5 câu hỏi để biết nếu có giao tiếp tốt trong gia đình của bạn

Theo Liên Hợp Quốc, gia đình tạo thành đơn vị cơ bản của xã hội. Mối quan hệ được thiết lập rất đơn giản: nếu gia đình thích sức khỏe, xã hội chúng ta cũng vậy. Nhưng làm thế nào để bạn biết nếu chúng ta đơn vị gia đình có sức khỏe tốt và làm thế nào chúng ta có thể tăng cường sự gắn kết và phát triển giữa các thành viên của nó?

Có nhiều loại gia đình và do đó, có nhiều loại gia đình "hạnh phúc khỏe mạnh". Nhà tâm lý học Jesus Matos, người sáng lập In Mental Balance, nhấn mạnh mối quan hệ chặt chẽ tồn tại giữa hạnh phúc gia đình và cá nhân. " gia đình Đây là một nhóm hỗ trợ mà mọi người cảm thấy an toàn để phát triển. Sự khác biệt chính với bạn bè là chúng tôi không chọn gia đình. "Sự hỗ trợ xã hội mà chúng tôi nhận thấy là, theo chuyên gia, Euna về các biến liên quan nhất đến hạnh phúc và gia đình có thể thực hiện chức năng đó".


"Xã hội ngày nay cũng coi như một gia đình không chọn bạn bè, mở ra nhiều phạm vi hành động hơn cho sự phát triển cá nhân của chúng ta", Matos nói thêm rằng "phúc lợi là một biện pháp được hiểu khác nhau theo từng trường hợp (mỗi hạt nhân gia đình sẽ coi trọng một số yếu tố hơn các yếu tố khác), nhưng có một số trong số đó là hoặc nên phổ biến để tạo ra các gia đình gắn kết làm tăng giá trị cho xã hội ".

5 câu hỏi để giao tiếp tốt với gia đình

Năm nguyên tắc hoặc thói quen xác định các gia đình có "sức khỏe gia đình" tốt:

1. Bạn có đặt chất lượng trước số lượng?
Thời gian là kẻ thù của các gia đình thế kỷ 21. Điều quan trọng là ưu tiên chất lượng hơn số lượng. Tận dụng tối đa thời gian chúng tôi có sẵn để thực hiện các hoạt động làm hài lòng tất cả mọi người và khuyến khích sự gắn kết là điều cần thiết.


2. Bạn có bỏ qua những lời trách móc?
Quá tự tin hoặc, như chúng ta sẽ thấy dưới đây, một định nghĩa mơ hồ về giới hạn của các thành viên trong gia đình thường dẫn đến một bất ổn chung trong gia đình: trách móc. Những lời trách móc là phản ứng tiêu cực trong gia đình. Không có kịch bản nào xảy ra thường xuyên hơn và việc sử dụng và lạm dụng lời trách móc giữa vợ chồng, anh chị em hoặc cha mẹ và con cái có thể gây ra nhiều tác hại. Chúng ta phải học cách loại bỏ sự sỉ nhục như một yếu tố phòng thủ.

3. Bạn có vẽ ranh giới không?
Hoàn toàn cần thiết. Việc thiếu các giới hạn rõ ràng là một trong những vấn đề phổ biến nhất và có hậu quả tồi tệ nhất. Thiết lập chúng là một nhiệm vụ cần thiết phải được tham gia và chấp nhận bởi tất cả các thành viên của nó và phải được xem xét theo hoàn cảnh xung quanh gia đình. Nếu chúng ta rút ra các giới hạn, sẽ dễ dàng hơn để thiết lập các nguyên tắc và 'hướng dẫn' để đo lường tốt hơn các vấn đề và dự đoán các giải pháp mạch lạc và được chấp nhận.


4. Bạn có thực hành giao tiếp quyết đoán?
Gia đình phải nói rõ ràng. Thông qua sự đồng cảm và thấu hiểu, chúng ta phải làm việc với kỹ năng này bao gồm việc biết cách bày tỏ ý kiến, niềm tin hoặc cảm xúc một cách rõ ràng, trực tiếp, dù dễ chịu hay khó chịu đối với người đối thoại. Nó không chỉ là nói không, mà còn biết cách yêu cầu giúp đỡ hoặc bày tỏ cảm xúc. Để nó hoạt động và được cài đặt như một cơ sở trong gia đình, sự quyết đoán phải được đưa ra hoàn toàn. Không chỉ chúng ta phải rõ ràng, mà chúng ta hãy cảm thấy tội lỗi về điều đó. Sự quyết đoán và bảo vệ không phải là bất hòa. Che giấu một thực tế có thể mang lại nhiều vấn đề hơn trong trung và dài hạn.

5. Bạn có ủng hộ các thành viên của mình về mặt cảm xúc không?
Hỗ trợ cảm xúc là điều cần thiết cho sự phát triển của lòng tự trọng, sự tự tin và tự chủ. Gia đình phải biết cách coi trọng phẩm chất của các thành viên và chấp nhận những khiếm khuyết, nhưng không cần dùng đến sự bảo vệ quá mức.

Sống 'trong gia đình' khiến chúng ta hạnh phúc hơn

Một nghiên cứu của Đại học Harvard, bắt đầu phát triển vào năm 1938, tiết lộ rằng chỉ số tốt nhất về hạnh phúc lâu dài là mối quan hệ ổn định với gia đình và bạn bè. Giám đốc nghiên cứu, lên đến đỉnh điểm 75 năm sau, Robert Waldinger, đưa ra kết luận nêu bật mối quan hệ giữa gia đình ổn định và hạnh phúc.

Theo nghiên cứu này, những người có mối quan hệ xã hội gần gũi hơn không mắc các bệnh mãn tính và tâm thần, và có ít mất trí nhớ, mặc dù những mối quan hệ này có nhiều thăng trầm.

Bến du thuyền Berrio
Lời khuyên: Chúa Giêsu Matos. Nhà tâm lý học từ Đại học Complutense Madrid, bằng thạc sĩ về Tâm lý học và Sức khỏe lâm sàng (UCM). Người sáng lập của trạng thái cân bằng tinh thần

Nó có thể bạn quan tâm:

- 6 mô hình gia đình: đặc điểm và ảnh hưởng của chúng đối với trẻ em

- Sống trong một gia đình khiến chúng ta hạnh phúc hơn, theo Harvard

- 10 lời khen ngợi cho mỗi lời trách móc: nâng cao lòng tự trọng của con bạn!

- Các loại cha mẹ: bạn xác định với ai?

- Sự lãnh đạo và quyền hạn của cha mẹ trong gia đình

Video: Học Tiếng Anh Giao Tiếp: 4 bước luyện phản xạ SIÊU NHANH [Kèm Checklist]


Bài ViếT Thú Vị

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Làm thế nào âm nhạc có thể giúp trẻ em bị ADHD

Mong muốn khám phá diễn ra trong thời thơ ấu, thường đi kèm với cụm từ"đứa trẻ này không dừng lại một chút". Về nguyên tắc, điều này không phải là một vấn đề, vì nó thường là điều tự nhiên và là...