Phương pháp Ferber như một giải pháp cho chứng mất ngủ ở trẻ em
Ngủ là giải thưởng mà mọi người tìm kiếm sau một ngày dài làm việc. Trong trường hợp nhỏ nhất của ngôi nhà cũng là một yếu tố rất quan trọng trong sự phát triển của nó. Tuy nhiên, đôi khi, mất ngủ làm cho sự xuất hiện của sự hiện diện và tước đi phần thưởng của trẻ em này.
Chiến đấu chống lại chứng mất ngủ thời thơ ấu này sẽ giúp trẻ tuân thủ lịch trình giấc ngủ được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Trong số tất cả các kỹ thuật tồn tại để giúp trẻ nghỉ ngơi là phương pháp Ferber. Một liệu pháp hành vi dựa trên sự tuyệt chủng của thói quen và đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc loại bỏ mất ngủ.
Bỏ thói quen xấu
Như đã nói, phương pháp Ferber bao gồm một chiến lược tuyệt chủng, bao gồm việc để trẻ em trên giường và bỏ qua chúng Cho đến sáng hôm sau. Một số ý kiến cho rằng hệ thống này có hiệu quả cao, nhưng trở ngại lớn nhất là khó khăn của các bậc cha mẹ khi để con cái khóc, la hét, v.v., suốt đêm.
Bạn cũng có thể dùng đến dần dần tuyệt chủng, đó là vào phòng trong khoảng thời gian định kỳ ngày càng dài hơn. Mục đích của các kỹ thuật này là thay đổi thói quen ngủ. Đó là, tất cả những quy tắc mà người lớn dạy một đứa trẻ để cấu hình chính xác thói quen ngủ.
Để tạo ra một thói quen mơ ước, cần phải đạt được sự liên kết của các yếu tố bên ngoài và thái độ mà cha mẹ truyền tải khi dạy Thói quen. Bằng cách nhấn mạnh vào cùng một loại hoạt động, không thay đổi, cha mẹ truyền sự an toàn của họ, khiến trẻ hiểu hành vi được thể hiện là đúng như thế nào.
Hiệp hội Nhi khoa và Chăm sóc Chính tại Tây Ban Nha, Tây Ban Nha, SEPEAP, tham khảo phân tích tổng hợp được thực hiện bởi Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ đã tiến hành phân tích tổng hợp trong đó 52 nghiên cứu được chọn, kết quả cho thấy các phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả nhất là tuyệt chủng (và tuyệt chủng dần), cùng với thói quen trước khi ngủ.
Nguyên nhân gây mất ngủ
Một trong những kỹ thuật điều trị mất ngủ là tìm ra nguyên nhân của nó. Từ Học viện giấc mơ sau đây được đưa ra:
- Dị ứng. Trẻ em bị ảnh hưởng ngủ một cách rời rạc và gián đoạn.
- Đau. Viêm tai giữa và đau bụng rất thường gặp ở trẻ em. Bất kỳ tình trạng nào gây đau, khó chịu hoặc sốt đêm sẽ làm gián đoạn giấc ngủ đêm. Nếu bức ảnh trở thành mãn tính, theo thời gian, nó thường bị điều chỉnh bởi thói quen ngủ kém ở trẻ, có thể tồn tại bất chấp sự biến mất của cơn đau, có thể là do mất cân bằng nhịp điệu của giấc ngủ và mắc phải thói quen xấu.
- Đái dầm. Từ Viện nghiên cứu về giấc ngủ, họ chỉ ra rằng đái dầm là chứng rối loạn giấc ngủ căng thẳng nhất đối với trẻ, vì nó không chỉ là nguồn gây mất ngủ mà còn xấu hổ. Nó được coi là vấn đề này xuất hiện khi ở năm tuổi vẫn không có sự kiểm soát đối với cơ thắt của bàng quang.
- Bệnh mãn tính. Bất kỳ bệnh mãn tính có khả năng gây ra rối loạn giấc ngủ kéo dài. Các rối loạn như đau đầu, hen suyễn, đái tháo đường, trào ngược dạ dày thực quản hoặc động kinh có thể làm thay đổi giấc ngủ của người bệnh.
- Thuốc. Các loại thuốc tương đối vô hại được kê đơn để điều trị các bệnh cấp tính hoặc mãn tính có thể làm phiền giấc ngủ (ví dụ như thuốc kháng sinh, thuốc giãn phế quản, v.v.).
Damián Montero
