Bí quyết học tập dễ dàng và đạt hiệu suất cao

Theo dõi một số trẻ em và thanh thiếu niên trong khi học, có thể là một bài tập tốt để biết những gì chúng ta đang nói về khi tìm kiếm bí quyết học tập dễ dàng và đạt hiệu suất cao: chuyển động liên tục, không tập trung vào cuốn sách quá vài phút liên tục, nhìn lên mỗi lần, ra khỏi ghế thường xuyên, thời gian vắng mặt nhất định ...

Có lẽ không phải tất cả trẻ em và thanh thiếu niên đều học tập, nhưng dường như tỷ lệ chú ý và các vấn đề tập trung đang gia tăng. Mỗi lần chúng khó tập trung hơn và tập trung vào não bộ để nghiên cứu và đạt được hiệu suất cao.

Chúng ta có thể định nghĩa sự tập trung là "trạng thái quên mình, trong đó sự chú ý hoàn toàn bị thu hút và tập trung rất nhiều, đến mức nó bị giới hạn hầu như chỉ ở rìa nhận thức hẹp liên quan đến nhiệm vụ chúng ta đang thực hiện". Với sự tập trung, chúng tôi thanh thản và tiếp thu những gì chúng tôi làm.


Ốc đảo của nỗ lực: học tập trung

Như Daniel Goleman đã chỉ ra, sự tập trung khiến chúng ta bước vào một loại ốc đảo, trong đó, một khi đã ở đó, với một chút nỗ lực, chúng ta sẽ duy trì hiệu suất cao. Chúng tôi thấy mình tham gia vào một nhiệm vụ, không có những suy nghĩ xâm phạm làm chúng tôi mất tập trung. Đó là một trạng thái trong đó ngay cả những công việc khó khăn nhất có thể là giải trí và bổ ích, thay vì vất vả và mệt mỏi.

Tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm về loại này. Ví dụ, nếu chúng ta muốn đóng thuyền, sẽ không thể hoàn thành một chiếc nếu chúng ta không dành những khoảnh khắc căng thẳng, bỏ qua nếu chúng ta đói, những gì họ đưa lên TV hoặc thời gian trôi qua ... Và điều này, trong các hãng phim, hậu quả quan trọng bởi vì đến mức trẻ em của chúng ta có thể tập trung và duy trì sự chú ý, chúng sẽ học theo cách hiệu quả hơn.


Thông minh, nhưng ... lười biếng?

Để học và có được kết quả học tập tốt, nó không đủ thông minh, như được kiểm tra hàng ngày trong các viện nghiên cứu. Nhiều bậc cha mẹ cũng nhận thức được vấn đề này bởi vì họ thấy rõ rằng con cái họ thông minh, có thể có hệ số cao hơn trung bình, nhưng không có ai ràng buộc chúng vào bàn, hoặc chúng mất hứng thú với những gì chúng học. Thật vậy, trí thông minh là một năng lực quan trọng và cơ bản, nhưng nó là cần thiết cho những người trẻ tuổi để đưa nó vào hoạt động, nếu không nó không được học. Và ngược lại, kinh nghiệm cho thấy rằng có lẽ những đứa trẻ không thông minh có thể gặt hái được nhiều thành công hơn trong cuộc sống chỉ vì chúng phải cố gắng nhiều hơn từ khi còn nhỏ, và điều đó có nghĩa là được đào tạo tốt.

Năng lực tập trung liên quan đến nỗ lực, sử dụng ý chí; Đó là điều có thể được đào tạo, mặc dù cũng đúng là khả năng này có được từ thời thơ ấu. Đạt được ốc đảo để nghiên cứu, mà chúng ta đã nói ở trên (những người khác nói về việc nhập một viên nang hoặc bong bóng), có thể dứt khoát khi nói đến kết quả học tập. Một ốc đảo có thể là một thứ gì đó thuộc về thể chất: nơi tốt nhất (không nằm trước tivi, cũng không phải ghế sofa), môi trường tốt nhất (ánh sáng, sự thoải mái) và loại bỏ tất cả các yếu tố gây phân tâm có thể của bảng, v.v.).


5 loại chú ý

Sự tập trung không giống như sự chú ý, một khái niệm tâm lý hơn, nhưng giả sử nó. Rất đáng để phân biệt các loại chú ý khác nhau:

1. Chú ý chọn lọc. Đó là khả năng đáp ứng các khía cạnh thiết yếu của một nhiệm vụ hoặc tình huống và bỏ qua những điều không liên quan. Trong học tập, điều quan trọng là dành thời gian cho các môn học và các phần của mỗi môn học có giá trị, ví dụ, thay vì lãng phí thời gian với thông tin ít quan trọng. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng, trong suốt một lớp học, có rất nhiều kích thích khác nhau mà bạn phải học cách bỏ qua, bởi vì nếu bạn chú ý, bạn có thể mất chủ đề của chủ đề: bạn cùng lớp, trò đùa, hành vi của giáo viên, những gì bạn nhìn thấy qua cửa sổ *

2. Chia sự chú ý. Loại chú ý này được đưa ra khi, trước sự quá tải của các kích thích, các tài nguyên chúng ta có được phân phối. Là khả năng tham dự nhiều hơn một kích thích tại một thời điểm và là một trong những kích thích được sử dụng trong việc thực hiện công việc ở trường, khi bạn phải tham khảo một số nguồn, ví dụ. Nó tương tự như cách một máy tính hoạt động với một số cửa sổ đang mở, mỗi cửa sổ thực hiện một quy trình, với một mục tiêu chung.

3. Chú ý bền vững. Có khả năng duy trì sự chú ý trong một khoảng thời gian. Đó là một năng lực cơ bản, bởi vì nghiên cứu là một hoạt động đòi hỏi thời gian, một mặt, và, ngoài ra, nó thường không phải là phần thưởng xứng đáng nhất có thể được thực hiện, mặt khác.

4. Chú ý xen kẽ. Có khả năng tham dự với sự linh hoạt tinh thần, khi cần thiết. Nếu không có khả năng này, sinh viên có thể tự chặn mình khi họ phải chuyển từ một hoạt động nhân văn hơn sang một hoạt động toán học hơn.

5Chăm sóc không tự nguyện Sự chú ý không tự nguyện có xu hướng thụ động và cảm xúc và liên quan đến sự xuất hiện của một kích thích mới, mạnh mẽ và có ý nghĩa: đó là những gì được nói khi một cái gì đó "thu hút sự chú ý của bạn". Nhưng nó biến mất gần như ngay lập tức với sự lặp lại hoặc đơn điệu. Khi được kiểm soát tự nguyện, những trở ngại này có thể được khắc phục.

Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng nói chung, sự chú ý là không giới hạn. Ba mươi hoặc bốn mươi phút liên tiếp, mãnh liệt và hiệu quả, là quá đủ. Phần còn lại được lập trình đảm bảo nỗ lực và sự chú ý sau đây, với điều kiện là nó không quá dài và điên rồ đến mức nó tạo ra một sự mất tập trung không thể chối cãi.

Ignacio Iturbe

Video: 9 PHƯƠNG PHÁP GHI NHỚ VÀ HỌC TẬP ĐẠT HIỆU QUẢ CAO | DANG HNN


Bài ViếT Thú Vị

Nghe ở trẻ em, cần thiết trong phát triển ngôn ngữ

Nghe ở trẻ em, cần thiết trong phát triển ngôn ngữ

Trẻ sơ sinh và trẻ em học được nhiều điều bằng cách bắt chước và trong trường hợp phát triển ngôn ngữ, điều tương tự cũng xảy rahoặc Để một đứa trẻ học nói, cần phải có một thính giác tốt cho phép nó...

Cách giáo dục con trai nhỏ

Cách giáo dục con trai nhỏ

Hãy là con trai nhỏ của gia đình có ưu điểm và nhược điểm của nó. Cha mẹ chúng ta nên cố gắng không bảo vệ quá mức đứa trẻ nhỏ hoặc biến nó thành một đứa trẻ hư hỏng, mềm yếu hoặc bạo chúa. Vì lý do...

Khi ung thư gõ cửa, phản ứng thế nào

Khi ung thư gõ cửa, phản ứng thế nào

Một gia đình là một cấu trúc vững chắc mà đôi khi nhìn thấy nền tảng của nó chao đảo. Các tình huống không phải lúc nào cũng bị kích động bởi các thành viên trong gia đình, có những lúc từ bên ngoài...

Xe đẩy em bé cho xe: chọn loại tốt nhất

Xe đẩy em bé cho xe: chọn loại tốt nhất

Đi du lịch an toàn trong xe hơi là một vấn đề cực kỳ quan trọng đối với cha mẹ, đặc biệt là kể từ khi họ có con đầu lòng. Có một người mang em bé an toàn cho con của chúng tôi là điều cần thiết để...