Những rủi ro của sự tự lừa dối: bạn có biết cách đối thoại với chính mình?

Một người không thể nhìn thấy đức tính và tài năng của họ, những người khác nhìn thấy và là nguyên nhân của sự đánh giá cao của họ, rất khó tin tưởng vào bản thân, cảm thấy an tâm và lạc quan trong các dự án và mục tiêu quan trọng của họ. Để tránh sự biến dạng tiêu cực này của thực tế cá nhân, bác sĩ tâm thần học Fernado Sarráis, tác giả của cuốn sách Đối thoại, giải thích rằng "thật thuận tiện khi thường xuyên đối thoại với chính mình, không có thành kiến và không sợ nhìn thấy và chấp nhận thực tế của chính mình".

Nói chung, "tự lừa dối thường là kết quả của việc lừa dối người khác trước đó." Vì vậy, có hai loại thuốc giải độc để tránh nói dối: học cách chịu đựng sự hài hước, dũng cảm và không sợ đau khổ vì sự thật và có một dự án vững chắc. một người nội tâm tốt và chân chính, sẽ khiến nhiều người yêu mến chúng ta và do hậu quả của tình cảm đó, chúng ta sẽ hạnh phúc. Ngoài ra, lòng tự trọng tốt và chân thực (chân thành) tăng lên và dễ dàng yêu thương bản thân và sống với sự bình yên ", giải thích Fernando Sarráis, tác giả của cuốn sách Đối thoại.

Chúng ta nói dối khi chúng ta sợ đau khổ và chúng ta cố gắng tránh sự đau khổ đó bằng một lời nói dối. Trong những dịp đó, chúng ta không hành động theo lý trí và ý chí, mà luôn muốn tốt, và, do đó, sự thật và sự chân thành. Cần phải rèn luyện ý chí để nó kiểm soát ảnh hưởng và không cho phép nỗi sợ đó thúc đẩy chúng ta nói dối với người khác và với chính mình.

Những gì có một ưu tiên đầu hoặc trái tim?

Có hai phẩm chất cụ thể của con người: lý trí và tự do (đó là phẩm chất của ý chí). Nhà tâm lý học Fernando Sarráis giải thích rằng "hai phẩm chất này được coi là phù hợp với người đứng đầu, đó là hướng cuộc sống và hành vi bên trong của mỗi người để có được cách sống hạnh phúc nhất có thể trong cuộc sống này." Trái tim được coi là đồng nghĩa về ảnh hưởng, tìm cách cảm thấy tốt hoặc ngừng cảm thấy tồi tệ trong thời điểm hiện tại, ngay cả khi làm như vậy, nó khuyến khích hành động chống lại lý trí ".

Bằng cách này bạn có thể cảm thấy tốt trong ngắn hạn, nhưng bạn không hài lòng trong trung và dài hạn. Vì vậy, những gì có ưu tiên, đầu hoặc trái tim? Tác giả của cuốn sách Đối thoại Ông khẳng định rằng "trong con người, ưu tiên hàng đầu là đầu." Và, vì mục tiêu ưu tiên của người đứng đầu là hạnh phúc của cả người, anh ta phải đấu tranh mỗi ngày để đạt được sự hài hòa thứ bậc giữa đầu (lý trí và ý chí) và trái tim. (ảnh hưởng), bởi vì xung đột và chia rẽ nội bộ tạo ra sự thống khổ và yếu đuối, và gây ra các bệnh tâm thần và gây khó khăn để đạt được hạnh phúc. "

Tuy nhiên, con đường để đạt được thử thách này không hề dễ dàng. "Để đạt được mục tiêu đó thành công, bạn cần có những mô hình tốt trong môi trường của mình và sự khuyến khích liên tục từ các nhà giáo dục, để đạt được sự cân bằng hoặc hài hòa giữa đầu và trái tim của bạn là phải trưởng thành về mặt tâm lý", Fernando Sarráis nói.

Tâm lý tích cực: tránh tự lừa dối

Tâm lý học tích cực nhằm mục đích thúc đẩy việc tiếp thu và phát triển các khía cạnh và phẩm chất tích cực của con người, để giúp anh ta hạnh phúc và làm cho người khác hạnh phúc. Đó là lý do tại sao nó đưa ra một sự thúc đẩy để nghiên cứu về sự sáng tạo, tự chủ, đồng cảm, lòng vị tha, kiên cường, quyết đoán, vv

"Chi nhánh tâm lý học này đang giúp làm nổi bật khía cạnh bên trong của tính cách trong giáo dục gia đình và nhà trường, để có được những người trưởng thành và hạnh phúc, do đó làm mất đi sự quan tâm lớn mà xã hội ngày nay quan tâm để đạt được một cơ thể lý tưởng ", Sarráis kết luận

Marisol Nuevo Espín