10 thủ thuật thúc đẩy bạn củng cố lòng tự trọng
các lòng tự trọng đó là động cơ mang lại cho chúng ta sự an toàn để đi ra thế giới và tận hưởng nó. Đó là cách chúng ta yêu thương và chấp nhận bản thân là những sinh vật độc nhất với tất cả khả năng liên quan đến người khác. Tuy nhiên, hiện tại, ngành công nghiệp gây áp lực cho chúng ta theo cách nó làm lung lay lòng tự trọng đó, rằng lòng tự trọng tốt, vì nó ra lệnh rằng chúng ta phải theo một cách nhất định hoặc có những đặc điểm nhất định để coi chúng ta là những sinh vật xinh đẹp hoặc xứng đáng với những điều tốt đẹp.
Thực tế cho thấy vẻ đẹp thực sự là một khái niệm chủ quan, không ai có lời cuối cùng về vấn đề này và chúng ta phải coi trọng sự đa dạng. May mắn thay, tất cả chúng ta là những người khác nhau với tất cả các loại đặc thù khiến chúng ta không thể lặp lại. Giá trị này, lòng tự trọng này mà tất cả chúng ta có, đã biến mất và mất đi sự liên quan khi chúng ta coi trọng hơn những gì người khác nhìn thấy và nói, thay vì khuyến khích và củng cố bản thân.
Tâm trí tích cực: lời khuyên để củng cố lòng tự trọng của bạn
Bây giờ, như chúng ta biết tầm quan trọng của việc phục hồi hoặc tăng cường lòng tự trọng đó, đây là 10 khuyến nghị tuyệt vời để nâng cao lòng tự trọng của bạn.
1. Hãy tích cực. Năng lượng tốt không đến một mình, bạn là người chịu trách nhiệm thu hút họ đến với bạn và cuộc sống của bạn; Nếu bạn tin vào tiềm năng của mình và vào những gì bạn làm, bạn có nhiều cơ hội thành công hơn. Chủ nghĩa thực chứng thường trực đó sẽ tạo ra sự khác biệt giữa chiến thắng và thất bại trong những gì bạn đảm nhận. Đừng quên rằng tâm trí tích cực hoạt động theo nhiều cách, nhưng tất cả đều có lợi!
2. Tin tưởng vào bạn và khả năng của bạn. Đã bao nhiêu lần bạn không cảm thấy bất an / với một cái gì đó, một ai đó hoặc một tình huống cụ thể? Có thể nhiều lần bạn đã như thế này, nhưng đừng lo lắng, điều này là hoàn toàn bình thường trong các avatar của ngày này qua ngày khác. Chính xác, khuyến nghị này tập trung vào tầm quan trọng của việc tin tưởng bạn và khả năng của bạn để làm tốt mọi việc, vì vậy không có nhiều sự chắc chắn, chỉ cần cố gắng và nỗ lực hết mình; Đừng để sự chán nản chiếm lấy bạn bằng cách chặn ý tưởng và tiềm năng của bạn.
3. Chấp nhận bản thân như bạn đang có. Hãy nhớ rằng bạn là một sinh vật độc nhất vô nhị trên thế giới, rằng mọi thứ đặc trưng cho bạn làm cho bạn; coi trọng phẩm chất của bạn và chấp nhận rằng giống như bạn không có hai và đó là lý do tại sao bạn là một người đặc biệt, xinh đẹp và thông minh.
4. Đừng sợ sai lầm. Bạn đã từng nghe câu nói "người khôn ngoan đầy nghi ngờ và không biết gì về những điều chắc chắn" chưa? Chà, đừng sợ sai lầm hay sai sót; Hãy nhớ rằng không ai được sinh ra với tất cả kiến thức và không có gì sai với thất bại, điều quan trọng là không mất hy vọng và tiếp tục cố gắng.
5. Hãy cố gắng hết sức. Khi bạn nỗ lực hết mình, bạn có nhiều khả năng làm mọi thứ đúng hơn, nhưng nếu không, bạn vẫn có sự hài lòng vì đã cố gắng hết sức; Đó là lý do tại sao nó quan trọng, bởi vì theo cách đó bạn sẽ không bao giờ nghi ngờ khả năng và mong muốn làm những gì bạn đề xuất.
Thực hành lành mạnh để nâng cao sự tự tin vào bản thân
6. Tập thể dục. Tập thể dục là một phần của sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí; Khi bạn tập thể dục, bạn ít ốm hơn, bạn trông rạng rỡ, tâm trạng được cải thiện rõ rệt và lòng tự trọng của bạn tăng lên. Người Hy Lạp đã biết điều này trước khi lối sống của chúng ta tồn tại; mặc dù họ là những người rất năng động, họ tập luyện thể thao và chăm sóc vóc dáng vì nó thể hiện một phần của sự cân bằng của họ như những sinh vật hoàn chỉnh. Vì vậy, một đề nghị tốt là tiếp tục thực hành lành mạnh này và thêm điểm vào lòng tự trọng đó.
7. Tránh xa những người độc hại. Tất cả các loại người đến với cuộc sống của chúng ta, cả tốt và xấu; Trong trường hợp này, điều cần thiết là bạn biết cách nhận ra ai đóng góp và ai còn lại trong cuộc sống của bạn. Ý tưởng là để tránh xa những người lấy đi năng lượng hoặc tạo ra một môi trường tiêu cực cho bạn.
8. Đừng so sánh bản thân với người khác. Đừng rơi vào ý tưởng sai lầm khi so sánh bản thân với người khác, điều đó chỉ làm sai lệch thực tế; Chỉ cần tập trung vào việc đưa ra những điều tốt nhất của bản thân luôn mà không cần nhìn vào cách người khác làm điều đó.
9. Dành thời gian cho một sở thích. Một cách rất hiệu quả khác để củng cố lòng tự trọng là dành thời gian cho những gì chúng ta thích; Khi chúng ta coi trọng việc giải trí, điều này phản ánh mức độ chúng ta nhận thức được bản thân và chúng ta tận hưởng cuộc sống như thế nào.
10. Tự thưởng cho mình. Khi bạn tự thưởng cho mình, bạn nhận ra những nỗ lực và chiến thắng của mình, bạn không bỏ lỡ những khoảnh khắc hạnh phúc đến với cuộc đời mình vì bạn cảm thấy xứng đáng với niềm vui đó; vì vậy một phần thưởng cho bản thân là một dấu hiệu của tình cảm dành cho chính bạn.
Francisco Martins. Huấn luyện viên, tác giả và chuyên gia về mối quan hệ tại Học viện Tình yêu.
