Học cách sử dụng sự lạc quan để phòng bệnh
Luôn luôn tốt hơn để đối mặt với một vấn đề với lạc quan rằng với sự bi quan. Nhìn thấy mặt tốt của mọi thứ là một cơ chế ngăn chặn mọi người tham gia vào nỗi buồn đi kèm với việc đối phó với những giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc sống. Và nó cũng cho phép duy trì trạng thái sức khỏe tối ưu cho mọi người bằng cách tránh xa một số bệnh, như được nhấn mạnh trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ.
Một tác phẩm tiếp theo một tác phẩm khác được khởi xướng vào năm 1976, nơi nó muốn xác minh làm thế nào lạc quan có thể liên quan đến một tình trạng sức khỏe tốt. Đối với điều này, hai đợt khảo sát mới đã được thực hiện trong những năm qua 2004 và 2008 có kết quả được so sánh với tỷ lệ tử vong được ghi nhận trong năm 2006 và 2012.
Giảm rủi ro tử vong
Tổng cộng 70.000 người tham gia Họ đã tham gia đợt nghiên cứu mới này được thực hiện trong những năm trước khi được đề cập. Trong khảo sát này, cần phải thể hiện sự đồng ý hoặc không nhất quán với các tuyên bố như "trong thời điểm không chắc chắn, tôi luôn hy vọng điều tốt nhất". Những người thể hiện sự đồng thuận lớn hơn với câu châm ngôn lạc quan cũng ghi nhận nguy cơ tử vong thấp hơn.
Đặc biệt, nguy cơ tử vong đã giảm đến 30% trong những người tham gia tạo ra mẫu 25% lạc quan nhất của nghiên cứu này. Một kết quả mở ra cơ hội cho các can thiệp có thể trong tương lai với các hoạt động đơn giản như bệnh nhân viết ra giấy những đặc điểm làm cho bản thân tốt nhất để có được mặt lạc quan nhất của họ.
Một cảnh báo cũng cho cha mẹ để làm việc lạc quan trong gia đình để giới thiệu những tính năng trong tính cách của những người nhỏ bé để giúp đỡ họ trong tương lai. Một người nhìn thấy cuộc sống với niềm vui và biết cách vượt qua những thất bại thì ít có khả năng phát triển các vấn đề như trầm cảm.
Lạc quan làm việc tại nhà
Với những lợi ích của sự lạc quan trong tình trạng sức khỏe của con người, nhu cầu làm việc về sự phát triển của đặc tính này là rõ ràng. Dưới đây là một số lời khuyên cho việc này:
- Quản lý thái độ bi quan của bạn. Những tình huống làm cho một thái độ bi quan xuất hiện? Khám phá chúng và làm việc để ngăn chặn chúng ngay từ đầu sẽ giúp ngăn chặn chúng tận gốc và bắt đầu chuyển hướng lăng kính sang một viễn cảnh lạc quan hơn.
- Thức ăn lạc quan. Nếu trẻ thể hiện thái độ lạc quan, cha mẹ nên thưởng cho hành vi này để đảm bảo rằng những đứa trẻ lặp lại nó trong tương lai.
- Giúp tìm hiểu nhau. Tất cả chúng ta đều có những đức tính và khuyết điểm, nhưng thường thì cái trước bị lãng quên bởi sự bất lợi của cái sau. Cha mẹ nên giúp con cái của họ biết những gì làm cho chúng đặc biệt và độc đáo.
- Hãy là tấm gương sáng. Cha mẹ là tấm gương nơi những đứa trẻ nhìn. Nếu những đứa trẻ quan sát một hành vi lạc quan, chúng sẽ sao chép nó và nội tâm hóa nó như một đặc điểm của riêng chúng để thêm vào tính cách của chúng.
Damián Montero
