trong số tất cả các điểm cấu hình nó bao gồm sự tự nhận thức cho phép xác định, thể hiện và kiểm soát cảm xúc. Nhờ điều này, người học cách kiểm soát các xung động, học cách kiểm soát căng thẳng và lo lắng.
Nhờ trí tuệ cảm xúc, cha mẹ có những lựa chọn tốt hơn để xác định xung đột, để biết điều gì xảy ra với con cái và có thể chấm dứt những tình huống này. Một cái gì đó quan trọng được đưa ra con số thẩm quyền mà cha mẹ có trong nhà. Tuy nhiên, có những lúc bạn có thể bị choáng ngợp.
Đối mặt với sự phát triển của một đứa trẻ không phải là một nhiệm vụ đơn giản. Đặc biệt là bố mẹ lần đầu họ phải đối mặt với những tình huống mà họ không biết và điều đó có thể khơi dậy những cảm xúc tồi tệ nhất của họ. Nếu chúng không được kiểm soát, trong những trận đánh nhau này, cha mẹ có thể sẽ áp đặt thẩm quyền của mình theo cách xấu, không kết thúc cuộc đối thoại một cách chính xác và thể hiện sự thiếu đồng cảm với con cái.
Làm việc trên trí tuệ cảm xúc
Bước đầu tiên để có được trí tuệ cảm xúc tốt là phải có lương tâm của chính mình Biết cảm giác như thế nào và đặt tên cho từng cảm giác này là rất quan trọng. Trong các cuộc xung đột gia đình, cho dù với vợ chồng hay với con cái, cha mẹ phải dừng lại và xem xét tất cả các băng chuyền mà họ đã sống trong vấn đề này.
Nó cũng quan trọng để nhớ sự phát triển của cuộc trò chuyện để xác định nguyên nhân của những cảm xúc này. Bằng cách này, cha mẹ có thể biết Điểm yếu và sức mạnh, trong đó những khoảnh khắc họ có thể giữ bình tĩnh và trong đó những người khác để họ tự mang theo cảm xúc, thay đổi và thể hiện một nhân vật không góp phần giải quyết cuộc xung đột.
Mục đích là để đạt được sự tự chủ về cảm xúc để nhận biết, định hướng và phản ứng dữ dội theo kênh. Mục tiêu là ở lại trong một khí hậu nơi cảm xúc và cảm giác không chuyển thành hành vi không mong muốn. Đối với điều này, bạn phải trải qua các giai đoạn khác nhau:
- Trở nên ý thức về cảm xúc đang được trải nghiệm.
- Có khả năng gọi tên cảm xúc. Mặc dù nó có vẻ rõ ràng, nhưng có thể làm điều này có nghĩa là biết cảm giác như thế nào và do đó biết nếu nó được khuyến nghị cho tình huống.
- Chấp nhận cảm giác, giải phóng nó khỏi những phán xét hoặc phán xét sớm.
- Nhận ra các tác nhân đã làm nảy sinh những cảm xúc tiêu cực này.
- Làm việc để thay đổi những cảm xúc giúp giải quyết mâu thuẫn gia đình.
Đối với mục đích này, nó cũng sẽ cần thiết để làm việc trong đồng cảm, đó là sự hiểu biết và nhạy cảm đối với cảm xúc của trẻ em. Để làm được điều này, chúng ta phải đưa vào giáo trình cảm xúc một khả năng tốt để lắng nghe, nhận ra ngôn ngữ không lời và cũng biết cách giữ im lặng để người khác có thể bày tỏ cảm xúc của họ. Nhờ khả năng này, nó sẽ có thể đào sâu thế giới nội tâm của trẻ em và hiểu chúng hơn nhiều.
Damián Montero
