Chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ em: điểm tốt và mối quan hệ tốt hơn với bạn bè của bạn

Không có nghi ngờ rằng thực phẩm đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Người cao niên, người lớn và trẻ em nên tính đến những gì họ đặt trên bàn vì nó sẽ có cả hậu quả dài hạn và ngắn hạn. Một ví dụ điển hình là mối quan hệ rõ ràng giữa chế độ ăn kiêng dựa trên chất béo bão hòa và sự hiện diện lớn hơn của Béo phì trong lĩnh vực dân số này.

Nhưng một chế độ ăn uống tốt không chỉ có lợi ích về thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ. Kết quả học tập và chất lượng mối quan hệ hữu nghị của họ được cải thiện trong những trường hợp thực đơn của trẻ em là chất lượng. Điều này được phản ánh trong Đài quan sát V Nestlé về thói quen dinh dưỡng và lối sống của các gia đình đã tính đến loại thực phẩm và ảnh hưởng của nó đến cuộc sống trong lớp học của trẻ vị thành niên.

Dinh dưỡng lành mạnh, lưu ý nổi bật

Dữ liệu được cung cấp bởi công việc này nhấn mạnh rằng ở Tây Ban Nha 32% của sinh viên có được một xuất sắc trong ngôn ngữ và khoa học. Tỷ lệ này tăng lên 46% ở những trẻ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tình huống mà Laura Gonzalez, chịu trách nhiệm về Dinh dưỡng của Nestlé Tây Ban Nha, giải thích như sau: "Những học sinh đạt điểm cao hơn là những trẻ ngoài chế độ ăn uống cân bằng , cũng là những người thường xuyên hoạt động thể chất thường xuyên, những người có thói quen nghỉ ngơi tốt, thái độ tốt hơn, v.v. "

"Tóm lại, một lối sống lành mạnh Nó tương ứng với sức khỏe thể chất, xã hội và trí tuệ ", Gonzales nói Một ví dụ khác về cách chế độ ăn uống tốt giúp cải thiện thành tích học tập là 28% trẻ em nói rằng chúng hài lòng với nhiệm vụ của mình, tỷ lệ tăng lên 42% trong trường hợp chế độ ăn uống được cân bằng.

Rafael Casas, bác sĩ tâm thần và chuyên gia trong việc thúc đẩy thói quen sức khỏe và béo phì ở trẻ em, giải thích mối quan hệ giữa dinh dưỡng và phát triển nhận thức theo cách sau: "Bất kể các yếu tố khác ảnh hưởng đến sự phát triển này, chẳng hạn như di truyền hoặc môi trường kinh tế xã hội, điều rất quan trọng là, ngoài sức khỏe cảm xúc, đứa trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh với tất cả các chất dinh dưỡng góp phần vào quá trình nhận thức này quyết định khả năng tập trung, sự chú ý hoặc trí nhớ và học tập. "

Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống lành mạnh và động lực học tập

Dinh dưỡng tốt cũng cung cấp cho trẻ một động lực lớn hơn trong cuộc sống học đường của họ. Những sinh viên có chế độ ăn uống lành mạnh là những người thể hiện sự hài lòng cao hơn với thành tích học tập của họ. Trong khi nhìn chung, 4 trong số 10 học sinh tỏ ra hài lòng với thói quen học tập, trong trường hợp trẻ ăn tốt, số lượng lên tới 6 trên 10.

84% trẻ em có chế độ ăn uống tốt cũng tuyên bố sẽ có động lực đến lớp nhiều hơn. Một thực tế khác cần ghi nhớ là 37% của các bậc cha mẹ khẳng định rằng con cái họ có đủ thời gian để có thể thực hiện bài tập về nhà, một tỷ lệ phần trăm tăng lên đến 42% trong những ngôi nhà có chế độ ăn uống tốt.

Cuối cùng, dinh dưỡng tốt cũng giúp trẻ có mối quan hệ tốt hơn với những người xung quanh. Nếu, nói chung, 48% trẻ em nói rằng chúng hòa đồng với trẻ em trong lớp, tỷ lệ này tăng lên 58%. Ngoài ra 48% của các bậc cha mẹ chỉ ra rằng con cái họ tham gia các hoạt động xã hội, trong khi con số này tăng lên 61% khi thực đơn phù hợp với các khuyến nghị dinh dưỡng.

Damián Montero