Ảnh hưởng của lối sống của người mẹ đối với sức khỏe của trẻ em, theo Harvard
Người mẹ là một con số lớn ảnh hưởng trong sự phát triển của mỗi đứa trẻ Ngày qua ngày, những hành động và lối sống được nhận nuôi vang vọng ở trẻ em đến mức nó có thể xác định sức khỏe lâu dài của ngôi nhà nhỏ nhất. Đây là những gì Harvard đã thể hiện trong một trong những tác phẩm cuối cùng của mình, nơi ông đã phân tích chặt chẽ các trường hợp của 17.000 bà mẹ.
Một phân tích của 25.000 trẻ em và thanh thiếu niên từ 9 đến 18 tuổi và những người đã được theo dõi chặt chẽ để kiểm tra xem tình trạng sức khỏe của họ có bất kỳ loại mối quan hệ với lối sống của mẹ. Dữ liệu tìm cách khuyến khích các hộ gia đình lựa chọn các thói quen lành mạnh hơn làm ví dụ cho các thành viên trẻ nhất trong gia đình và cuối cùng đảm bảo cho họ sức khỏe lâu dài.
Năm thói quen lành mạnh
Kết quả phân tích này cho thấy, những đứa trẻ của những bà mẹ có 5 thói quen lành mạnh đã lên đến Ít hơn 75% về khả năng phát triển béo phì trong dài hạn so với các trường hợp còn lại mà các phong tục này không xảy ra. Cụ thể, các thói quen mà nghiên cứu này đề cập là như sau: tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng đầy đủ, điều độ với rượu và tránh hút thuốc.
Ngược lại, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ của những bà mẹ có vấn đề về cân nặng và những người có thói quen sinh hoạt kém lành mạnh như hút thuốc hoặc không tập luyện, cuối cùng đã đưa ra những vấn đề béo phì lâu dài. Những người chịu trách nhiệm cho công việc này đảm bảo rằng các bà mẹ có một Chỉ số khối cơ thể đầy đủ, từ 18,5 đến 24,9, có cơ hội duy trì cân nặng phù hợp hơn tới 56%.
Một dữ liệu khác được chỉ ra trong nghiên cứu này là việc các bà mẹ hút thuốc cũng có tác động đến sự hiện diện của thói quen xấu này ở trẻ nhỏ. Nguy cơ trẻ em là người tiêu dùng thuốc lá giảm 31% khi người mẹ không trình bày thói quen không lành mạnh này.
Cuối cùng, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong địa hình dinh dưỡng không có mối quan hệ nào được tìm thấy giữa thực đơn của các bà mẹ và thói quen ăn kiêng của những người trẻ nhất. Những người chịu trách nhiệm cho nghiên cứu này chỉ ra rằng kết quả này là do ảnh hưởng của các thực thể khác như căng tin trường học hoặc các chuyến thăm đến nhà ngang hàng.
Thói quen khắc sâu
Mặc dù ảnh hưởng của người mẹ là không thể phủ nhận trong sự phát triển của mỗi đứa trẻ, cả hai cha mẹ đều có trách nhiệm thấm nhuần thói quen sống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt cho các bạn nhỏ Đây là một số trong số đó được cung cấp bởi Liên đoàn các hiệp hội phụ huynh học sinh Tây Ban Nha, CEAPA:
- Dinh dưỡng tốt. Bắt đầu với một bữa ăn sáng đủ sớm để thực hiện đúng tốc độ và với nhóm thực phẩm được khuyến nghị (sữa, ngũ cốc và trái cây hoặc nước trái cây), cho đến khi hết năm bữa ăn mỗi ngày, bỏ qua các chất béo bão hòa.
- Bỏ nước ngọt có đường như một phương pháp để hydrat hóa và đặt cược vào nước như một công thức thông thường.
- Thực phẩm không nên được sử dụng như một sự thoải mái, khen thưởng, hoặc trừng phạt. Sử dụng thực phẩm để thưởng hoặc an ủi sẽ khiến trẻ học cách sử dụng khi cảm thấy buồn, không vui, tức giận, v.v.
- Đặt cược vào một thói quen ít sống. Tận dụng sự xuất hiện của thời tiết tốt để thực hiện các hoạt động bên ngoài nhà luôn là một ý tưởng hay, bạn cũng có thể đăng ký cho các em nhỏ tham gia các hoạt động thể thao.
Damián Montero
